Wśród częstych wizyt pacjentów u lekarza przewlekłe zmęczenie zajmuje wysokie, bo aż 7 miejsce. Kiedy wpiszemy to hasło w wyszukiwarkę Google uzyskamy też ponad 1,6 mln wyników. Uczucie zmęczenia można łagodzić na wiele sposobów.
Jeśli mija ono po odpoczynku i wraca dopiero po pewnym czasie i przy większym wysiłku prawdopodobnie jest to zmęczenie fizjologiczne. Takie zmęczenie charakteryzuje się takimi cechami jak:
- występuje i nasila się stopniowo w ciągu całego dnia – stopień znużenia zależy od przebiegu dnia,
- ustępuje po odpoczynku.
Nagłe uczucie zmęczenia, które pojawia się bez przyczyny może być spowodowane infekcją bakteryjną lub wirusową. Możemy także czuć się zmęczeni z powodu długiej podróży, zmiany czasu, przesilenia wiosennego, jesiennego ale to są sytuacje całkiem naturalne.
Przewlekłe zmęczenie
Jednak jeżeli zmęczenie trwa dłużej niż kilka tygodni zawsze wymaga diagnostyki. Wśród przyczyn takiego stanu prym wiodą aspekty psychologiczne takie jak: stres, lęk, depresja. Długotrwałe uczucie braku energii może być też wywołane przez mononukleozę, zapalenie wątroby, gruźlicę, choroby reumatyczne, bezdech senny, zaburzenia elektrolitowe. Przewlekłe zmęczenie mogą też wywołać leki przeciwalergiczne, uspokajające i nasenne. Działanie tych ostatnich leków może utrzymywać się długo dlatego, budzimy się bez energii.
Rozwiązaniem w przypadku przewlekłego zmęczenia mogą być preparaty zawierające żelazo i znaną wzmacniającą siły roślinę Rhodiola.
Chella Fer Forte 30 kapsułek to unikalny suplement zawierający żelazo. To produkt wyjątkowo dobrze przyswajalny związek zawierający żelazo. Zawiera on dodatkowo witaminy C, B6, B12. Produkt odgrywa zasadniczą rolę w produkcji czerwonych ciałek krwi, wzmacnia metabolizm. Redukuje zmęczenie, znużenie. Wspiera pracę układu odpornościowego.
Preparat Rodiola 60 kapsułek to suplement diety zawierający roślinę o egzotycznej nazwie Różeniec Górski. Udowodniono naukowo, że właśnie ona pomaga przystosować się do ciężkich warunków zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym dla człowieka. Produkt polepsza nastrój i zwalcza stres. Sprawdź również podobne.
Warto zadbać o to, by nie dopadło nas zmęczenie i to przewlekłe zmęczenie. Oprócz aktywności fizycznej i ważnej kwestii czyli odżywiania wspierajmy swoje siły odpowiednią suplementacją.
