Jak poprawić sen po kawie
Sen jest jednym z absolutnych fundamentów prawidłowej pracy mózgu. Gdy nasz mózg pracuje na właściwych falach, jesteśmy mniej podatni na stres, mamy lepszy humor, jesteśmy…
Czytaj dalej
Zolpidem a ryzyko nowotworowe
Zolpidem jest lekiem stosowanym nasennie i znany jest na rynku pod takimi nazwami jak Zolpic, Nasen, Stilnox itd. Ma krótki okres działania i przy tym…
Jak poprawić sen po kawie
Sen jest jednym z absolutnych fundamentów prawidłowej pracy mózgu. Gdy nasz mózg pracuje na właściwych falach, jesteśmy mniej podatni na stres, mamy lepszy humor, jesteśmy…
Suplementy diety – Tauryna
Tauryna to inaczej kwas 2-aminoetanosulfonowy – aminokwas, który określa się mianem biogennym. Wbrew początkowym doniesieniom nie jest budulcem (a więc aminokwasem białkowym) mięśni, co nie…
Suplementy dla osób starszych
Organizm osoby starszej ma zupełnie inny metabolizm niż człowieka młodego, dlatego też warto wiedzieć jakie witaminy są najlepsze dla seniora. Niezwykle istotną kwestią jest dieta…
Suplementy diety – Kofeina
Kofeina to najpopularniejsza naturalna substancja pobudzająca, którą zna i stosuje niemalże każdy z nas. Występuje nie tylko w ziarnach kawy, kakaowca, owocach guarany, liściach herbaty…
Suplementy na siłownię
Wygląd znaczy bardzo wiele dlatego wiele osób walczy ze swoją wagą i niektórzy wybierają w tym celu ćwiczenia na siłowni. Zaczynając ćwiczenia na siłowni należy…
Suplementy diety – GUARANA
Guarana czyli inaczej paulinia cupana to ziarno, które zawiera więcej kofeiny niż ziarenka kawy. Roślina ta może być stosowana w formie suplementu za sprawą jej…
Suplementy diety – BCAA
Pogoń za idealną sylwetką to trend utrzymujący się od dobrych kilku lat. Wymagania, które stawia przed przeciętnym człowiek świat gwiazd telewizji czy Instagrama są bardzo…
Najlepsze preparaty z witaminą D3
Witamina D3 bardzo często jest nazywana witaminą słońca, jest związkiem o budowie steroidowej tradycyjnie zaliczanym do witamin, jednakże w organizmie człowieka spełnia funkcje prohormonu. Powstaje z cholesterolu w skórze pod wpływem…
Suplementy na koncentracje
Suplementy diety pomagają nam w wielu dziedzinach życia. Podnoszą odporność, wpływają regeneracyjnie na nasze ciało czy ochronnie na określone organy. W przypadku dekoncentracji oraz problemów…
Suplementy na odchudzanie dla kobiet
Zbyt mała ilość ruchu, choroby, nieodpowiednia dieta czy ciąża – wszystko to może spowodować nadmierne przybranie na wadze. Oprócz diety i ćwiczeń, które są podstawą…
Suplementy diety – BIAŁKO SERWATKOWE
Białko serwatkowe to najczęściej stosowany suplement diety wśród miłośników siłowni. Jednak czy każdy wie czym jest białko serwatkowe? Jakie są korzyści ze stosowania białka serwatkowego?…
Co czyni kobiety bardziej podatne na depresję?
Z depresją kobiety zmagają się prawie dwukrotnie częściej, niż mężczyźni, ale odkrycie jednej z zależności która reguluje tą tendencję zajęła nauce sporo czasu. Naukowcom udało…
Suplementy na rolki
Jazda na rolkach, jest jednym z najzdrowszych i przyjemnych sportów dla kobiet i mężczyzn. Nie ma lepszych ćwiczeń na wzmocnienie i wyrobienie mięśni nóg i…
Suplementy na nadciśnienie
Nadciśnienie tętnicze jest często nazywane „cichym zabójcą”. Dlaczego? Po pierwsze, w początkowej fazie rozwoju nadciśnienie przebiega zwykle bezobjawowo. Po drugie, zazwyczaj doprowadza do konsekwentnego pogorszenia…
Suplementy na nadciśnienie
Nadciśnienie tętnicze często nazywane jest „cichym zabójcą”. Wynika to z faktu iż początkowo choroba ta przebiega bezobjawowo, a po drugie doprowadza do konsekwentnego pogorszenia kondycji…
Suplementy na pamięć i koncentrację
Wiadomo, że w codziennym życiu spotykają nas różne okoliczności i sytuacje. Niekiedy narażeni jesteśmy na niepowodzenia, trudności. Zawsze jednak musimy zachowywać równowagę, spełniać oczekiwania, wcielać…
Jak chwilowy stres ogranicza sprawność fizyczną
Niektórzy sportowcy, gdy zostają wystawieni na próbę, jak np. zawodnicy piłki nożnej, którzy stają przed szansą strzelenia gola, mogą ulec nagłemu, znacznemu spadkowi sprawności wynikającego…
Suplementy na odchudzanie 2019
Zbyt mała ilość ruchu, choroby, nieodpowiednia dieta czy ciąża – wszystko to może spowodować nadmierne przybranie na wadze. Oprócz diety i ćwiczeń, które są podstawą…
Suplementy na siłę
Aktywność fizyczna powinna zwiększać siłę mięśni, to oczywiste. Jednak nie zawsze da się osiągnąć ten efekt bez dodatkowej suplementacji. Jakie suplementy są najlepsze na zwiększenie…