Suplementy diety – termogeniki
Obecne czasy powodują, że mamy do czynienia ze stałym wzrostem zachorowania na choroby cywilizacyjne. Jedną z nich jest otyłość. Wiele osób chce temu zapobiec i…
Czytaj dalej
Suplementy diety – termogeniki
Obecne czasy powodują, że mamy do czynienia ze stałym wzrostem zachorowania na choroby cywilizacyjne. Jedną z nich jest otyłość. Wiele osób chce temu zapobiec i…
Suplementy na odchudzanie dla kobiet
Zbyt mała ilość ruchu, choroby, nieodpowiednia dieta czy ciąża – wszystko to może spowodować nadmierne przybranie na wadze. Oprócz diety i ćwiczeń, które są podstawą…
Jak stres zaburza pamięć?
Być może zdarzyło Ci się znaleźć się w stresującej sytuacji, której potem szczegółów nie sposób było Ci sobie przypomnieć. To dlatego, że stres zaburza pamięć,…
Suplementy na trawienie
Nasz układ pokarmowy często ulega przeciążeniu i wtedy nie może należycie spełniać swoich funkcji. Dzieje się tak w wyniku nieprawidłowej diety, w tym przez dostarczanie…
Suplementy na siłownię
Suplementy na siłownię są ważnym elementem naszego treningu. Dzięki nim możemy znacznie zwiększyć naszą wydolność. Ich sprawdzony skład sprawi, że będziemy mogli wykonać znacznie więcej…
Jaka ilość snu jest dla Ciebie odpowiednie?
Ponieważ brak snu stał się popularnym tematem w ciągu ostatnich kilku lat, ciężko przestać się zastanawiać, czy nasze podejście do niego jest faktycznie właściwe. Brak…
Zaburzenia neurologiczne a flora jelitowa
W ostatnich latach powstaje coraz więcej badań na temat wpływu flory jelitowej na organizm człowieka i niejednokrotnie badania te przynosiły zaskakujące wnioski, podkreślające rolę mikrobioty…
Suplementy dla rowerzysty
Sezon wiosenno-letni oficjalnie nasila modę na uprawianie różnego rodzaju sportów i na bycie fit. Każdy z nas marzy wówczas o pięknym, wysportowanym, smukłym i jędrnym…
Jak 12 tygodni rozciągania może poprawić zdrowie serca
Eksperci twierdzą, że dynamiczne rozciąganie może poprawić przepływ krwi, a także ogólny stan układu naczyniowego. Naukowcy twierdzą, że 12 tygodni rozciągania może poprawić przepływ krwi…
Suplementy na wzrok
Suplementy na wzrok są ważnym elementem dbałości o nasze zdrowie. Bardzo ważne, by stosowały je osoby, które mają jasną tęczówkę oczu oraz osoby, które są…
Jak zoptymalizować swój układ odpornościowy
Nie osiągniesz sukcesu z dnia na dzień – to samo dotyczy uzyskania solidnej odporności. Wzmocnienie odporności organizmu wymaga konsekwentnego, długotrwałego wysiłku. Sprawdź nasze dzisiejsze porady…
Suplementy na wydolność
Suplementy na wydolność są polecane szczególnie osobom, które bardzo chcą zwiększyć tempo na siłowni i mieć więcej energii. Pozwalają one na zwiększenie wydolności, ale mają…
Dlaczego leki antydepresyjne nie zawsze działają?
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to kategoria leków, które najczęściej wypisywane są w przypadku zdiagnozowania dużej depresji (major depressive disorder – MDD). Jednakże, dotychczas…
Omega-3 – właściwości zdrowotne
Czy powinieneś zażywać tabletki Omega-3? A może spróbujesz włączyć do swojej diety dwa razy w tygodniu porcje ryb bogatych w kwasy omega-3, jak zaleca American…
Witaminy na cerę
Witaminy są bardzo ważne nie tylko dla naszego samopoczucia i poprawy zdrowia. Niezbędne okazują się do prawidłowego funkcjonowania różnych organów, a także utrzymania dobrej kondycji…
Tyrozyna
Tyrozyna jest aminokwasem endogennym, który jest wytwarzany naturalnie przez nasz organizm. W niektórych sytuacjach może jednak dojść do zmniejszenia jej wydzielania. Wtedy potrzebne jest jej…
Najzdrowszy składnik herbaty
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego picie herbaty jest często wiązane z długim życiem? Jednym z powodów jest EGCG, rodzaj polifenolowego przeciwutleniacza w którego bogate są…
Suplementy na odchudzanie
Wiele osób szukając szybkiego sposobu na schudnięcie szuka również odpowiednich suplementów ułatwiających odchudzanie. W wielu wypadkach są one bardzo pomocne, ponieważ mogą przyspieszyć naszą przemianę…
Korzyści cynku, dawkowanie, suplementy i skutki uboczne
Być może słyszałeś, że korzyści dla cynku obejmują wsparcie układu odpornościowego w walce z przeziębieniami, jednakże ten minerał jest również potrzebny tym, którzy nie są…
Johimbina na odchudzanie. Jakie ma właściwości?
Yoshimba jest małym drzewem, które rośnie w Afryce. Jest głównie złożona z alkaloidów indolowych. Posiada stwierdzone działanie na układ współczulny. Jej stosowanie daje nam znacznie…