Serotonina i jej rola w powstawaniu chorób
Serotonina – neuroprzekaźnik, który znany jest ze swojej roli w przekazywaniu sygnałów pomiędzy neuronami w mózgu, może mieć również inną, bardzo istotną rolę w organizmie….
Serotonina – które suplementy efektywnie wpływają na jej gospodarkę?
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, czyli substancją chemiczną modulującą pracę mózgu, odpowiadającym za nasze ogólne poczucie szczęścia, spełnienia, najprościej rzecz ujmując. Jej niedobór odgrywa też ogromną rolę…
Sen – co kontroluje jego potrzebę?
Sen jest jedną z nieodłącznych części naszego życia. Chcemy tego czy nie – spać musimy. W tym czasie w naszym mózgu zachodzą procesy, które pozwalają…
Dlaczego smaczne potrawy wzmagają apetyt?
Czy zastanawiałeś/aś się kiedykolwiek dlaczego niektóre smaczne potrawy sprawiają, że jesz je chętniej, niż te o przeciętnym smaku i w większych ilościach, niż standardowo? Być…
Suplementy zamiast kofeiny
Każdy z nas wie, czym jest kofeina oraz nierozerwalnie związana z nią – kawa. Zatem, zanim przejdziemy do docelowego omówienia tytułowych zagadnień – najpierw kilka…
Jak bez wspomagania poprawić zdolność uczenia się nowych umiejętności?
Na rynku istnieje wiele suplementów, które wspierają funkcje kognitywne mózgu, tym samym sprawiając, że możemy wykazać się wyższym skupieniem, szybciej i efektywniej zapamiętywać informacje. Jednak…
Mózg w stanie uzależnienia
Używki, jak alkohol czy substancje narkotyzujące mogą wpływać na istotne obszary mózgu, które kontrolują motywację, zarządzają impulsami, warunkują reakcję na bodźce stresowe, formują pamięć i…
Cynk a pamięć
Jeśli chcesz zapobiec spadkom sprawności umysłowej, formowaniu pamięci, a przede wszystkim regresji pracy mózgu w tak skrajnej formie, jak demencja starcza, warto abyś dbał(a) o…
Dlaczego leki antydepresyjne nie zawsze działają?
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to kategoria leków, które najczęściej wypisywane są w przypadku zdiagnozowania dużej depresji (major depressive disorder – MDD). Jednakże, dotychczas…
Rola witaminy D w zdrowiu psychiki oraz utrzymywaniu pamięci
Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie „Trends in Neurosciences” może wskazywać powiązanie pomiędzy ilością witaminy D a zdrowiem mózgu oraz tym, jak niedobór tej witaminy rzutuje…
W jaki sposób zwalczać zmęczenie?
Zmęczenie dopada nas niemal każdego dnia i sprawia, że nie mamy ani siły, ani ochoty na pracę, a nawet wykonywanie czynności, które kiedyś sprawiały nam…
Łopian – jakie ma działanie i właściwości
Łopian ma liczne właściwości lecznicze, które od wieków są wykorzystywane w medycynie naturalnej. Ta roślina znajduje swoje zastosowanie w leczeniu, ale również w kosmetyce. Korzeń…
Lista naturalnych energetyków
W ciągu dnia może dopaść nas zmęczenie. Warto sięgnąć po naturalne energetyki, które przecież działają równie skutecznie, jak napoje, które możemy kupić w sklepach. Jednak…
Wyjazd w góry – o tym nie możesz zapomnieć
Trwa zima i wiele osób w tym czasie decyduje się na wyjazd w góry na narty. Jeśli zaczynasz planować wyjazd w góry, ale nie wiesz,…
Testosteron – fakty i mity
Dla mężczyzn jednym z ważniejszych hormonów jest testosteron. W niewielkich ilościach występuje on również w organizmie kobiety i ze względu na to, jest on nazywany…
Śliwki – jakie mają działanie i właściwości
Rodzajów i nazw śliwek jest wiele i każdy z nas doskonale zna te owoce. Mimo tego, że często sięgamy po nie, kiedy rozpocznie się sezon…
Suplementy diety na układ pokarmowy
Praca układu pokarmowego zależy od naszej diety. Jeśli jemy dużo błonnika, to jelita i cały układ pracują prawidłowo, ponieważ regularnie są oczyszczane z toksyn, a…
Sposoby na mniejszy apetyt
Wzmożony apetyt jest problemem, który dotyczy wiele osób. Może on przyczynić się do pojawienia się kłopotów z nadwagą i otyłością. Przez większy apetyt zapotrzebowanie kaloryczne…
Skąd brać motywację do treningu?
Jest czas po świętach, kiedy wiele osób decyduje się na wzięcie urlopu lub w szkole mamy przerwę na ferie. Jest to czas, kiedy mamy wielkie…
Różnica między zieloną kawą,a zieloną herbatą
Na rynku suplementów diety pojawia się coraz więcej preparatów, które uchodzą za zdrową żywność. Producenci takich preparatów śledzą trendy i doskonale wiedzą co najlepiej się…