Zaburzenia psychiki a flora jelitowa
Osoby, które borykają się z ze stanami lękowymi prawdopodobnie mogą sobie pomóc poprzez podjęcie kroków, jak zmiana modelu żywienia oraz probiotykoterapia, w celu regulacji flory…
Jak stres zaburza pamięć?
Być może zdarzyło Ci się znaleźć się w stresującej sytuacji, której potem szczegółów nie sposób było Ci sobie przypomnieć. To dlatego, że stres zaburza pamięć,…
Dlaczego leki antydepresyjne nie zawsze działają?
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to kategoria leków, które najczęściej wypisywane są w przypadku zdiagnozowania dużej depresji (major depressive disorder – MDD). Jednakże, dotychczas…
Suplementy diety w proszku, czy w płynie
Na rynku pojawia się wiele różnego rodzaju suplementów diety, a każdy z nich może różnić się składem, działaniem, a także formą. Pojawia się coraz więcej…
Najlepsze suplementy prozdrowotne
Dbanie o zdrowie to coś bardzo ważnego w obecnych czasach. Otaczające nas środowisko oraz różne problemy zdecydowanie nie działają nam na korzyść. Jak zatem wesprzeć…
Kofeina – działanie i właściwości
Kofeina to jeden z najpopularniejszych naturalnych składników pobudzających. Kiedy jesteśmy zmęczeni często sięgamy po kawę lub herbatę. Jednak to nie tylko w tych produktach znajduje…
Jak medyczne stymulanty mogą zmieniać sposób postrzegania
Dostępne na rynku leki, które wykorzystywane są przy zaburzeniach zdolności skupienia, jak metylofenidat (znany w Polsce jak lek „Medikinet”), czy lek Adderall (będący formą amfetaminy,…
Flora jelitowa i jej wpływ na osobowość
Od pewnego czasu wiemy, że skład flory jelitowej związany jest występowaniem depresji [1] i niekorzystne zmiany w tym obszarze zwiększają szanse pojawienia się zaburzeń psychiki….
Neurony jelitowe – dlaczego są takie ważne i jak je chronić?
Zdarza się, że koniec problemów jelitowych jest początkiem nowego problemu zdrowotnego. Na przykład osoby, które cierpią na tzw. biegunkę podróżnika mogą wykształcić w sobie zespół…
Układ nerwowy a choroby autoimmunologiczne
Choroby autoimmunologiczne, jak Hashimoto, stwardnienie rozsiane, Crohn, łuszczyca itd., to plaga naszych czasów. Tego typu schorzenia zaprogramowane mamy w genach, które jednak muszą zostać w…
Zamień białe pieczywo na pełnoziarniste… i zyskaj na sprawności umysłowej
Długie godziny codziennej pracy, czy bodźce stresowe, które intensywnie odbieramy z różnych stron, mogą doprowadzać do odczuwania zmęczenia umysłowego. Często, aby się bronić przed spadkiem…
Serotonina – które suplementy efektywnie wpływają na jej gospodarkę?
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, czyli substancją chemiczną modulującą pracę mózgu, odpowiadającym za nasze ogólne poczucie szczęścia, spełnienia, najprościej rzecz ujmując. Jej niedobór odgrywa też ogromną rolę…
Zolpidem a ryzyko nowotworowe
Zolpidem jest lekiem stosowanym nasennie i znany jest na rynku pod takimi nazwami jak Zolpic, Nasen, Stilnox itd. Ma krótki okres działania i przy tym…
Kawa – jak wpływa na produktywność
Kawa jest jednym z najpopularniej spożywanych napojów. Jedni cenią ją głównie za walory smakowe, inni zaś piją ją w celu zwiększenia swojej produktywności. Jak zatem…
Co czyni kobiety bardziej podatne na depresję?
Z depresją kobiety zmagają się prawie dwukrotnie częściej, niż mężczyźni, ale odkrycie jednej z zależności która reguluje tą tendencję zajęła nauce sporo czasu. Naukowcom udało…
Suplementy na nadciśnienie
Nadciśnienie tętnicze jest często nazywane „cichym zabójcą”. Dlaczego? Po pierwsze, w początkowej fazie rozwoju nadciśnienie przebiega zwykle bezobjawowo. Po drugie, zazwyczaj doprowadza do konsekwentnego pogorszenia…
Dlaczego zapamiętujemy tylko wybrane informacje?
Dlaczego pamiętamy imiona naszych przyjaciół z dziecięcych lat, a imiona niedawno napotkanych osób umykają z naszej pamięci? Innymi słowy – dlaczego niektóre wspomnienia trwają w…
Sen – znaczenie w adaptacji emocjonalnej
Coś, co wyda nam się przerażające lub nieprzyjemne, nie pozostaje dla naszego mózgu niezauważone. W naszym mózgu tak zwany obwód limbiczny komórek i połączeń staje…
Suplementy na zdrowe zęby
Piękny i śnieżnobiały uśmiech to nie tylko wizytówka, problemy z zębami lub dziąsłami mogą być sygnałem, że w organizmie znajduje się za mało witamin i…
Suplementy na rower
Coraz więcej ludzi jest nierozłącznych ze swoimi rowerami, zwłaszcza, że możliwości jest dużo – kolarstwo szosowe, kolarstwo górskie, BMX czy zwykła, rekreacyjna jazda. Kiedy jednak…