Długie godziny codziennej pracy, czy bodźce stresowe, które intensywnie odbieramy z różnych stron, mogą doprowadzać do odczuwania zmęczenia umysłowego. Często, aby się bronić przed spadkiem…
Dlaczego pamiętamy imiona naszych przyjaciół z dziecięcych lat, a imiona niedawno napotkanych osób umykają z naszej pamięci? Innymi słowy – dlaczego niektóre wspomnienia trwają w…
Coś, co wyda nam się przerażające lub nieprzyjemne, nie pozostaje dla naszego mózgu niezauważone. W naszym mózgu tak zwany obwód limbiczny komórek i połączeń staje…
Czy zastanawiałeś/aś się kiedykolwiek dlaczego niektóre smaczne potrawy sprawiają, że jesz je chętniej, niż te o przeciętnym smaku i w większych ilościach, niż standardowo? Być…
Każdy z nas wie, czym jest kofeina oraz nierozerwalnie związana z nią – kawa. Zatem, zanim przejdziemy do docelowego omówienia tytułowych zagadnień – najpierw kilka…
Picie wody z cytryną staje się popularnym nawykiem żywieniowym. W internecie pojawia się coraz więcej tez na temat tego, jak ten nawyk ma poprawiać nasz…
Zupa stała się przysmakiem niemal na w każdym kraju. Jest to posiłek, który pojawia się niemal codziennie na każdym stole w polskich domach. Ze względu…
Dieta pudełkowa to od kilku lat jedna z najpopularniejszych diet na rynku. Jej największą wadą jest to, że wymaga od nas poniesienia wysokich kosztów, ponieważ…
Dieta kapuściana to jedna z najpopularniejszych diet odchudzających od wielu lat. Zasady tej diety znane są niemal każdej osobie, ponieważ znana jest ona również jako…
Dieta czekoladowa to jedna z popularnych diet odchudzających. To może wydawać się niewiarygodne, ale jedzenie czekolady może nam pomóc schudnąć. Zanim jednak zdecydujesz się…
Wiele osób słyszało już o popularnej diecie 1000 kalorii. Jest to dieta o rygorystycznych zasadach, która pozwala schudnąć nawet więcej niż 2 kilogramy w ciągu…
Przy każdej czynności możemy spalić kalorie. Przy niektórych czynnościach, które wykonujemy każdego dnia, możliwe jest nawet spalenie do 1000 kalorii. Warto pamiętać, że spalanie kalorii…
Są osoby, które codzienne obawiają się, że jeśli zjedzą jedną czekoladkę, czy większy posiłek, to od razu przytyją. Jest to oczywiście możliwe, jednak nie jest…
Uważa się, że największą ochroną przed przytyciem, jest jedzenie regularnych posiłków. Najlepiej, jeśli jemy pięć posiłków dziennie, a pomiędzy posiłkami jest przynajmniej dwugodzinna przerwa. To…
Jest wiele kobiet, które decydują się na wprowadzenie aktywności fizycznej w codziennie życie. Warto wiedzieć, że organizm człowieka podczas wysiłku potrzebuje większej ilości składników odżywczych…
Na siłownię udają się nie tylko mężczyźni, ale również kobiety. To jednak nie oznacza, że nie pojawiają się u nich wątpliwości, czy dobrze postępują. Kobiety,…