Suplementy na zdrowie intymne

Infekcje intymne to jedne z najczęstszych dolegliwości dotykających kobiety i to w każdym wieku. Najczęstszymi objawami infekcji są swędzenie i pieczenie w miejscach intymnych oraz upławy i bóle przy oddawaniu moczu. Do 40% zakażeń niestety powraca w ciągu roku od pierwszego wystąpienia infekcji. 

Ekosystem pochwy zdrowej kobiety to w około 95% bakterie dobroczynne – Lactobacillus, znane inaczej jako pałeczki kwasu mlekowego. Dbają one o równowagę flory bakteryjnej pochwy oraz obniżają poziom pH na kwaśny, który jest naturalnym odczynem kobiecej pochwy. 

Muscle-Zone Sklep

Nawilżenie

Częstym problemem u kobiet są nawracające infekcje intymne, w których leczenie nie wystarczy, niezbędna będzie również zmiana nawyków higienicznych oraz odpowiednia suplementacja.

W przypadku nawracających infekcji intymnych warto zadbać o odpowiednie nawilżenie i pielęgnację pochwy stosując nawilżające żele o niskim pH. 

Antybiotykoterapia 

Stosując antybiotykoterapię zawsze należy pamiętać o dobraniu do zastosowanego antybiotyku odpowiednio dobrego probiotyku, który będzie chronił zarówno układ pokarmowy jak i moczowo-płciowy. W przypadku zdrowia intymnego niezwykle ważne jest po stosowaniu antybiotyków odbudowanie naturalnej mikroflory układu pokarmowego i pochwy, a także wzmocnienie odporności. Badania pokazują, że aż 50% kobiet po stosowaniu antybiotykoterapii ma problemy intymne. Probiotyki ginekologiczne zawierają zazwyczaj w swoim składzie pałeczki kwasu mlekowego, które pomogą w odbudowaniu prawidłowej mikroflory miejsc intymnych. 

Antykoncepcja hormonalna

Stosowanie terapii hormonalnej to jedna z najpopularniejszych metod zapobiegania ciąży. Ma ona jednak wiele skutków ubocznych, także dotykających zdrowia intymnego. Często stosowanymi suplementami przy antykoncepcji hormonalnej są preparaty multiwitaminowe, które poprawiają wygląd włosów czy paznokci, a także uzupełniają braki witaminy A i B12, które powodują hormony. Przy antykoncepcji hormonalnej warto również stosować suplementy ziołowe, zawierające wyciągi z roślin, witaminy z grupy B i chrom. Grupą suplementów na które warto zwrócić uwagę stosując antykoncepcję hormonalną jest błonnik, zwłaszcza w przypadku stosowania doustnych form antykoncepcji. 

Probiotyki

Probiotyki polecane przy antybiotykoterapii będą też bardzo przydatne przy infekcjach intymnych. Zmniejszają one świąd oraz redukują upławy. Bakterie probiotyczne wpływają również na zmniejszenie nieprzyjemnego napięcia w pochwie oraz zmniejszają suchość błony śluzowej. Probiotyk powinien zawierać pH o wartości między 3,8 a 4,5, co sprawia, że ekosystem w pochwie ma odpowiednio kwaśne pH. Dzięki temu ryzyko wystąpienia infekcji intymnych znacznie maleje. Probiotyki mają też wiele innych korzystnych właściwości dla funkcjonowania całego organizmu. Między innymi przyspieszają trawienie, zmniejszają podrażnienie jelit, pomagają w wypróżnianiu oraz redukują ilość grzybów w naszym organizmie.

Witamina E

Witamina E jest bardzo pomocna w zwalczaniu groźnych wirusów i bakterii, które często odpowiadają za infekcje intymne. Witamina E to również bardzo silny przeciwutleniacz, który działa przeciw wolnym rodnikom. Witamina E bierze również udział w syntezie substancji przeciwkrzepliwych i utrzymaniu odpowiedniej przepuszczalności błon komórkowych. Sprawia to, że czerwone krwinki są chronione, dzięki czemu organizm ma więcej siły do walki z infekcjami. Witamina E jest bardzo często dodawana do suplementów dla kobiet, które mają wspomóc zdrowie i witalność. Zmniejsza ona również stres oksydacyjny, który zmniejsza odpornośc, co zwiększa ryzyko infekcji intymnych. 

Opryszczka

Opryszczka narządów płciowych to często występująca infekcja spowodowana wirusem. Osoby chore na opryszczkę powinny nosić bawełnianą bieliznę a miejsca, które są objęte wysypką utrzymać czyste i suche. Warto również zastosować domowe sposoby takie jak ziołowe nasiadówki i ciepłe okłady. Wieczorem warto brać kąpiel w wodzie z dodatkiem olejku geraniowego. Należy również wspomóc się suplementami zawierającymi cynk i witaminę B. 

Żele intymne 

Żele intymne są przeznaczone zarówno do stosowania w masażu jak i w okolicach intymnych podczas stosunku. Żele intymne są bezpieczne do stosowania i służą przede wszystkim do nawilżenia miejsc intymnych w trakcie stosunku. Pomaga to zmniejszyć tarcie w trakcie ruchów partnerów co sprawia, że stosunek jest bardziej przyjemny, a doznania seksualne są zwiększone. Mniejsze tarcie dzięki odpowiedniemu nawilżeniu zapobiega podrażnieniom i otarciom.