Suplementy na zdrowe zęby

Piękny i śnieżnobiały uśmiech to nie tylko wizytówka, problemy z zębami lub dziąsłami mogą być sygnałem, że w organizmie znajduje się za mało witamin i składników mineralnych lub, że rozwija się w nim choroba. Codzienna higiena i przeglądy u stomatologa to fundament zdrowych zębów i dziąseł, jednak, żeby zęby były zdrowe niezbędne są także witaminy i minerały, przy czym tylko niektóre z nich ludzki organizm potrafi wytworzyć samodzielnie, resztę należy dostarczyć organizmowi poprzez odpowiednią dietę i suplementację. 

Wapń

Wapń pełni niezwykle istotną funkcję w procesie tworzenia się struktur kostnych, a co za tym idzie również zębów. To właśnie on decyduje o tym, że zęby są mocne i zdrowe, a dodatkowo zapobiega osteoporozie, która może doprowadzić do złamań kości i osłabienia tkanki kostnej wokół zębów. Niestety wapń krąży w ludzkim organizmie tylko w niewielkich ilościach i jest stale regulowany przez organizm. Jeśli wapń nie zostanie więc dostarczony wraz z dietą lub suplementami to organizm będzie go pobierał niczym pijawka z kości. 

Muscle-Zone Sklep

Fosfor

Fosfor jest niezbędny w ludzkiej diecie. To właśnie on zapewnia pełne działanie wapnia, jest to niezwykle istotne zwłaszcza w przypadku dzieci. Najlepszymi i naturalnymi źródłami fosforu są zboża, kiełki pszenicy, soi, migdały, drób, ryby, jaja, pomidory, ogórki, winogrona i owoce cytrusowe. 

Witamina D

Witamina D odpowiada w ludzkim organizmie za odpowiednią równowagę poziomu wapnia i fosforu we krwi, jednocześnie sprawiając, że elementy te są lepiej wchłaniane i przyswajane przez organizm, co przekłada się z kolei na mocne zęby. Witamina D ma również pozytywny wpływ na tkanki przyzębia, ponieważ odpowiednia ilość tej witaminy zapobiega stanom zapalnym dziąseł i paradontozie. 

Witamina C

Jedna z najpopularniejszych witamin jest niezbędna dla utrzymania dobrej kondycji przyzębia. Jest ona pomocna w tworzeniu i regeneracji tkanki łącznej, która odpowiada za wspomaganie organizmu w przypadku infekcji dziąseł. W organizmie, w którym występuje znaczny niedobór witaminy C istnieje zwiększone ryzyko wystąpienia stanów zapalnych dziąseł. Problemy dotyczące tkanki łącznej mogą doprowadzić do poważnych chorób  dziąseł, a nawet wypadania zębów. 

Witamina C ma również działanie profilaktyczne. Bioflawonoidy zawarte w witaminie C redukują odkładnie płytki nazębnej, która zwiększa ryzyko stanów zapalnych dziąseł i próchnicy. Witamina C jest również przeciwutleniaczem, mobilizującym układ odpornościowy, co przyśpiesza gojenie ran w jamie ustnej. 

Witamina A

Witamina A  kojarzona jest najczęściej ze wzrokiem i odpornością, jednak pomaga ona także w utrzymaniu dobrej kondycji błon śluzowych, tkanek przyzębia oraz w produkcji odpowiedniej ilości śliny. Witamina A ma również działanie usprawniające gojenie ran, co pomaga w utrzymaniu w dobrej formie tkanek przyzębia i dziąseł. Witaminę A można znaleźć w rybach, serach, cytrusach  zielonych warzywach. 

Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B mają niezwykle istotny wpływ na odpowiednie zdrowie jamy ustnej. Ich niedobór łatwo zauważyć, ponieważ ich zbyt mała ilość powoduje zapalenie języka, który staje się wysuszony i przybiera purpurową barwę. Ponadto wyschnięte wargi i pękające kąciki ust mogą świadczyć o niedobrze witaminy B2, a zmiany zapalane ślinianek i nadwrażliwość błon śluzowych o zbyt małej ilości witaminy B1. Przekrwienia błony śluzowej, pieczenie, obrzęk i przerost brodawek nitkowatych na powierzchni języka świadczą z kolei o niedobrze witaminy B3. W profilaktyce próchnicy natomiast niezwykle ważna jest witamina B6, dzięki której wzrasta ilość „dobrych” bakterii. 

Koenzym Q10

Koenzym Q10 to katalizator w procesie produkowania energii. To on odpowiada za dostarczenie energii aż do 95% komórek ludzkiego ciała. Pełni on niezwykle ważną rolę w profilaktyce i leczeniu chorób przyzębia, ponieważ redukuje on podatność na rozwój stanów zapalnych dziąseł, zmniejsza dolegliwości bólowe, wspomaga regenerację tkanek przyzębia oraz mniejsza krwawienie z dziąseł. 

Witamina K

Witamina K odgrywa przede wszystkim niezwykle istotną rolę w profilaktyce osteoporozy, ale chroni ona również przed próchnicą zębów, sprawia, że stają się one mocniejsze i zabiega ich kruszeniu. Witamina K pełni rolę transportera wapnia, odpowiada też za jego odpowiednie rozmieszczenie, co właśnie chroni przed próchnicą. Ponadto dzięki witaminie K wapń nie osadza się w tętnicach, co mogłoby doprowadzić do zawału serca lub udaru mózgu, a także doprowadzić do demineralizacji kości i zębów. Witamina K ma również wpływ na estetyczny wygląd uśmiechu. Osad na zębach jest sygnalem, że wapń trafia w nieodpowiednie miejsce, a organizm cierpi na niedobór witamin. Warto wiedzieć, że za tworzenie się kamienia nazębnego odpowiada właśnie niedobór witaminy K.