Suplementy na samopoczucie dla dzieci

Dobre samopoczucie u najmłodszych to bardzo ważna kwestia dla każdego rodzica. Obecnie jednak osiągnięcie tego celu nie jest łatwe, ponieważ zewsząd przychodzi mnóstwo czynników, które zaburzają funkcjonowanie układu nerwowego u dzieci. Wymienić tu można chociażby gorszą jakość żywności naszpikowanej chemicznymi dodatkami, wielość bodźców, tempo życia, zwiększające się wymagania w szkole czy w życiu codziennym i wiele innych. W związku z tym dzieciom coraz trudniej jest utrzymać beztroskę i dobry humor, uniknąć nerwów i stresu. Właśnie po to powstały suplementy przeznaczone dla najmłodszych, które mają za zadanie poprawić pracę układu nerwowego, zlikwidować stres oraz przywrócić dobre samopoczucie. Dzięki nim można dodatkowo poprawić odporność dziecka, wyeliminować ewentualne niedobory w diecie, a także wpłynąć korzystnie na jakość snu, koncentrację i zapamiętywanie oraz wyzwolić większe ilości energii. Co więc warto podawać maluchom, aby mogły one cieszyć się dobrym samopoczuciem?

Suplementy na poprawę samopoczucia dla dzieci

Muscle-Zone Sklep

Koenzym Q10

Jednym z takich suplementów diety jest preparat z koenzymem Q10, czyli z naturalnym związkiem podobnym do witaminy o ogromnym znaczeniu dla organizmu. Jest to produkt szczególnie polecany dzieciom z deficytem energii, słabą odpornością i z dużą ilością obowiązków. Co ciekawe, sprawdza się on również w przypadku dzieci z autyzmem. Ubikwinon, bo tak nazywa się koenzym Q10 jest naturalnie produkowany w organizmie człowieka z kwasów tłuszczowych oraz tyrozyny. Jest obecny w zasadzie we wszystkich tkankach i komórkach, zaś jego największe ilości znajdziemy w sercu, mózgu i wątrobie. Substancja ta ma za zadanie aktywować enzymy, w związku z czym odpowiada za należyty przebieg procesów biochemicznych w organizmie. Poza tym jest ona niezbędna do syntezowania energii, a także neutralizuje wolne rodniki, eliminując tym samym stres oksydacyjny. Koenzym Q10 przede wszystkim usprawnia produkcję energii komórkowej, dlatego też pozytywnie oddziałuje na organizm niezależnie od wieku. Warto podawać go dzieciakom w okresie nasilonego stresu czy też w czasie intensywnej nauki i aktywności fizycznej, czyli wówczas, gdy organizm potrzebuje większych ilości energii. Dzięki temu najmłodsi nie tylko będą czuli się lepiej, ale także będą osiągać lepsze wyniki swojej pracy, co przełoży się na ich satysfakcję. 

L-teanina

Kolejną substancją, którą znajdziemy w suplementach diety przeznaczonych dla dzieci jest L-Teanina. Jest ona bardzo podobna do aminokwasu występującego w liściach zielonej herbaty. Teanina jest pochodną glutaminy i aminokwasem niebiałkowym. Co ciekawe, jest to związek psychoaktywny, który potrafi przekraczać barierę krew-mózg. Pozytywnie oddziałuje na nastrój, zmniejsza niepokój i stres, a także odpręża. Łagodnie uspokaja, umożliwiając uzyskanie wewnętrznej harmonii, o którą tak ciężko, gdy mamy do czynienia z naprawdę ogromną ilością bodźców. L-Teaninę poleca się przede wszystkim dzieciom nerwowycm, wybuchowym, a nawet agresywnym, które nie radzą sobie ze stresem i presją. Dzięki niej zoptymalizowana zostaje synteza istotnych neuroprzekaźników. Za sprawą swojego antystresowego działania L-Teanina stanowi doskonały środek pomagający w zasypianiu. Nie jest to jednak działanie podobne do środków nasennych, gdyż nie powoduje otumanienia i ospałości. Jej skuteczność polega tu na umożliwieniu osiągnięcia takiego stanu, który pozwoli dziecku zasnąć. Uspokajając je, eliminuje z myśli różnego rodzaju troski i zmartwienia, a tym samym pomaga się odprężyć na tyle, aby sen był spokojny i głęboki. Bardzo istotna jest tu także funkcja poprawy koncentracji. Trudności ze skupieniem uwagi i tendencja do rozpraszania się to powszechny problem u najmłodszych. L-Teanina poprzez swoje właściwości nootropowe wpływa na poprawę funkcji poznawczych, a więc na pamięć i twórcze myślenie. Ponadto najmłodsi, którzy przyjmują suplementy z tym składnikiem wykazują większą odporność na stres i są mniej podatne na wahania nastrojów, w tym na zbyt intensywne przeżywanie niepowodzeń. Według badań L-Teanina ogranicza nadmierną aktywność kory nadnerczy, a to z kolei powoduje mniejsze uwalnianie kortyzolu, czyli hormonu stresu.

 DHA

W celu poprawy samopoczucia u dzieci poleca się również suplementy DHA, a w szczególności preparaty na bazie oleju z wątroby dorsza arktycznego, które zapewniają odpowiednie ilości kwasów omega-3 w diecie. Te kwasy tłuszczowe są niezwykle istotne dla prawidłowego rozwoju dzieci, choć są niezbędne na każdym etapie życia. Mają właściwości regulacyjne i budulcowe. Są składnikiem błon komórkowych, przy czym obecne są między innymi z tkance mózgowej i siatkówce oka. Kwasy omega-3 uczestniczą w syntezowaniu substancji koniecznych do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych. Suplement ten jest niezwykle ważny dla należytego rozwoju mózgu, ponieważ zbyt niski poziom kwasów omega-3 przyczynia się do agresji, niestabilności emocjonalnej, a także do problemów z zapamiętywaniem i koncentracją. Badania dowodzą również, że niedobór tych kwasów tłuszczowych powoduje problemy behawioralne i zaburzenia rozwojowe, a nawet może skutkować nadpobudliwością psychoruchową, czyli ADHD. Dzięki DHA dziecko nie tylko będzie spokojniejsze, ale także łatwiej będzie mu skupić się na nauce, ponieważ szybciej i sprawniej będzie ono przyswajać wiedzę, co przełoży się na lepsze oceny, a w efekcie także na poprawę samopoczucia i pewności siebie. Ponadto kwasy omega-3 to także niezbędnik w utrzymaniu prawidłowej odporności, gdyż stymuluje syntezę i działanie limfocytów B oraz T, a dodatkowo pobudza produkowanie przeciwciał.