Suplementy na odporność

Szczególnie w okresie wiosennym, kiedy wszystko budzi się do życia, my również decydujemy się na wprowadzenie istotnych zmian w swoim życiu. Pragniemy smukłej, zdrowej, umięśnionej sylwetki, dobrej kondycji, wzorowej odporności, a także długiego i szczęśliwego życia. To, czego brakuje nam po ciężkiej zimie w największym stopniu można określić jako niedobory immunologiczne. Nasza odporność pozostaje obniżona, w związku z czym nie jesteśmy w stanie rozwinąć zdolności własnego organizmu, poszerzyć jego wydolności.

Suplementy na odporność w sposób szczególny i wyjątkowo korzystny oddziałują nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na całe ciało. Dzięki nim, nasze procesy i przemiany organiczne nabierają odpowiedniego tempa, narządy oraz organy działają prawidłowo, a my sami jesteśmy w stanie osiągać spektakularne rezultaty. Warto pamiętać, że ludzki organizm zarówno pod względem struktury, układu, jak też poszczególnych elementów całości – jest bliźniaczo podobny do maszyny. Wówczas, gdy odpowiednio go konserwujemy, dbamy o to, aby funkcjonował bez zarzutu – możemy liczyć na produktywne i satysfakcjonujące efekty.

Muscle-Zone Sklep

W momencie kiedy nie dbamy o siebie, sytyacja pogarsza się, a z czasem (gdy już wszystko ulega wzajemnej destrukcji) nie jesteśmy w stanie niczego cofnąć lub jest to niesamowicie ciężkie. Suplementy na odporność powinny być stosowane w sposób systematyczny i ciągły, tylko wtedy dadzą nam one pożądane efekty. Dodatkowo, pamiętajmy, że nadmiar szkodzi, więc suplementy powinniśmy zażywać jedynie według dawek wskazanych przez producenta i specjalistów.

Witaminy i minerały

Nic nie wzmacnia nas tak, jakwitaminy i  minerały. To one budują, a także fortyfikują poszczególne struktury organiczne naszego ciała. Dzięki nim możliwe jest tworzenie i tzw. pompowanie tkanki mięśniowej. Dzięki nim również możliwe jest wzmacnianie kości, tkanek, komórek, skóry, włosów oraz paznokci. Powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na witaminę A, witaminę C, witaminę E i D, witaminę K, jak również witaminy z grupy B (a zwłaszcza B6 i B12). Dodatkowo suplementujmy także minerały, takie jak: żelazo, magnez, potas, cynk, beta-karoten. Zarówno witaminy, jak i minerały powinny odgrywać szczególną rolę w naszej codzienności. Ich dobroczynne oraz łagodzące działanie sprawia, że nasz organizm pozostaje w harmonii. Oprócz tego, działają one też antynowotworowo, antyzapalnie, przeciwgrzybicznie, antybakteryjnie, zwalczają drobnoustroje. Z czysto teoretycznego punktu widzenia, dzięki nim nasze włosy, skóra oraz paznokcie – nie kruszą, nie łamią się, pozostają mocne, elastyczne, rosną znacznie szybciej. Dbając o swoje ciało możemy znacznie więcej, szybciej i efektywniej.  

Olej z wątroby dorsza

Zdrowe tłuszcze zdecydowanie są bardzo potrzebne do rozwoju i funkcjonowania. Nie powinniśmy w żaden sposób się ich obawiać, nawet wówczas gdy ograniczamy kaloryczność. Suplementy zawierające w swoim składzie olej z wątroby dorsza genialnie wpływają na pracę kory mózgowej, procesy pamięciowe, kondycję mięśnia sercowego i wiele, wiele innych. Olej z wątroby dorsza świetnie uzupełnia, jak również stabilizuje poziom dobrego cholesterolu. Niegdyś zakorzenione głęboko w umysłach stereotypy znacznie zniekształcały nasze spojrzenie na tłuszcze, odrzucaliśmy je lub ograniczaliśmy do minimum. Wcale nie należy, a wręcz nie wolno tego robić, nawet wtedy gdy chcemy schudnąć. 

Zdrowe tłuszcze

Do zdrowych tłuszczy nienasyconych zaliczyć możemy min. pestki, orzechy, awokado, nasiona, olej kokosowy, masło kokosowe, oliwa z oliwek, tran, oliwki, olej lniany. Należy jednak zaznaczyć, że powinniśmy zachować proporcjonalność i umiar.

Dieta na odporność

Dieta z reguły kojarzy nam się z ograniczeniami, czymś, co wprowadza nas w niezbyt dobry nastrój. Nic bardziej mylnego! Pojęcie to odnosi się do każdego rodzaju spożywanego pożywienia, nieważne czy jest ono zdrowe czy też nie. Zdrowa dieta jest dla nas bardzo ważna. To od niej zależy nasze samopoczucie, kondycja sylwetki, a także wygląd skóry. Dlatego też wraz z suplementacją, należy odrzucić białe cukry, wysoko słodzone i gazowane napoje, nektary, soki, potrawy smażone na głębokim oleju, fast-foody. Warto, abyśmy korzystali z lokalnych upraw, naturalnych i nie przetworzonych wysoko produktów. To wszystko zdecydowanie zaprocentuje i w niesamowicie szybkim tempie przyniesie nam spektakularne efekty. 

Nawodnienie

Nasz organizm w niemal 70% składa się z wody, jest ona obecna w skórze, komórkach, tkankach, krwiobiegu. Bez wody nie jesteśmy w stanie jakkolwiek funkcjonować i radzić sobie. Bez wody – nasze ciało uschłoby. Nawodnienie to absolutna podstawa, dlatego powinniśmy wypijać od 2.5 do nawet 3.5 litrów płynów każdego dnia.