Suplementy na lato

Jak wiadomo, współczesny świat pod bardzo wieloma względami odbiega od dawnej rzeczywistości. Rozwijamy się nie tylko pod względem techniki, nowych rozwiązań oraz innowacyjności, ale także przeobrażeniom ulega nasze postrzeganie własnego ciała, zdrowia, równowagi. Coraz częściej zwracamy uwagę na to – jak wyglądamy, jak się czujemy. Dążymy do zdrowej, pięknie wyrzeźbionej i umięśnionej sylwetki, a także gładkiej skóry oraz smukłej talii. W naszym życiu coraz większą rolę zaczyna odgrywać również dieta, czyli sposób żywienia, a także ruch, czyli styl życia. Zauważa się, że zarówno od siebie samych, jak i od innych, oczekujemy znacznie więcej. Nie dziwi więc, że suplementy diety zyskują coraz większą popularność. Suplementy diety, to uzupełnienie diety o najważniejsze składniki odżywcze, jak też witaminy, minerały, makro i mikroelementy. Dzięki suplementom poprawnie funkcjonują nasze narządy wewnętrze, organy – jak też, odpowiednio odbywają się procesy i przemiany organiczne. Dzięki suplementacji chronimy swoje serce, nerki, mózg, wątrobę i jelita. Dodatkowo, suplementy tworzą silny układ odpornościowy i stabilizację immunologiczną, a także zapobiegają urazom, kontuzjom, niedoborom. To właśnie suplementy diety oddziałują na nasz nastrój i ogólne samopoczucie. Co więcej, dzięki tym składnikom – lepiej sypiamy, jesteśmy bardziej produktywni, mamy więcej energii, a co najważniejsze – nasze ciało znacznie szybciej i efektowniej się regeneruje. To niesamowite!  Lato, to pora roku, w której szczególnie potrzebna nam jest odpowiednia oraz systematyczna suplementacja. Wynika to z kilku dość istotnych zależności. Nie ulega najmniejszej wątpliwości, że pora letnia wiąże się z dużo większą ilością codziennych obowiązków, zadań, a także słońca i czasu, który spędzamy na powietrzu. W związku z tym potęgują się nie tylko wymagania, ale również potrzeby jakie stawia nam nasze ciało. Poza tym, lato to także czas, w którym chcemy zgubić zbędne kilogramy, zadbać o swoją kondycję. Dlatego też, suplementy na lato będą absolutnym strzałem w 10. 

Muscle-Zone Sklep

Witaminy i minerały 

Od wczesnego dzieciństwa znamy te elementy odżywcze. Można powiedzieć, że każdy człowiek na świecie wie, co to są witaminy, a także minerały i z grubsza jesteśmy w stanie także określić, do czego się one przyczyniają. W woli wyjaśnienia, zarówno witaminy jak i minerały stanowią podstawowe, a wręcz fundamentalne jednostki budulcowe dla naszego ciała. Tworzą one zarówno struktury skórne, jak też podstawy narządowe i organiczne, odpowiadają za bardzo wiele aktywności. Niedobory witaminowo-minerałowe są dla nas niesamowicie niebezpieczne i zazwyczaj odczuwamy je np. w postaci obniżonej odporności, zniszczonych włosów, skóry, paznokci, złego nastroju. W skrajnych przypadkach może dochodzić nawet do depresji, stanów lękowych – o uczuciu niewysypiania się nie wspominając. Dlatego, warto uświadomić sobie, że witaminy takie jak: witamina A, witaminy z grupy B (zwłaszcza B6 i B12), witamina C, witamina D, witamina E, witamina K oraz minerały jak magnez, potas, wapń, żelazo, cynk, fosfor – są nam niezaprzeczalnie niezbędne. Warto przyjmować je każdego dnia w sposób regularny, ciągły – w postaci właśnie suplementów diety, które pozostają ich najbardziej skoncentrowaną i najbardziej pełnowymiarową formą. Doskonale wiadomo, że składniki te zawarte w pożywieniu, nie będą zapewnić nam pełnej dawki dziennego zapotrzebowania, co nie oznacza, że nie powinniśmy żywić się w sposób zdrowy. 

Kolagen i ryboflawina 

Zarówno kolagen, jak i ryboflawina – są uznawane za sekrety długowieczności oraz młodości. To właśnie te składniki najlepiej zadbają o naszą skórę i jej kondycję w warunkach dużego napromieniowania słonecznego. Warto zaznaczyć, że nadmiar słońca zdecydowanie nie służy naszej skórze, wręcz przeciwnie – wysusza ją, mogą pojawić się nawet zmiany skórne, a także niedoskonałości. Dlatego też suplementowanie kolagenu, który genialnie wzmacnia i nawilża struktury skórne, a także nadbudowuje je – jest niesamowicie istotne. Podobnie działa też ryboflawina, z tym, że ta substancja skupia się bardziej na rozświetleniu i zdrowym wyglądzie skóry, a także na tym, by wraz z upływem dni nie wyglądała ona na bardziej zmęczoną – a wręcz przeciwnie. 

Odpowiednie nawodnienie i sposób żywienia

Suplementy na lato są świetną formą zadbania o swoje ciało i ogólną kondycję organizmu. To fakt. Jednak, nie wolno nam zapominać o tym, że choć suplementacja jest w stanie nam bardzo pomóc, to nie stanowi ona 100% sukcesu. Ważna jest także dieta i odpowiednie nawodnienie organizmu. Zwłaszcza latem, przy dość natężonym ruchu oraz dużej ilości słońca, powinniśmy się nawadniać. Warto wypijać co najmniej 2-2.5 a nawet 3 litry wody mineralnej każdego dnia. Pamiętajmy, że nasze ciało w 70% składa się właśnie z wody. Co więcej, powinniśmy odrzucić gazowane, wysoko słodzone, a także przetworzone soki, nektary i napoje. Warto postawić na lokalne uprawy, małych rolników i niewielkie (aczkolwiek wolne od GMO) sklepiki. Odrzućmy też potrawy smażone na głębokim oleju, a także dania typu FAST-FOOD. Wyeliminowania domagają się też białe cukry, słone przekąski oraz takie używki jak np. alkohol.