Suplementy na jelita

Zdrowe jelita stanowią podstawę, w oparciu o którą organizm może prawidłowo funkcjonować, gdyż to one są odpowiedzialne za naszą odporność. Jelita są miejscem bytowania przyjaznych bakterii, które mają za zadanie chronić nas przed wieloma chorobami. Ponadto w ich obrębie dochodzi również do części procesu trawienia. Wszystko to sprawia, że troska o jelita jest wręcz koniecznością, o czym niestety często zapominamy, co z kolei rodzi wiele problemów rzutujących na jakość naszego życia. Co jest powodem, dla którego flora bakteryjna jelit jest tak bardzo istotna dla ludzkiego organizmu? Między innymi fakt, że to ona stanowi pewien ekosystem – środowisko, w którym zamieszkują żywe stworzenia wpływające na stan odporności. Jeśli ich ilość jest niewielka, wówczas częściej mamy do czynienia z różnego rodzaju chorobami i nieprzyjemnymi dolegliwościami, w tym z wzdęciami, zaparciami, biegunkami czy po prostu z zespołem jelita drażliwego. Obecne w przewodzie pokarmowy bakterie kwasy mlekowego mają chronić jelita przed wszelkimi szkodliwymi czynnikami np. niekorzystnymi bakteriami, które stanowią swoistych intruzów. Dodatkowo dzięki nim możliwe jest wytwarzanie przeciwciał.

Jak poprawić pracę jelit? 

Stan mikroflory jelitowej z różnych przyczyn może ulegać pogorszeniu chociażby w wyniku niezrównoważonej diety, antybiotykoterapii czy stresu. Co więc należy zrobić, aby jelita były w jak najlepszej kondycji i bez problemu pełniły wszystkie swoje funkcje?

Muscle-Zone Sklep

Dieta

Istotne jest tu stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety, opartej przede wszystkim na naturalnych składnikach i zawierającej produkty wspierające budowę flory bakteryjnej. Do takiej żywności zaliczyć można np. jogurty, kefiry czy kiszonki. Często jednak zwykłe, codzienne posiłki są niewystarczające i wówczas konieczne bywa wprowadzenie odpowiednich suplementów diety, które dodatkowo wesprą organizm od wewnątrz i dostarczą najważniejszych składników odżywczych. Zdrowie jelit można wesprzeć poprzez stosowanie naprawdę wielu preparatów, w tym nie tylko probiotyków czy prebiotyków, ale także zioła czy minerały wspomagające procesy trawienia. 

Suplementy na jelita

Świetną opcją jest przyjmowanie tak zwanych synbiotyków, czyli połączenia probiotyków i prebiotyków. Synbiotyki mają za zadanie zadanie uregulować pracę jelit i ochronić ich powierzchnię poprzez zapobieganie stanom zapalnym oraz niebezpiecznemu wyjałowieniu organizmu, które czyni nasz organizm wysoce podatnym na wszelkie infekcje. Warto tu zwrócić uwagę na Lactobacillus Gasserei czy na drożdże Saccharomyces boulardi, gdyż eliminują one problem biegunek i ogólnego rozstroju jelit. Należy pamiętać również o enzymach trawiennych, w tym o amylazach, lipazach i proteazach, które niwelują wzdęcia i minimalizują ryzyko ponownego nagromadzania gazów. W związku z tym sprawdzą się one u każdego, kto cierpi z powodu bolesnego, wzdętego brzucha.

W kwestii zdrowia jelit polecić można także cynk, który wykazuje właściwości przeciwzapalne. Do jego wchłaniania dochodzi w jelitach, dlatego właśnie w ich obrębie jego działanie jest najsilniejsze. Poza tym warto przyjmować również inne minerały i witaminy, takie jak chociażby żelazo, selen, wapń, witaminy A, D i C. Składniki te stanowią znakomite antyoksydanty, więc pozytywnie oddziałują na stan błon śluzowych, czyli np. nabłonka jelit. Niektóre z nich działają przeciwzapalnie, dzięki czemu ułatwią one leczenie chorób układu pokarmowego wynikających ze stanu zapalnego. O czym jeszcze trzeba pamiętać? Przede wszystkim o tym, że ewentualny zły stan jelit może wpływać na znacznie gorsze wchłanianie składników odżywczych, a to z kolei prowadzi do licznych niedoborów. Stąd też konieczne bywa przyjmowanie kompleksów witamin i minerałów, które zapobiegną problemom zdrowotnym.

Należycie zbilansowana dieta oraz stosunkowo zdrowy tryb życia, w skład którego wchodzi między innymi unikanie stresu i pośpiechu pozwolą na utrzymywanie dobrego stanu zdrowia układu pokarmowego. Dodatkowe stosowanie suplementów z pewnością poprawi efekty naszej ciężkiej pracy nad sobą i umożliwi ochronę jelit przed różnego rodzaju chorobami.