Suplementy do glutaminy

Glutamina dla większości pozostaje substancją całkowicie nieznaną. Właściwości, działanie i korzyści jakie płyną z jej użytkowania dla organizmu są bowiem bardzo duże. Glutamina jest endogennym aminokwasem będącym częścią suplementacji sportowej. Regularne stosowanie tego składnika przez sportowców jest spowodowane przekonaniem o jej zbawiennym i niesamowicie produktywnym oddziaływaniem na organizm. Uznano, że parametry glutaminy wzbogaconej dodatkowymi bodźcami witaminowymi i mineralnymi, wpływają na znaczną poprawę parametrów wydolnościowych, a także na poprawę masy i siły mięśni. Kluczową rolą glutaminy jest pomoc w tworzeniu struktur beztłuszczowej masy mięśniowej, intensyfikacja procesu redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększenie poziomu hormonu wzrostu w organizmie, a także zahamowanie katabolizmu. Warto dodać również, że glutamina przyjmowana regularnie i zgodnie z zaleceniami producenta stanowi w pełni bezpieczny środek, który nie jest w żaden sposób inwazyjny dla naszego organizmu. 

Glutamina – jak działa?

Wiemy już, że glutamina jest jednym z wielu związków chemicznych, należących do szerokiej grupy aminokwasów endogennych. Pokaźna większość glutaminy, ponieważ aż 70%,pozostaje syntezowana w organizmie (w mięśniach szkieletowych z amoniaku i kwasu glutaminowego). Tylko 30% glutaminy pozostaje dostarczane do ciała wraz z pożywieniem. Zdecydowanie, glutamina odpowiada za szereg istotnych funkcji w ciele każdego sportowca. Nie tylko dlatego, że pozostaje ona prekursorem w syntezowaniu białka i innych aminokwasów, glukozy, nukleotydów. Dodatkowo uczestniczy też w utrzymywaniu równowagi kwasowo-zasadowej, a także jest podstawowym nośnikiem azotu w naszym ciele. 

Muscle-Zone Sklep

Przemiany do jakich dochodzi z udziałem glutaminy pozostają źródłami energii dla komórek układu odpornościowego (głównie grupy limfocytów, monocytów), komórek jelita cienkiego (enterocytów). Glutamina jest również wsparciem dla funkcji odpornościowych organizmu, jak również wspiera czynności układu pokarmowego i wpływa pozytywnie na tkankę mózgową, biorąc aktywny udział w transporcie wody. 

Co brać z glutaminą?

Suplementy do glutaminy to przede wszystkim wsparcie dodatkowe dla czynników i bodźców zlokalizowanych wewnątrz tego składnika.

Są to, przede wszystkim, witaminy i minerały:

  • witaminy: witaminy z grupy B, witamina C, D, E, K
  • minerały żelazo, magnez, wapń, fosfor, potas

Jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców preparatów aminokwasów jest glutamina z tauryną.

Warto pamiętać, że w przypadku osób zdrowych glutamina rzeczywiście w jakimś stopniu jest syntezowana przez organizm, nie mniej nie jest to w pełni wystarczająca ilość. Stres metabolicznych powstały w skutek, między innymi, urazów, zapaleń, chorób nowotworowych, oparzeń, w skutek natychmiastowy powoduje diametralne obniżenie ciśnienia, a także natychmiastowe zminimalizowanie stężenia tego aminokwasu we krwi. 

Suplementacja pozostaje bardzo ważnym elementem codzienności każdego sportowca, szczególnie gdy jego praca i wysiłek jaki w nią wkłada kosztują go bardzo wiele. Robiąc coś w 100 procentach, nie możemy pozwolić sobie na jakiekolwiek braki i niedobory, to nasz obowiązek, aby w sposób odpowiedni i pełnowartościowy zadbać o swój organizm. Dodatkowo, w przypadku sportowego rozwoju i tworzenia struktur mięśniowych, fundamentalnym elementem rozwoju dla organizmu są nie tylko suplementy, ale również zdrowa dieta, odpowiednia technika wykonywania treningów, a także dostateczne nawodnienie. To bardzo ważne, zwłaszcza w kontekście symbiotyczności naszego ciała i tego, że jeśli nie zostaną połączone ze sobą wszystkie pojedyncze części – to układ centralny nie będzie działał w pełni.