Suplementy dla kolarzy

Kolarstwo jest sportem, którego uprawienie przynosi wiele korzyści, dlatego liczba jego sympatyków nieustannie wzrasta. Pokonywanie długich dystansów wiąże się ze sporym wysiłkiem, dlatego bardzo ważna jest właściwa dieta, którą można wzbogacić o pewne suplementy.

Kolarze powinni stosować między innymi aminokwasy rozgałęzione. BCAA zwiększają wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego oraz wspomagają późniejszą regenerację. Odgrywają także istotną rolę podczas budowy masy mięśniowej. Bardzo dobrym suplementem z tej kategorii jest Amino IV produkcji firmy PES Science. To połączenie trzech aminokwasów rozgałęzionych, które umożliwiają dłuższe i bardziej intensywne treningi oraz usprawniają regenerację.

Amino IV

Kolejna grupa suplementów dla kolarzy to odżywki węglowodanowe. Tego typu produkty dostarczają węglowodanów, czyli najważniejszego podczas treningów źródła energii. Kolarzom można polecić między innymi odżywkę Max Carbo, której producentem jest firma Trec Nutrition. Poza węglowodanami zawiera ona ważne dla sportowców minerały, między innymi magnez i potas.

W przypadku kolarzy bardzo ważną rolę odgrywają także suplementy wspomagające stawy. Uprawianie tego sportu związane jest bowiem z dużym obciążeniem dla układu kostnego, dlatego wielu kojarzy narzeka na bóle. W ochronie stawów pomoże między innymi Glucosamin wyprodukowany przez firmę Hi Tec. To suplement zawierający glukozaminę, która wspomaga regenerację chrząstki stawowej oraz ogranicza bóle stawowe. Preparat został wzbogacony o witaminy C i E.