Suplementy diety – witamina C

 Suplementy diety znane są obecnie na całym świecie. Mało tego, ich popularność oraz spektakularne właściwości oscylują dziś na piedestale zainteresowania konsumentów. Nie dziwi więc, że wraz z rozrostem rynku oraz rozwojem światowych technologii, rosną również nasze oczekiwania względem przyjmowanych substancji. Dbamy o to, co suplementujemy, zależy nam na wysokiej jakości oraz najlepszym składzie. Dodatkowo, nasza wiedza i samoświadomość fizyczna znacznie wzrosły. To cieszy, ponieważ witaminy i minerały, jak również inne składniki odżywcze, których na co dzień potrzebuje nasz organizm, zawarte w suplementach diety – są mu do rozwoju niezbędne.

Witamina C (kwas askorbinowy) to jeden z fundamentalnych związków, którego niezwykłe właściwości są wykorzystywane nie tylko w medycynie, ale również w wielu innych dziedzinach (np. w kosmetyce). Od wielu lat, słynna witamina C, uznawana jest za najlepsze wsparcie dla odporności oraz układu immunologicznego organizmu. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę, że kwas askorbinowy pozostaje bardzo skutecznym przeciwutleniaczem, który hamuje procesy starzenia się organizmu (w tym także skóry). Dodatkowo, witamina C jest doskonałym czynnikiem poprawiającym pracę układu krążenia i działa antynowotworowo. Nie ulega najmniejszej wątpliwości, że witamina C pozostaje bardzo istotnym czynnikiem dla funkcjonowania całego naszego organizmu, bierze ona udział w wielu kluczowych procesach i przemianach. 

Muscle-Zone Sklep

Co z tą witaminą C? Właściwości w pigułce

Witamina C pozostaje najbardziej rozpoznawalną witaminą stosowaną przeciwko przeziębieniom, stanom osłabienia organizmu. Ma ona za zadanie zbudowanie silnego układu immunologicznego, jak również układu odpornościowego. Kwas askorbinowy to doskonały suplement, który pozostaje nieinwazyjny oraz w pełni bezpieczny, a jego właściwości porównywalne są do działania środków farmakologicznych. Przez wielu traktowany jest nawet jako lek. Któż z nas nie posiada witaminy C w swojej domowej apteczce i nie mówi o niej w kontekście rozwijającej się choroby lub spadku odporności?

 Co ciekawe, witamina C posiada szczególnie silne oddziaływanie na osoby ciężko fizycznie trenujące lub pracujące. Wówczas działa ona z nawet 150% nasileniem względem klasycznego działania na organizm, zmniejszając przy tym ryzyko wystąpienia infekcji. Dzięki kwasowi askorbinowemu pozbywamy się takich dolegliwości, jak: osłabienie organizmu, zbyt szybkie męczenie się, brak apetytu, skłonność do powstawania zaczerwienień, ran, sińców, rozpulchnianie się i krwawienie dziąseł, występowanie trudności w gojeniu się ran, bóle kostno-stawowe oraz bóle mięśniowe. To bardzo duże spektrum różnego rodzaju dolegliwości, w których tak doskonale radzi sobie wspominana już wielokrotnie witamina. Należy niezwłocznie pamiętać, że zapotrzebowanie na nią wzrasta wraz ze wzrostem intensywności wysiłku fizycznego, w przypadku występowania wymiotów, zaburzeń pracy jelit, braku łaknienia, biegunek.

Suplementować witaminę C powinni wszyscy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy ilość wirusów, bakterii, grzybów oraz innych drobnoustrojów jest wyjątkowo namnożona. Również dla osób starszych kwas askorbinowy stanowi ważny element codziennej diety. Powinny stosować go osoby, które posiadają problemy z nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą lub palacze tytoniu, a także osoby narażone na ciągły i silny stres.

Warto pamiętać!

Ważne jest to, że człowiek samodzielnie nie wytwarza witaminy C, w związku z tym musi być ona dostarczona do organizmu w postaci suplementów diety. Żywność bowiem nie jest w stanie zapewnić pełnowartościowej dawki kwasu askorbinowego, która jest niezbędna do prawidłowego działania organizmu. Udowodniono, że witamina C wspomaga układ krwionośny, czyni to poprzez uszczelnienie i wzmocnienie żył. Dzięki temu nie dochodzi do powstawania siniaków, krwotoków, bądź krwawień z przestrzeni międzyzębowych. Dzięki tej witaminienie dochodzi również do produkcji złego cholesterolu, hamuje ona także powstawanie zmian miażdżycowych, wspomaga leczenie nadciśnienia tętniczego. Dzięki niej znacznie szybciej wchłania się żelazo, co nie doprowadza do zaniku czerwonych krwinek oraz zapobiega anemii. Zmniejszone pozostaje również ryzyko udaru mózgu.

 Dzięki badaniom oraz analizom odkryto również właściwości kwasu askorbinowego w walce z chorobami nowotworowymi. Naukowcy twierdzą, że stałe oraz regularne przyjmowanie tej substancji znacznie intensyfikuje proces zabijania komórek nowotworowych, jak również do minimum łagodzi skutki chemioterapii. Witamina C, to również cudowne lekarstwo dla sprawnych stawów oraz mocnych kości. 

Warto wiedzieć, że witamina ta bierze aktywny udział w procesie wytwarzania kolagenu, który przecież jest głównym składnikiem chrząstek stawowych. Wynika z tego, że kwas askorbinowy odpowiada bezpośrednio za elastyczność stawów, dzięki temu do minimum spada ryzyko występowania kontuzji.