Suplementy diety – Spirulina

Suplementy diety są bardzo ważne w życiu każdego człowieka. Ich niesamowite właściwości oraz bezpieczne działanie spowodowały, że na stałe zagościły one w naszych domach. Dzięki przyjmowaniu tych preparatów możemy nie tylko pozbyć się wszelkich niedoborów, schorzeń, bóli, skurczy, kontuzji oraz urazów, ale również ustabilizować naturalne mechanizmy funkcjonowania organizmu. Suplementy diety usprawniają przemiany oraz procesy, a także intensyfikują przyrost tkanki mięśniowej, masy mięśniowej, spadek masy ciała i odpowiednie funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Warto być świadomym swojego ciała oraz mechanizmów działania swojego organizmu. Nie należy ignorować jego sygnałów oraz znaków, jakie nam daje. Pamiętajmy, że to co nas tworzy pozostaje bardzo inteligentne, dlatego za każdym razem, gdy dzieje się coś niewłaściwego co odchodzi od normy – jesteśmy o tym alarmowani. Jednym z bardzo wartościowych i treściwych suplementów diety, które pozwolą nam to osiągnąć jest spirulina.

Spirulina – właściwości

Spirulina jest algą, w której skład wchodzi niemal 60% pełnowartościowego białka. Pozostaje ona najlepszym źródłem najlepiej przyswajalnego żelaza (co jest szczególnie isotone dla wegan oraz wegetarian), naturalnego jodu, selenu, potasu, najcenniejszych witamin, zwłaszcza z grupy B (B2, B2, B3, B6, B12), makro oraz mikroelementów, jak również nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym kwasu gamma-linolenowego (GLA).

  • Białko wspiera naturalne utrzymywanie masy mięśniowej, a także daje możliwość posiadania zdrowych, mocnych kości.
  • Witamina B6 z kolei, prowadzi do utrzymania odpowiedniego poziomu metabolizmu energetycznego, wspiera dobrą produkcję czerwonych krwinek, a także psychofizyczną równowagę organizmu. Dodatkowo, w sposób znaczący przyczynia się ona do zminimalizowania uczucia zmęczenia, niewyspania, rozdrażnienia, a także znużenia, jak również do unormowania poziomu aktywności hormonalnej. Witamina B6 to również doskonały stabilizator dla prawidłowych funkcji psychologicznych w ciele.
  • Witamina B12 wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego oraz odpornościowego. Od niej właśnie zależy utrzymanie prawidłowego poziomu metabolizmu energetycznego, a także zmniejszenie uczucia przemęczenia oraz znużenia.
  • Jod wspomaga utrzymanie prawidłowych funkcji poznawczych, w odpowiednim funkcjonowaniu układu nerwowego, a także zapewnia dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci. Dzięki temu pierwiastkowi w naszym organizmie zachodzi ustabilizowana produkcja hormonów tarczycowych oraz w sposób prawidłowy funkcjonuje ten narząd.
  • Selen jest sprawcą naturalnego przebiegu spermatogenezy, pozwala również na zachowanie zdrowych włosów oraz paznokci. Dzięki niemu prawidłowo funkcjonują: układ odpornościowy, tarczyca, a także chronione są komórki przed stresem oksydacyjnym.
  • Żelazo odgrywa szczególną rolę w procesach recesyjnych, dzielących komórki. Dodatkowo pomaga również w prawidłowym transporcie tlenu w organizmie, jak również w produkcji czerwonych krwinek oraz hemoglobiny. Żelazo zapewnia również odpowiednie funkcje poznawcze, a także prawidłowy metabolizm energetyczny.

Jak widać, suplementy diety pozostają bardzo ważnym elementem codziennej diety, rozwoju oraz uwarunkowaniem kondycji. Pamiętajmy, że wraz z odpowiednim żywieniem oraz aktywnością fizyczną, stanowią one jedną całość. Zdrowa dieta to pełnowartościowe tłuszcze, węglowodany oraz białko. Ważne jest też odpowiednie nawodnienie, ponieważ nasze ciało w niemal 70% składa się z wody. Ćwicząc, nie powinniśmy zapominać o tym, jak bardzo istotna pozostaje technika wykonywanych aktywności. W przeciwnym razie może dojść do poważnych uszkodzeń kostno-stawowych, mięśniowych oraz zmian zwyrodnieniowych. Nic, co zażywane będzie w nadmiarze nie będzie dla nas bezpieczne, dlatego należy zwracać uwagę na zalecenia producentów, zarówno w kwestii jedzenia, jak i suplementacji.

Muscle-Zone Sklep