Stres szkodzi zdrowiu – jak stres wpływa na organizm człowieka?

 

Stres odczuwa każdy z nas, a jest on cichym zabójcą. Co tak naprawdę robi stres z organizmem człowieka? Jakie są skutki stresu długotrwałego i jakie skutki przynosi stres na organizm? Tego dowiemy się dzisiaj.

Muscle-Zone Sklep

Jeśli wczytamy się w książki do medycyny, to znajdziemy tam informację, że z punktu medycznego stres jest zaburzeniem poziomu homeostazy. Zaburzenie to może być spowodowane przez różne czynniki takie jak, zaburzenia biologiczne, psychologiczne, fizyczne, czy socjologiczne.

Rodzaje stresu

W ciągu całego życia zdarza nam się wiele stresujących sytuacji. W niektórych z nich pojawia się u nas stres motywujący. Dzięki niemu pojawia się u nas zdolność do szybkiego działania w stresie. I jest to rodzaj stresu, który jest dla nas pomocny. Inaczej jest on nazywany stresem umiarkowanym. Jego zadaniem jest zwiększenie adaptacji człowieka do otoczenia, jest to również swojego rodzaju ćwiczenie dla psychiki. To stres, który pomaga nam poradzić sobie w stresowych sytuacjach, ponieważ pobudza umysł do realizacji zadania. Jednak jest również stres, który ma negatywny wpływ na organizm i zaburza jego funkcjonowanie. Jest to dystres.

Jak stres wpływa na organizm

Kiedy znajdujemy się w stresowej sytuacji, to jego skutki zwiększają swoje działanie z każdą minutą, a czasem nawet i sekundą. Kiedy jesteśmy zestresowani organizm zaczyna inaczej funkcjonować. Kiedy wcześniej byliśmy senni, to kiedy jesteśmy zestresowani, potrzeba snu od razu się zmniejsza, aż znika całkowicie. Wzrasta tępo, a oddech przyśpiesza.  Stres sprawia, że mięśnie zaczynają się napinać. To dlatego niektóre osoby nie mogą się ruszyć, kiedy są zestresowane. To stąd pojawiło się powiedzenie, że stres jest paraliżujący. W czasie stresowych zdarzeń nie mamy ochoty na jedzenie. Zapewne posiłek to ostatnia rzecz, o jakie wtedy myślimy. Co prawda mózg pracuje na większych obrotach, więc pojawia się u nas zwiększona zdolność do zapamiętywania, jednak jest ona chwilowa, ponieważ kiedy stres opadnie, większość tego co udało nam się zapamiętać, wypadnie nam z głowy. Praca układu odpornościowego, oddechowego oraz pokarmowego staje się zaburzona i pogarsza się ich funkcjonowanie. I w taki sposób pracuje organizm, kiedy jesteśmy zestresowani. A zdarza się to bardzo często.

Jak organizm reaguje po spadku stresu

Kiedy stres mija, pojawia się nagłe zmęczenie. Podczas stresowych zdarzeń, mamy więcej energii, umysł wytęża pracę, a my nie czujemy zmęczenia. Kiedy  poziom stresu zaczyna opadać pojawić się może nagły spadek energii, senność, uczucie głodu. Czujemy się zmęczeni, ponieważ organizm pracował intensywniej kiedy byliśmy zestresowani. To kosztowało na sporo energii i teraz odczuwamy tego skutki. W takiej sytuacji warto udać się do domu, by odpocząć i dać organizmowi czas na regenerację, ale większość z nas nie ma na to czasu, a po drodze do domu pojawia się kolejna stresowa sytuacja, która zwiększa zasoby energii. Nasz organizm jest poddawany ciągłemu stresowi, a to może mieć negatywne skutki dla zdrowia i samopoczucia.

Długotrwały stres – jak wpływa na organizm

Długotrwały stres jest odpowiedzialny za występowanie takich dolegliwości jak:

  • Bóle brzucha,
  • Bóle głowy,
  • Biegunki,
  • Zaparcia,
  • Problemy z oddychaniem,
  • Problemy ze snem,
  • Drganie mięśni,

Jednak to nie wszystko stres niszczy organizm, na podłożu psychicznym. Osoby, które często są wystawione na działanie stresu na organizm często mają problemy z adaptacją do otoczenia. Pojawiają się u nich zaburzenia lękowe, które powodują wycofanie się ze świata, co prowadzić może do depresji. To nie tylko psychika człowieka ulega zaburzeniom przez nadmiar stresu. Skutki długotrwałego stresu to na przykład:

  • Ryzyko zawału – zwiększone ciśnienie, przyśpieszone tętno może doprowadzić do uszkodzenia tętnic, co przyczyniać się może do zawału serca.
  • Zaburzenia pracy układu odpornościowego,
  • Zaburzenia pracy układu pokarmowego,
  • Problemy z płodnością u kobiet i mężczyzn,
  • Zaburzenia erekcji.