Odzież sportowa dla kobiet i mężczyzn na siłownie

Osoby rozpoczynające przygodę z regularną aktywnością fizyczną zazwyczaj zaczynają od wyjęcia z szafy spodni dresowych i t-shirtu. Wydaje się, że to wystarczy, jednak odpowiednio dobrana odzież sportowa zdecydowanie zwiększa komfort treningu. Chodzi tu głównie o materiały z których produkowane są ubrania sportowe. Odzież treningowa wyróżnia się lekkością, pozwala skórze oddychać i nie krępuje ruchów. Ubrania przeznaczone do uprawiania sportu są także dopasowane do indywidualnych potrzeb kobiet i mężczyzn. Dlaczego strój na siłownię jest taki ważny? Odzież sportowa staje się coraz bardziej popularna, ponieważ karnety na siłownię wykupuje coraz większa liczba osób. 

Ubrania sportowe dla kobiet

Absolutnym must have w szafie każdej uprawiającej sport kobiety jest stanik sportowy. Warto pamiętać, że nie jest to kwestia mody, ale odpowiedniego zadbania o biust. Po pierwsze, bez odpowiedniego biustonosza piersi nawet w trakcie prostych ćwiczeń mogą podskakiwać, co sprawia, że ćwiczenia stają się niekomfortowe. Po drugie, oprócz zapewnienia komfortu, stanik sportowy chroni biust przed deformacją, która może nastąpić, jeśli trenuje się w nieodpowiednim biustonoszu. Każda regularnie uprawiająca sport kobieta powinna zacząć kompletowanie garderoby sportowej od starannie dopasowanej bielizny sportowej, dopiero później można wybrać bluzkę, spodnie i obuwie. 

Muscle-Zone Sklep

W sklepach sportowych można znaleźć naprawdę szeroki wybór koszulek treningowych. Kobiety mogą wybierać miedzy zabudowanymi t-shirtami i topami bez rękawów, między fasonami dopasowanymi i oversizowymi, które można wybrać zgodnie z indywidualnymi preferencjami. Należy jednak pamiętać, że odzież sportowa, która jest dopasowana najlepiej sprawdzi się podczas intensywnych ćwiczeń oraz gdy potrzebna jest nam duża swoboda ruchów. 

Podobna zależność dotyczy również spodenek sportowych, które wybierzemy do treningu na siłowni, szczególnie ważne jest to wtedy gdy wybiera się modele dłuższe – sięgające łydek czy kostek. Spodenki albo legginsy sportowe powinny być odpowiednio dopasowane, aby ruchy nie były ograniczane, przy czym jednocześnie nie mogą zbyt mocno uciskać. Bardzo popularne są legginsy sportowe, które są szyte z materiałów termoaktywnych, które w czasie treningu na siłowni sprawdzą się dużo lepiej niż zwykłe legginsy, które nie są przystosowane do aktywności fizycznej. W gorące dni, nawet w klimatyzowanej siłowni lepiej wybrać szorty sportowe, które mają jeszcze jedną zaletę na legginsami – często posiadają praktyczne kieszenie. 

Ubrania sportowe dla mężczyzn

Ubrania sportowe dla mężczyzn powinny spełnić podobne kryteria jak odzież dla kobiet – muszą być wygodne, przewiewne i odpowiednio dopasowane do ciała. W przypadku spodni sportowych klasycznym wyborem wydają się dresy, jednak na siłowni lepiej sięgnąć po szorty, które nie ograniczają tak mocno ruchów. 

W przypadku koszulek treningowych panowie mogą wybierać spośród klasycznych bluzek bawełnianych z długim lub krótkim rękawem, a także t-shirtów bez rękawów. Niektóre fasony lepiej przylegają do ciała, jednak należy pamiętać by nie były one wykonane z tkanin syntetycznych, które nie pozwalają skórze oddychać. Najlepszym wyborem będą męskie ubrania na siłownię wykonane z poliestru, poliamidu czy polipropylenu. Ich zaletą jest fakt, że odprowadzają pot, co sprawia, że odzież podczas treningu nie klei się do ciała. Profesjonalny męski strój na siłownię będzie również znacznie bardziej elastyczny i lepiej dopasuje się do ciała.

Obuwie na siłownię 

Bardzo ważnym elementem stroju sportowego są również sportowe buty, trampki niestety nie zdadzą egzaminu. Odpowiednie obuwie sportowe zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów, a ponadto zapewni komfort podczas ćwiczeń. Chodzi więc o bezpieczeństwo i skuteczność treningu. Bez odpowiednich butów strój na siłownię nie będzie w pełni kompletny. Najlepszym wyborem na siłownię są buty, które w wysokim stopniu stabilizują stopę. Warto także, żeby podeszwa była elastyczna i antypoślizgowa. Bardzo ważna jest również amortyzacja. Na rynku dostępne są modele butów sportowych, które posiadają wbudowaną w podeszwę poduszkę powietrzną lub żelową. Taka poduszka pomaga amortyzować wstrząsy i zmniejsza ryzyko urazów – a to szczególnie ważne, jeśli ćwiczy się na twardej podłodze. Odpowiednie buty powinny być również sztywne i dopasowane, dobre obuwie powinno mieć również podwyższoną piętę, która zmniejszy ryzyko wystąpienia bólu stawów.

Torba sportowa

Ostanim elementem stroju sportowego jest torba sportowa. Musi być ona na tyle pojemna żeby zmieścić w niej strój, ręcznik, wodę i wszystkie niezbędne akcesoria. Dobrym wyborem będzie bawełniana torba w uniwersalnym kolorze, zawierająca kilka kieszeni w rozmiarze pozwalającym zmieścić ją w szafce w przebieralni.