Dawkowanie melatoniny: ile tego hormonu jest za dużo?
Według badania Centers for Disease Control and Prevention z 2016 roku, jeden na trzech dorosłych Amerykanów nie śpi regularnie. Dla milionów ludzi melatonina może być…
Zaburzenia psychiki a flora jelitowa
Osoby, które borykają się z ze stanami lękowymi prawdopodobnie mogą sobie pomóc poprzez podjęcie kroków, jak zmiana modelu żywienia oraz probiotykoterapia, w celu regulacji flory…
Suplementy na ograniczenie słodyczy
Niepohamowany apetyt na słodycze jest naprawdę przykrą i trudną do zwalczenia przypadłością, która dotyka wiele osób. Jest to swego rodzaju uzależnienie od cukru, które niełatwo…
Suplementy na zwiększenie apetytu
Wydaje się, że na świecie wyraźnie poruszane są jedynie tematy zbyt dużej wagi, otyłości, a tym samym zbyt nasilonego apetytu – to o tych…
Berberyna i jej wpływ na mózg
Berberyna, to roślina, której aktywne związki zasłynęły głównie z tego, że okazały się równie skuteczne [1], co popularny lek – metformina – stosowany w przypadku…
Jak stres zaburza pamięć?
Być może zdarzyło Ci się znaleźć się w stresującej sytuacji, której potem szczegółów nie sposób było Ci sobie przypomnieć. To dlatego, że stres zaburza pamięć,…
Zaburzenia neurologiczne a flora jelitowa
W ostatnich latach powstaje coraz więcej badań na temat wpływu flory jelitowej na organizm człowieka i niejednokrotnie badania te przynosiły zaskakujące wnioski, podkreślające rolę mikrobioty…
Suplementy na wzrok
Suplementy na wzrok są ważnym elementem dbałości o nasze zdrowie. Bardzo ważne, by stosowały je osoby, które mają jasną tęczówkę oczu oraz osoby, które są…
Dlaczego leki antydepresyjne nie zawsze działają?
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to kategoria leków, które najczęściej wypisywane są w przypadku zdiagnozowania dużej depresji (major depressive disorder – MDD). Jednakże, dotychczas…
Witaminy na cerę
Witaminy są bardzo ważne nie tylko dla naszego samopoczucia i poprawy zdrowia. Niezbędne okazują się do prawidłowego funkcjonowania różnych organów, a także utrzymania dobrej kondycji…
Tyrozyna
Tyrozyna jest aminokwasem endogennym, który jest wytwarzany naturalnie przez nasz organizm. W niektórych sytuacjach może jednak dojść do zmniejszenia jej wydzielania. Wtedy potrzebne jest jej…
Suplementy na łysienie
Łysienie jest bardzo powszechnym problemem, który dotyczy aż około 80 % mężczyzn oraz około 60 % kobiet na świecie. Wypadanie włosów jest naturalnym zjawiskiem i…
Suplementy na apetyt
Dzisiejsza rzeczywistość opiera się o bardzo dużą świadomość. Doskonale wiemy – czego chcemy, oczekujemy, pragniemy. Marzymy o zdrowym, smukłym, idealnie wyrzeźbionym i odżywionym ciele. Bardzo…
Czym jest maślan sodu i dlaczego warto go stosować?
Maślan sodu jest produkowany przez bakterie jelitowe. Wspiera zdrowe trawienie i zapobiega chorobom. Jest prawdziwy, skuteczny, efekty jego działania są w pełni mierzalne, ale czym…
Suplementy na kaca
Kac jest stanem, który pojawia się po wypiciu dużych ilości alkoholu, zazwyczaj kolejnego dnia. Zwykle towarzyszy nam wtedy rozbicie, złe samopoczucie, brak jakichkolwiek sił do…
Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy i leczenie
Niedoczynność tarczycy występuje wtedy, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy, aby zaspokoić potrzeby organizmu. W najprostszych słowach tarczyca jest niewystarczająco aktywna. Przeciwieństwem jest…
Kofeina – działanie i właściwości
Kofeina to jeden z najpopularniejszych naturalnych składników pobudzających. Kiedy jesteśmy zmęczeni często sięgamy po kawę lub herbatę. Jednak to nie tylko w tych produktach znajduje…
Jak obniżyć zbyt wysokie ciśnienie krwi? cz. 2
Wysokie ciśnienie jest bardzo dużym problemem – jest związane z wieloma czynnikami, takimi jak otyłość, zła dieta, brak ruchu, stres, spożywanie alkoholu. To niestety dotyka…
Jak serotonina równoważy komunikację neuronów naszego mózgu
Ludzki mózg nieustannie zaangażowany jest w monologi. Wewnętrzne komunikaty zazwyczaj są bombardowane zewnętrznymi czynnikami sensorycznymi, z tego powodu wpływ 2 procesów neuronalnych musi zostać w…
Jak obniżyć zbyt wysokie ciśnienie krwi? cz. 1
Wysokie ciśnienie krwi to bardzo niebezpieczny stan zdrowotny, który ma bardzo negatywny wpływ na serce. To dotyka wiele osób na świecie (1 biliona), a wielu…