Witamina D3 bardzo często jest nazywana witaminą słońca, jest związkiem o budowie steroidowej tradycyjnie zaliczanym do witamin, jednakże w organizmie człowieka spełnia funkcje prohormonu. Powstaje z cholesterolu w skórze pod wpływem…
Każdy adept siłownii miał do czynienia z odzywką białkową. Proteiny to budulec dla mięśni więc należy dostarczać do organizmu ich odpowiednie ilości, a wyciągnięcie z…
Dieta Dukana jest jedną z najpopularniejszych metod odchudzania na całym świecie. Stworzona została przez doktora Pierre’a Dukana już wiele lat temu. Składa się ona z…
Prawidłowo zbilansowana dieta wegetariańska powinna w pełni zaspokajać zapotrzebowanie przeciętnego człowieka na wszystkie składniki odżywcze, jednak istnieją sytuacje, w których wskazana jest suplementacja. Żelazo Wegetarianie…
Podeszły wiek w żadnym wypadku nie musi oznaczać pogorszenia się życiowego komfortu lub ustania dbałości o własne ciało, zdrowie, czy równowagę psychofizyczną. Jak wiadomo –…
Ektomorfik to człowiek o szczupłej sylwetce, która jest uwarunkowana szybszą przemianą materii, wynikającą z pracy tarczycy. Ektomorficy mają trudności z przybraniem na wadze oraz ze…
Wzrost poziomu kortyzolu najczęściej jest związany z częstym przebywaniem w środowisku stresogennym. Wymagająca praca, napięta sytuacja w domu czy stresująca droga w zakorkowanym mieście, to…
Rynek suplementów diety oraz leków jest zalewany produktami. Wśród nich jest wiele preparatów o niskiej lub średniej jakości. Rynek suplementów diety nie posiada wielu stosownych…
Czym jest autyzm? Autyzm to zaburzenie rozwoju oraz funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Głównymi objawami, które pojawiają się we wczesnym dzieciństwie są problemy w wyrażaniu uczuć…
Transport to niezwykle wymagające zagadnienie, a praca kierowcy to bardzo męczący oraz uciążliwy zawód. Najmniejszy błąd może skutkować katastrofą. Prowadzenie pojazdu o masie kilkunastu ton…
Motywacja w każdego rodzaju aktywności życiowej pozostaje elementem kluczowym. To ona bowiem ukierunkowuje nas na obrany cel i popycha do jego realizacji. To ona również…
Nadnercza to gruczoły wydzielnicze usytuowane w górnej części nerek. Składają się z części korowej i rdzeniowej. Kora to przewyższająca część nadnerczy 80-90%. Kora wytwarza 3…
Alpha GPC (alfosceranu choliny) to związek o potwierdzonym klinicznie działaniu nootropowym. Alpha GPC jest źródłem biodostępnej choliny, przenika barierę krew-mózg, a dzięki temu w skuteczny i realny sposób…
Dobry sen w nocy jest najważniejszy dla zdrowia mózgu i ciała. Jednak ponieważ pandemia nadal się rozprzestrzenia, siejąc wraz z nią niepokój i zmartwienia, uzyskanie…
Zdrowe odżywianie, odpowiednie nawodnienie i regularna aktywność fizyczna to najlepszy sposób na zapewnienie dobrego wyglądu skóry, włosów i paznokci. Nie zawsze jednak mamy czas na…
Niezdrowy tryb życia, brak aktywności fizycznej, wysokokaloryczna dieta czy duże napięcie nerwowe – wszystko to może sprzyjać przybraniu na wadze. Problem dotyczy zwłaszcza kobiet, które…
Być może zdarzyło Ci się znaleźć się w stresującej sytuacji, której potem szczegółów nie sposób było Ci sobie przypomnieć. To dlatego, że stres zaburza pamięć,…
Nie osiągniesz sukcesu z dnia na dzień – to samo dotyczy uzyskania solidnej odporności. Wzmocnienie odporności organizmu wymaga konsekwentnego, długotrwałego wysiłku. Sprawdź nasze dzisiejsze porady…
Na rynku pojawia się wiele różnego rodzaju suplementów diety, a każdy z nich może różnić się składem, działaniem, a także formą. Pojawia się coraz więcej…
Każda z nas, niezależnie od wieku, usposobienia, czy też indywidualnych preferencji – marzy o pięknej, idealnie wyrzeźbionej, smukłej i dobrze odżywionej sylwetce. Pozbycie się jednak…