Ashawagndha – Adaptogen, który powinieneś suplementować
Ashwagandha to zioło adaptogenne popularne w medycynie ajurwedyjskiej. Jest używany od ponad 2500 lat. To obecnie najbardziej powszechnie stosowane i szeroko zbadane adaptogenne zioło. W…
Berberyna i jej wpływ na mózg
Berberyna, to roślina, której aktywne związki zasłynęły głównie z tego, że okazały się równie skuteczne [1], co popularny lek – metformina – stosowany w przypadku…
Szafran – nie tylko na gorszy nastrój
Szafran jest najdroższą przyprawą świata – pół kilograma tej przyprawy to koszt rzędu kilku tysięcy dolarów! Ale szafran, to nie tylko przyprawa, gdyż wykazuje działanie…
Lit – nie tylko na poprawę samopoczucia
Lit jest metalem alkalicznym występującym głównie w wodzie, lecz w bardzo znikomych ilościach. Zyskał zainteresowanie dzięki swoim własnościom nootropowym, wykazując wpływ na funkcje mózgu. Znalazł…
Fosfatydyloseryna i korzyści z jej stosowania
Zaburzenia w obrębie pracy układu nerwowego, czy samej komunikacji mózgu z gruczołami produkującymi hormony płciowe nie należą do rzadkości. Przewlekłe zmęczenie, bezsenność, brak energii z…
Zaburzenia neurologiczne a flora jelitowa
W ostatnich latach powstaje coraz więcej badań na temat wpływu flory jelitowej na organizm człowieka i niejednokrotnie badania te przynosiły zaskakujące wnioski, podkreślające rolę mikrobioty…
Serotonina – które suplementy efektywnie wpływają na jej gospodarkę?
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, czyli substancją chemiczną modulującą pracę mózgu, odpowiadającym za nasze ogólne poczucie szczęścia, spełnienia, najprościej rzecz ujmując. Jej niedobór odgrywa też ogromną rolę…
Suplementy diety – Gotu Kola
Dobrej jakości suplementy diety powinny charakteryzować się przede wszystkim naturalnym składem, ponieważ to czyni je nie tylko skutecznymi, ale także bezpiecznymi. Wiele z takich preparatów…
Tran – czy warto po niego sięgać?
Tran jest naszym częstym wyborem, kiedy chcemy poprawić odporność podczas sezonu jesienno-zimowego. Od lat znane są nam właściwości tranu oraz znamy jego zawartość. Jest to…
Suplementy na poprawę pracy mózgu – Alpha GPC
Alpha GPC (alfosceranu choliny) to związek o potwierdzonym klinicznie działaniu nootropowym. Alpha GPC jest źródłem biodostępnej choliny, przenika barierę krew-mózg, a dzięki temu w skuteczny i realny sposób…
Czym jest stres, jak wpływa na nasz organizm i jak obniżyć jego poziom?
Krótkotrwały stres jest, z punktu widzenia organizmu, reakcją bardzo korzystną. Dzięki adrenalinie pomaga w reakcji „walki lub ucieczki”, pomaga w koncentracji i sam w sobie…
Co to jest acetylocholina i dlaczego powinienem się nią zainteresować?
Jeśli znasz suplementy nootropowe – suplementy, które są w stanie pomóc zwiększyć czujność, uwagę, efektywność uczenia się i pamięć – być może słyszałeś o związku…
Jak stres zaburza pamięć?
Być może zdarzyło Ci się znaleźć się w stresującej sytuacji, której potem szczegółów nie sposób było Ci sobie przypomnieć. To dlatego, że stres zaburza pamięć,…
Dlaczego leki antydepresyjne nie zawsze działają?
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to kategoria leków, które najczęściej wypisywane są w przypadku zdiagnozowania dużej depresji (major depressive disorder – MDD). Jednakże, dotychczas…
Czy suplementacją można wpłynąć na iloraz emocjonalny?
Czy nachodzą Cię refleksje, że trudno Ci odczytywać emocje innych ludzi? A może ciężko Ci odmawiać, co przekłada się na brak asertywności? Ludzki mózg, to…
Jak medyczne stymulanty mogą zmieniać sposób postrzegania
Dostępne na rynku leki, które wykorzystywane są przy zaburzeniach zdolności skupienia, jak metylofenidat (znany w Polsce jak lek „Medikinet”), czy lek Adderall (będący formą amfetaminy,…
Rhodiola Rosea – czy ma skutki uboczne?
Sportowcy, ale nie tylko, stosują różne ziołowe środki, które ich zdaniem poprawią regenerację i powrót do formy. Tym razem chcemy przyjrzeć się Rhodiola Rosea, a…
Czym jest dopamina i czy jej nadmiar może być szkodliwy?
Bez dopaminy nie czulibyśmy się zmotywowani i napędzani do działania. Ale co się wydarzy, gdy dopamina przestanie być środkiem do celu i zamieni się w…
Suplementy na pamięć i koncentrację
Suplementy diety na stałe zawładnęły już nie tylko rzeczywistością sportową, ale także tą, w której oczekujemy jedynie zdrowia, piękna, komfortu i satysfakcji. W dzisiejszych czasach,…
Suplementy na mózg nie wykazują żadnych korzyści?
Ludzie na całym świecie coraz częściej sięgają po suplementy diety, aby zachować lub wspomóc zdrowie mózgu. Ostatnie badanie wykazało, że jedna czwarta dorosłych po 50. roku…