Ashawagndha – Adaptogen, który powinieneś suplementować
Ashwagandha to zioło adaptogenne popularne w medycynie ajurwedyjskiej. Jest używany od ponad 2500 lat. To obecnie najbardziej powszechnie stosowane i szeroko zbadane adaptogenne zioło. W…
Ashwagandha to zioło adaptogenne popularne w medycynie ajurwedyjskiej. Jest używany od ponad 2500 lat. To obecnie najbardziej powszechnie stosowane i szeroko zbadane adaptogenne zioło. W…
Berberyna, to roślina, której aktywne związki zasłynęły głównie z tego, że okazały się równie skuteczne [1], co popularny lek – metformina – stosowany w przypadku…
Szafran jest najdroższą przyprawą świata – pół kilograma tej przyprawy to koszt rzędu kilku tysięcy dolarów! Ale szafran, to nie tylko przyprawa, gdyż wykazuje działanie…
Lit jest metalem alkalicznym występującym głównie w wodzie, lecz w bardzo znikomych ilościach. Zyskał zainteresowanie dzięki swoim własnościom nootropowym, wykazując wpływ na funkcje mózgu. Znalazł…
Zaburzenia w obrębie pracy układu nerwowego, czy samej komunikacji mózgu z gruczołami produkującymi hormony płciowe nie należą do rzadkości. Przewlekłe zmęczenie, bezsenność, brak energii z…
W ostatnich latach powstaje coraz więcej badań na temat wpływu flory jelitowej na organizm człowieka i niejednokrotnie badania te przynosiły zaskakujące wnioski, podkreślające rolę mikrobioty…
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, czyli substancją chemiczną modulującą pracę mózgu, odpowiadającym za nasze ogólne poczucie szczęścia, spełnienia, najprościej rzecz ujmując. Jej niedobór odgrywa też ogromną rolę…
Dobrej jakości suplementy diety powinny charakteryzować się przede wszystkim naturalnym składem, ponieważ to czyni je nie tylko skutecznymi, ale także bezpiecznymi. Wiele z takich preparatów…
Tran jest naszym częstym wyborem, kiedy chcemy poprawić odporność podczas sezonu jesienno-zimowego. Od lat znane są nam właściwości tranu oraz znamy jego zawartość. Jest to…
Alpha GPC (alfosceranu choliny) to związek o potwierdzonym klinicznie działaniu nootropowym. Alpha GPC jest źródłem biodostępnej choliny, przenika barierę krew-mózg, a dzięki temu w skuteczny i realny sposób…
Krótkotrwały stres jest, z punktu widzenia organizmu, reakcją bardzo korzystną. Dzięki adrenalinie pomaga w reakcji „walki lub ucieczki”, pomaga w koncentracji i sam w sobie…
Jeśli znasz suplementy nootropowe – suplementy, które są w stanie pomóc zwiększyć czujność, uwagę, efektywność uczenia się i pamięć – być może słyszałeś o związku…
Być może zdarzyło Ci się znaleźć się w stresującej sytuacji, której potem szczegółów nie sposób było Ci sobie przypomnieć. To dlatego, że stres zaburza pamięć,…
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to kategoria leków, które najczęściej wypisywane są w przypadku zdiagnozowania dużej depresji (major depressive disorder – MDD). Jednakże, dotychczas…
Czy nachodzą Cię refleksje, że trudno Ci odczytywać emocje innych ludzi? A może ciężko Ci odmawiać, co przekłada się na brak asertywności? Ludzki mózg, to…
Dostępne na rynku leki, które wykorzystywane są przy zaburzeniach zdolności skupienia, jak metylofenidat (znany w Polsce jak lek „Medikinet”), czy lek Adderall (będący formą amfetaminy,…
Sportowcy, ale nie tylko, stosują różne ziołowe środki, które ich zdaniem poprawią regenerację i powrót do formy. Tym razem chcemy przyjrzeć się Rhodiola Rosea, a…
Bez dopaminy nie czulibyśmy się zmotywowani i napędzani do działania. Ale co się wydarzy, gdy dopamina przestanie być środkiem do celu i zamieni się w…
Suplementy diety na stałe zawładnęły już nie tylko rzeczywistością sportową, ale także tą, w której oczekujemy jedynie zdrowia, piękna, komfortu i satysfakcji. W dzisiejszych czasach,…
Ludzie na całym świecie coraz częściej sięgają po suplementy diety, aby zachować lub wspomóc zdrowie mózgu. Ostatnie badanie wykazało, że jedna czwarta dorosłych po 50. roku…