Czy nie wydaje Wam się, że w dzisiejszych czasach mózg człowieka pracuje ponad normę? Działa wciąż na najwyższych obrotach? Tak, tak właśnie jest i dziś w XXI wieku niemal większość z nas z tym zjawiskiem się zmaga. Nadmiar pracy i obowiązków, pogodzenie życia rodzinnego i zawodowego, chęć zrobienia czegoś dla siebie, a to wszystko połączone ze stresem, presją, totalnym zużyciem. I jak tu żyć? Nie bez powodów tak często słyszymy teraz o załamaniu nerwowym, o depresji, nerwicy, o wypaleniu. Wcześniej mózg pracował w warunkach, które nie wymagały od niego działania ponad normę, a to sprawiało, że żyło się zdecydowanie lepiej, łatwiej i co najważniejsze – zdrowiej.
Na rynku na szczęście istnieją różnego rodzaju suplementy diety zwane lekami nootropowymi, dzięki którym możemy wpłynąć na pracę mózgu. Dzięki odpowiednim substancjom możemy wpłynąć zarówno na lepsze funkcjonowanie mózgu, jak również i całego układu nerwowego. Dla wszystkich osób zmęczonym wysiłkiem intelektualnym, a także dla osób starszych takie suplementy stanowią doskonałe rozwiązanie.
Wśród dostępnych na rynku suplementów będących prawdziwym dopingiem dla mózgu w sposób szczególny warto zwrócić uwagę na:
- Piracetam
Oddziaływuje na stymulację układu nerwowego, jak również i na proces zapamiętywania oraz koncentracji. Jak działa? Prawdopodobnie dzięki udziałowi tlenu i glukozy dochodzi do przemian energetycznych w ośrodkowym układzie nerwowym. Co więcej, dzięki tej substancji zwiększa się aktywność neuroprzekaźników, jak również i usprawnia się mikrokrążenie. Wpływa na pamięć, zapamiętywanie, na sprawność psychofizyczną. Ma znaczenie dla obniżenia lepkości krwi, dla pobudzania syntezy hormonu – prostacykliny, do zmniejszenia zawrotów głowy.
Dla kogo nie jest? Dla osób z nadwrażliwością na tą substancją, dla chorych z niewydolnością nerek, z chorobą Huntingtona.
- Alfa – GPC
Jest nośnikiem choliny w ośrodkowym układzie nerwowym, zwiększa poziom acetylocholiny i wspiera struktury błon komórkowych. Zażywanie tej substancji przyczynia się do zwiększenia produkcji hormonu wzrostu, do zwiększenia siły fizycznej, do ulepszenia pracy neuronów, do poprawy efektywności, jeśli chodzi o komunikację między neuronami w mózgu. Alfa – GPC działa doskonale na koncentrację, zdolność uczenia się oraz jasność umysłu. Dzięki temu, że dzięki niej rozszerzają się naczynia krwionośne w mózgu, lepiej przepływa do niego tlen i wszelkie niezbędne wartości odżywcze.
- Hordeina
Działa stymulująco na mózg i na organizm do utraty tkanki tłuszczowej, a także na pobudzanie organizmu do bycia w pełnej aktywności fizycznej i psychoaktywnej. Wpływa na pracę nerek, daje energię, działa antybakteryjnie na bakterie z grupy gronkowców, zwiększa uczucie sytości, jest lekiem na biegunkę.
Dla kogo nie jest? Dla osób na astmę, na nadciśnienie, dla tych, którzy zażywają leki alfa i beta blokery.
- PEA
Jest substancją występującą w mózgu naturalnie, będąc neuroprzekaźnikiem i wykazując działanie neuromodulujące. Zażywanie jej wpływa między innymi na zwiększenie wytrzymałości i odporności na ból, na poprawę koncentracji i świadomości, na większą energię i samopoczucie, w końcu również na zwiększenie pewności siebie i podniesienie poziomu dopaminy.
Dla kogo ona nie jest? Dla osób z problemami sercowymi, dla osób z wysokim ciśnieniem i u tych, którzy stosują inhibitory MAO – B.
- Adrafinil
Jest to prolek, który jest metabolizowany do aktywnej formy leku modafinilu. Zmniejsza on senność i pobudza do pracy ośrodkowy układ nerwowy. Polecany jest osobom chorującym na bezdech nocny lub wykonującym pracę zmianową. Dzięki temu lekowi czujemy mniejsze zmęczenie, zwiększa się nasza energia, nie mamy potrzeby snu, nawet jeśli organizm by go potrzebował.
Nie zaleca się tego specyfiku osobom z alergią i nadwrażliwością na ten lek.
- L – teanina
To aminokwas, który wpływa na pracę układu nerwowego, jak również i na relacje między neuroprzekaźnikami. Relaksuje, zwiększa zdolność do większego wysiłku, do poprawy koncentracji, czujności i zdolności zapamiętywania. Doskonale sprawdza się wśród sportowców i osób aktywnych zarówno fizycznie, jak również i psychicznie. Poprawia dodatkowo odporność i redukuje stres.
- Fosfatydyloseryna
Jest to pochodna seryny, która odpowiada na budowę i funkcjonowanie błony komórkowej. Pobudza ona do aktywności układ nerwowy, wpływa na lepszą koncentrację, na zdolność kojarzenia i zapamiętywania. Redukuje ona poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Wspomaga ona pracę neuroprzekaźników, jest idealnym sposobem na poprawę samopoczucia, na przyswajanie wiedzy i procesy zapamiętywania.
Jak więc widać, na rynku istnieje wiele różnego rodzaju suplementów, które wpływają znacząco na pracę naszego mózgu i układu nerwowego. Warto postawić na odpowiednią suplementację, jeśli przez długi czas chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym, bo w końcu nasz mózg to maszyna, która napędza do działania całą pracę naszego organizmu.
