Testosteron to organiczny związek chemiczny, który stanowi podstawę męskiego, steroidowego hormonu płciowego, spełniającego w organizmie bardzo wiele różnorodnych funkcji. Co ważne, gdy testosteronu w organizmie…
Ashwagandha to zioło adaptogenne popularne w medycynie ajurwedyjskiej. Jest używany od ponad 2500 lat. To obecnie najbardziej powszechnie stosowane i szeroko zbadane adaptogenne zioło. W…
Selen jest pierwiastkiem śladowym w organizmie człowieka, który długo był posądzany o działanie wyłącznie toksyczne. Dopiero w latach 60. XX wieku odkryto ważne funkcje selenu. Selen…
Zbyt mała ilość ruchu, choroby, nieodpowiednia dieta czy ciąża – wszystko to może spowodować nadmierne przybranie na wadze. Oprócz diety i ćwiczeń, które są podstawą…
Wśród suplementów diety wyróżniamy takie o delikatnym działaniu oraz takie, które szybko wykazują skuteczność i działają silniej. Oczywiście te pierwsze wydają się być znacznie bezpieczniejsze…
Podczas redukcji wagi ciała jednym z największych wrogów jest nadmierny apetyt. Hamowanie się przed głodem nie jest ani zdrowe, ani dobre dla psychiki i w…
Prawidłowe wydalanie moczu z organizmu ma ogromny wpływ na zdrowie organizmu. Diuretyki to preparaty zwiększające ilość wydalanego moczu. Wpływają one na działanie nerek, stymulując je…
Lit jest metalem alkalicznym występującym głównie w wodzie, lecz w bardzo znikomych ilościach. Zyskał zainteresowanie dzięki swoim własnościom nootropowym, wykazując wpływ na funkcje mózgu. Znalazł…
Podeszły wiek w żadnym wypadku nie musi oznaczać pogorszenia się życiowego komfortu lub ustania dbałości o własne ciało, zdrowie, czy równowagę psychofizyczną. Jak wiadomo –…
Wzrost poziomu kortyzolu najczęściej jest związany z częstym przebywaniem w środowisku stresogennym. Wymagająca praca, napięta sytuacja w domu czy stresująca droga w zakorkowanym mieście, to…
Sezon wiosenno-letni oficjalnie nasila modę na uprawianie różnego rodzaju sportów i na bycie fit. Każdy z nas marzy wówczas o pięknym, wysportowanym, smukłym i jędrnym…
Problemy z układem pokarmowym są częstym problemem szczególnie u osób ciężko trenujących, u których zapotrzebowanie energetyczne jest ogromne, w skutek czego pochłaniane pożywienie jest w naprawdę dużej…
Obecnie dużo mówi się na temat szkodliwości mleka i produktów, które od niego pochodzą. Piętnuje się tu przed wszystkim laktozę, której wiele osób nie toleruje….
Świadomość ludzi na temat zdrowego trybu życia na szczęście stopniowo rośnie, aczkolwiek wciąż wiele jego aspektów jest pomijanych. Do kwestii, o których często zapominamy zaliczyć…
Epikatechina to jeden z erogenicznych przeciwutleniaczy, który popularny jest przede wszystkim w branży medycznej oraz fitness. Substancja ta jest flawonem, czyli bioaktywnym związkiem, który w…
Maca, czyli Lepidium meyenii to zielna roślina, która pochodzi z Andów. Czasem używa się do jej określenia wyrażenia „złoto Inków”, bo wieki temu była ona…
Coraz więcej ludzi jest nierozłącznych ze swoimi rowerami, zwłaszcza, że możliwości jest dużo – kolarstwo szosowe, kolarstwo górskie, BMX czy zwykła, rekreacyjna jazda. Kiedy jednak…
Dobrej jakości suplementy diety powinny charakteryzować się przede wszystkim naturalnym składem, ponieważ to czyni je nie tylko skutecznymi, ale także bezpiecznymi. Wiele z takich preparatów…
Niepohamowany apetyt na słodycze jest naprawdę przykrą i trudną do zwalczenia przypadłością, która dotyka wiele osób. Jest to swego rodzaju uzależnienie od cukru, które niełatwo…
Trądzik uważany jest za chorobę czysto młodzieńczą, związaną z burzą hormonów. Miał on zanikać po ustabilizowaniu się gospodarki hormonalnej, jednak w obecnych czasach wiele dorosłych…