Czym jest dobry nastrój? Choć o psychice ludzkiej najczęściej rozmawiamy pod kątem psychologicznym, większość stanów można wyjaśnić zmianami fizykochemicznymi i biochemicznymi. W naszym mózgu przez…
Mózg zaskakuje nas na każdym kroku. Jednym z ciekawszych fenomenów jego działania jest euforia biegacza, czyli swego rodzaju nagroda za poczyniony wysiłek fizyczny. Od razu…
Praca, szkoła, obowiązki domowe — rzeczy, które non stop obciążają umysł z pewnością nie pomagają nam w trakcie treningu. Rozmyślenia o kolejnych sprawach nie tylko…
Ćwiczenie na siłowni to, w dużym uproszczeniu, doprowadzanie do skurczu konkretnych mięśni, będących w tym czasie pod obciążeniem. Mowa o mięśniach szkieletowych, czyli tych, nad…