Witamina D3 bardzo często jest nazywana witaminą słońca, jest związkiem o budowie steroidowej tradycyjnie zaliczanym do witamin, jednakże w organizmie człowieka spełnia funkcje prohormonu. Powstaje z cholesterolu w skórze pod wpływem…
Cytrulina to kolejny składnik diety osób ćwiczących, sportsmenów i rozpoczynających trening. Jest niezbędnym składnikiem spełniającym rolę niesamowicie ważną w organizmie dla chcących zadbać o mięśnie i…
Alkoholizm jest bardzo potoczną chorobą w XXI wieku. Choruje na nią wiele osób, często niezdających sobie sprawy że wpadli w taki ciąg zdarzeń. W mediach…
Osoby w podeszłym wieku muszą dbać o swoje zdrowie w szczególny sposób, ponieważ są narażone na niedobór witamin i minerałów znacznie bardziej niż ludzie młodsi….
Suplementy diety pomagają nam w wielu dziedzinach życia. Podnoszą odporność, wpływają regeneracyjnie na nasze ciało czy ochronnie na określone organy. W przypadku dekoncentracji oraz problemów…
Koncentracja to słowo często występujące w potocznej mowie. Oznacza świadome działanie polegające na skupieniu uwagi na wykonywanej czynności, wybranym przedmiocie, określonym zjawisku czy sytuacji. Niestety…
Nadnercza to gruczoły wydzielnicze usytuowane w górnej części nerek. Składają się z części korowej i rdzeniowej. Kora to przewyższająca część nadnerczy 80-90%. Kora wytwarza…
Żelazo to składnik mineralny niezbędny każdemu organizmowi. Jest zużywane w organizmie od tworzenia krwinek czerwonych. Niedostateczna zawartość ich w ustroju prowadzi do niedokrwistości. Niedobór żelaza…
Kava kava (piper methysticum) jest rośliną pochodzącą z wysp Południowego Pacyfiku. Należy do rodziny roślin pieprzu. Korzeń i kłącze kava kava są wykorzystywane do przygotowania…
Tlenek azotu jest to jeden z głównych dodatków, jaki stosowany jest przez kulturystów. Znajduje się on w większości dostępnych na rynku suplementów diety dla kulturystów….
Zarówno kannabidiol (CBD), jak i Δ-9-tetrahydrokannabinol (THC) występują w konopiach indyjskich i są najlepiej zbadanymi kannabinoidami. Istnieją jednak znaczne różnice między nimi pod względem siły…
Alpha GPC (alfosceranu choliny) to związek o potwierdzonym klinicznie działaniu nootropowym. Alpha GPC jest źródłem biodostępnej choliny, przenika barierę krew-mózg, a dzięki temu w skuteczny i realny sposób…
Każdy sportowiec powinien dbać o to, aby jego organizm otrzymywał wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Mogą w tym pomóc starannie dobrane suplementy diety. Odpowiednie dla siebie…
Sporty walki wymagają dużej siły, dlatego w przypadku bokserów właściwe odżywianie. W celu zapewnienia sobie dobrej kondycji warto wzbogacić dietę o odpowiednie suplementy. Szczególne znaczenie…
Selen jest pierwiastkiem śladowym w organizmie człowieka, który długo był posądzany o działanie wyłącznie toksyczne. Dopiero w latach 60. XX wieku odkryto ważne funkcje selenu. Selen…
Kolarstwo jest sportem, którego uprawienie przynosi wiele korzyści, dlatego liczba jego sympatyków nieustannie wzrasta. Pokonywanie długich dystansów wiąże się ze sporym wysiłkiem, dlatego bardzo ważna…
10Spadek libido to problem, który dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Jego skutki są odczuwalne przez oboje partnerów i niekorzystnie wpływają na wzajemne relacje, dlatego…
Nieprawidłowa praca jelit stanowi częsty powód trudności z utrzymaniem właściwej masy ciała, a także innych nieprzyjemnych dolegliwości. Ważne jest zatem podjęcie odpowiednich działań, między innymi…
Zakwasy (a raczej DOMSy) to problem, którego doświadczają niemal wszyscy ludzie uprawiający sport. W celu ograniczenia nieprzyjemnych dolegliwości można zastosować pewne ćwiczenia, jednak bardzo pomocne…
Transport to niezwykle wymagające zagadnienie, a praca kierowcy to bardzo męczący oraz uciążliwy zawód. Najmniejszy błąd może skutkować katastrofą. Prowadzenie pojazdu o masie kilkunastu ton…