Jak stres zaburza pamięć
Być może zdarzyło Ci się znaleźć się w stresującej sytuacji, której potem szczegółów nie sposób było Ci sobie przypomnieć. To dlatego, że stres zaburza pamięć,…
Sen – znaczenie w adaptacji emocjonalnej
Coś, co wyda nam się przerażające lub nieprzyjemne, nie pozostaje dla naszego mózgu niezauważone. W naszym mózgu tak zwany obwód limbiczny komórek i połączeń staje…
Kawa – jak wpływa na produktywność
Kawa jest jednym z najpopularniej spożywanych napojów. Jedni cenią ją głównie za walory smakowe, inni zaś piją ją w celu zwiększenia swojej produktywności. Jak zatem…
Żywienie dla mózgu
Zawartość naszego talerza ma ogromny wpływ na sprawność naszego umysłu. Substancje zawarte w pożywieniu pozwalają mu się prawidłowo regenerować, zapobiegając rozwojowi chorób neurodenegeracyjnych, efektywnie procesować…
Zaburzenia psychiki a flora jelitowa
Osoby, które borykają się z ze stanami lękowymi prawdopodobnie mogą sobie pomóc poprzez podjęcie kroków, jak zmiana modelu żywienia oraz probiotykoterapia, w celu regulacji flory…
Serotonina i jej rola w powstawaniu chorób
Serotonina – neuroprzekaźnik, który znany jest ze swojej roli w przekazywaniu sygnałów pomiędzy neuronami w mózgu, może mieć również inną, bardzo istotną rolę w organizmie….
Serotonina – które suplementy efektywnie wpływają na jej gospodarkę?
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, czyli substancją chemiczną modulującą pracę mózgu, odpowiadającym za nasze ogólne poczucie szczęścia, spełnienia, najprościej rzecz ujmując. Jej niedobór odgrywa też ogromną rolę…
Sen – co kontroluje jego potrzebę?
Sen jest jedną z nieodłącznych części naszego życia. Chcemy tego czy nie – spać musimy. W tym czasie w naszym mózgu zachodzą procesy, które pozwalają…
L-tyrozyna – na lepsze pobudzenie i motywację
L-tyrozyna, aminokwas, który pełni funkcję budulca ważnych elementów endokrynologicznych w naszych organizmach. Jest składnikiem hormonów tarczycy, ale również uczestniczy w syntezie katecholamin, czyli neuroprzekaźników, które…
Dlaczego smaczne potrawy wzmagają apetyt?
Czy zastanawiałeś/aś się kiedykolwiek dlaczego niektóre smaczne potrawy sprawiają, że jesz je chętniej, niż te o przeciętnym smaku i w większych ilościach, niż standardowo? Być…
Jak bez wspomagania poprawić zdolność uczenia się nowych umiejętności?
Na rynku istnieje wiele suplementów, które wspierają funkcje kognitywne mózgu, tym samym sprawiając, że możemy wykazać się wyższym skupieniem, szybciej i efektywniej zapamiętywać informacje. Jednak…
Mózg w stanie uzależnienia
Używki, jak alkohol czy substancje narkotyzujące mogą wpływać na istotne obszary mózgu, które kontrolują motywację, zarządzają impulsami, warunkują reakcję na bodźce stresowe, formują pamięć i…
Cynk a pamięć
Jeśli chcesz zapobiec spadkom sprawności umysłowej, formowaniu pamięci, a przede wszystkim regresji pracy mózgu w tak skrajnej formie, jak demencja starcza, warto abyś dbał(a) o…
Dlaczego leki antydepresyjne nie zawsze działają?
Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to kategoria leków, które najczęściej wypisywane są w przypadku zdiagnozowania dużej depresji (major depressive disorder – MDD). Jednakże, dotychczas…
Rola witaminy D w zdrowiu psychiki oraz utrzymywaniu pamięci
Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie „Trends in Neurosciences” może wskazywać powiązanie pomiędzy ilością witaminy D a zdrowiem mózgu oraz tym, jak niedobór tej witaminy rzutuje…
Gospodarka cukrowa, a spadek sprawności umysłu
Gospodarka glikemiczna organizmu jest istotna nie tylko w kontekście chorób, jak cukrzyca, ale również ma znaczący wpływ na spadek sprawności umysłu i powstawaniu chorób neurodegeneracyjnych,…
Tendencja do uzależnień – jak wpływa na nią płeć?
Dotychczasowe badania na temat mechanizmu uzależnień nie uwzględniały płci i wpływu gospodarki hormonalnej na ów proces. Jak się okazuje – zależność ta ma duże znaczenie….
Hupercyna A – chroni mózg i zwiększa jego potencjał
Hupercyna A jest alkaloidem powstającym z ekstrakcji rośliny o nazwie Huperzia serrata. Ze względu na swoje własności znajduje wykorzystanie pośród osób obciążonych wysiłkiem umysłowym, jak…
Witamina B6 i jej znaczenie w funkcjonowaniu mózgu
Witamina B6 zaangażowana jest w procesy, które odpowiadają za natężenie odczuwania bólu, prawidłowy sen czy samopoczucie. Jej zasoby uszczuplane są przez szeroko pojęty stres. Witamina…
Omega-3 w kontekście psychiki
Znany jest wpływ kwasów tłuszczowych omega-3 na zdrowie mózgu. Wiemy, że kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz dokozaheksaenowy (DHA) mają znaczący wpływ na prawidłową pracę neuronów, odpowiedzialnych…