Właściwości selenu – dlaczego warto go przyjmować

 

Selen ma niezastąpiona rolę w organizmie. Wspiera ona pracę tarczycy i ma wpływ na wzmocnienie odporności. Może również okazać się składnikiem, który zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych form nowotworów. Jednak to nie wszystko. Selen ma jeszcze więcej właściwości i warto o nich wiedzieć. Jakie są objawy niedoboru selenu, a jakie jego nadmiaru? Dziś się tego dowiemy.

Muscle-Zone Sklep

Selen – właściwości

Selen jest pierwiastkiem, którego nie może zabraknąć w organizmie człowieka. Jest on niezwykle ważny przy procesie regulacji pracy enzymów. Jeśli w organizmie jest jego za małe stężenie to prawidłowa praca enzymów zostanie zaburzona. Ma on również dolność do zwalczania wolnych rodników i niwelowania ich działania. Selen jest niezbędny dla zdrowia komórek i czerwonych krwinek, ponieważ tworzy on dla nich ochronę przed toksycznym działaniem wolnych rodników. Jest to pierwiastek, który ma niezastąpione działanie na pracę układu odpornościowego. Jest on również ważny dla tarczycy. Selen wspomaga jej prawidłowe funkcjonowanie. Jest to pierwiastek skuteczny, przy leczeniu depresji, wspomaga łagodzenie bólu, zwłaszcza tego, który występuje przy reumatoidalnym zapaleniu stawów.

Niedobór selenu

Dieta jaką prowadzimy w Polsce zazwyczaj jest w stanie uzupełnić niedobory selenu. Jednak w dzisiejszych czasach wiele jest osób, które zapominają o prawidłowej diecie, przez co pojawić się może niedoboru wielu składników odżywczych w tym selenu. Niedobór selenu jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Może on doprowadzić do zaburzenia pracy tarczycy, a w skrajnych przypadkach do niewydolności serca. Jest to również bardzo ważny składnik w diecie kobiet w ciąży. Jeśli dojdzie do niedoboru selenu u przyszłych mam, to urodzone dziecko narażone jest na kretynizm, a jest to wrodzona choroba, która powoduje niedorozwój fizyczny i umysłowy. Mimo, że w Polsce nie często dochodzi do niedoboru selenu to są czynniki, które mogą spowodować ten stan w organizmie. Niedobór może pojawić się u osób, które mają problemy i zaburzenia wchłaniania pokarmu z przewodu pokarmowego.

Nadmiar selenu

Nie zaleca się rozpoczynania samodzielnej suplementacji selenem, ponieważ jego zbyt wysokie stężenie we krwi może doprowadzić do wielu niebezpiecznych powikłań. Należy również wiedzieć, że mimo iż selen jest pierwiastkiem, który zmniejsza ryzyko zachorowania na różnego rodzaju nowotwory, to nadmiar tego pierwiastka w organizmie może doprowadzić do rozwoju chorób nowotworowych. W przypadku nadmiaru selenu pojawiać się mogą takie objawy jak:

  • Nerwowość,
  • Depresja,
  • Nieprzyjemny zapach z ust, dla wielu osób może to być zapach czosnkowy,
  • Rozdrażnienie i niestabilność emocjonalna,
  • Wymioty,
  • Mdłości,
  • Nadmierna potliwość,
  • Nieprawidłowości w pracy układu nerwowego.

Warto więc przed rozpoczęciem dodatkowej suplementacji tym pierwiastkiem skonsultować się z lekarzem, który powie nam, czy przyjmowanie preparatów z selenem jest dla nas wskazane.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *