Suplementy wzmacniające odporność

Odporność to słowo klucz. Nie tylko stanowi  wyrażenie  związane z grypą, przeziębieniem. Ponieważ są w życiu oprócz takich stanów chorobowych również sytuacje, gdy warto szczególnie zadbać właśnie o odporność. Pomogą w tych momentach rośliny o wyjątkowych właściwościach. Poznajcie je kochani czytelnicy. Zapraszam na dzisiejszy wpis. To tutaj u mnie poznacie parę oblicz odporności i wsparcie od natury dla jej różnych rodzajów. Zapraszam serdecznie.

Sposoby wzmocnienia odporności

Muscle-Zone Sklep

 

  • Wysypiaj się

Przemęczony organizm jest podatniejszy na infekcje. Dlatego nie wolno zarywać nocy i niedosypiać. Dorosły człowiek potrzebuje ok. 8 godzin snu na dobę. Żeby łatwiej zasnąć, pamiętaj, by dobrze wywietrzyć sypialnię, a lekkostrawną kolację zjeść co najmniej 3 godziny przed wieczornym pójściem do łóżka.

  • Ucz się relaksować

Odporność osłabiają stres i napięcie nerwowe, system obronny jest bowiem ściśle powiązany z nerwowym. Napięcie, zdenerwowanie zakłócają ich współpracę. Żeby do tego nie dopuścić, trzeba codziennie poświęcić trochę czasu na relaks, odprężenie i wyciszenie.

Naucz się oddychać głęboko i spokojnie, zwłaszcza w trudnych sytuacjach. Oddychając, możesz w myślach liczyć do 10.

Broń swojego wolnego czasu. Nie bierz na siebie zbyt wielu obowiązków i naucz się mówić “nie”.

Znajduj czas dla przyjaciół. Badania wykazały, że system immunologiczny ludzi towarzyskich funkcjonuje o 20 proc. Lepiej niż tych, którzy są zamknięci w sobie.

Wybierz się czasem na masaż relaksacyjny, który odpręża i korzystnie wpływa na krążenie limfatyczne.

Suplement vit. D3 + k2 (mk-7) 60 kaps to połączenie trzech witamin: D3,C i K2. Odpowiadają one za prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego, krążenia i zapobiegają infekcjom.

Graviola to suplement poprawiający funkcjonowanie także całego organizmu. Działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie. Zapobiega bólom mięśni i stawów. Poprawia również nastrój.

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *