Suplementy na niedobór witamin

To, że witaminy i minerały są nam do życia niezaprzeczalnie niezbędne – jest faktem. Warto widzieć jednak, że w  razie wystąpienia ich niedoborów, nasze życie wcale nie straci blasku, sensu i energii wówczas, kiedy przy pomocy odpowiedniej suplementacji uzupełnimy witaminowo-minerałowe braki. Niestety, ale bywa tak, że nie jesteśmy w stanie zapełnić pełnego zapotrzebowania na wszystkie niezbędne nam składniki odżywcze za pomocą spożywanej żywności.

Muscle-Zone Sklep

Najczęstsze niedobory witaminowe skoncentrowane są wokół witaminy D (zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym), wapnia, magnezu oraz witaminy B12. W związku z tym pozostaje dla nas zdecydowanie lepszym rozwiązaniem, aby stosować ukierunkowaną suplementację, która uzupełni nasze niedobory, usprawni, ochroni i ukierunkuje rozwój procesów. Wówczas będziemy w stanie zminimalizować stres, zmęczenie, dyskomfort, a także niską odporność oraz podatność na wirusym i bakterie. Kompleksowe preparaty witaminowe obecnie stały się niezwykle popularną oraz pożądaną formą suplementacji, głównie ze względu na doskonałe i pełne uzupełnienie diety.

Suplementacja na niedobory 

 Suplementy witaminowo-minerałowe zawierają w sobie substancje pomocnicze, które dodatkowo stymulują organizm w jego pracy oraz rozwoju. Mowa o bioflawonoidach, które intensyfikują działanie witaminy C w naszym ciele, a poza tym są  jej gwarantem i czynnikiem transportowym, mowa również o homologach, które zaliczamy do substancji z grupy witaminy E. Witamina C, witaminy z grupy B (zwłaszcza witamina B12), witamina E (a w tym 4 tokoferole – alfa, beta, gamma, delta), potas, magnez, żeń-szeń – to substancje zbawienne dla naszego rozwoju, które dodatkowo zapobiegają niedoborom i ubytkom powstałym w organizmie. 

Suplementacja w codziennym życiu pozostaje sprawą bardzo istotną, można by rzec – kluczową w rozumieniu długiego i szczęśliwego życia. Zażywając preparaty witaminowe, odżywki witaminowo-minerałowe, a także stosując zdrową i nieprzetworzoną dietę jesteśmy w stanie doprowadzić swój organizm do stanu w którym on sam będzie zachowywał odpowiednią równowagę, w której samodzielnie będzie się on kontrolował, dzięki czemu będziemy w pełni świadomi jego specyfiki oraz indywidualnych uwarunkowań. Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy temperatura powietrza i ogólne warunki atmosferyczne znacznie się pogarszają, należy zadbać o odpowiedni poziom substancji odżywczych w naszym organizmie. Jest to uwarunkowane przede wszystkim tym, że znacznie nasila się rozwój bakterii, wirusów oraz drobnoustrojów, które bardzo silnie atakują nasz organizm. 

Witaminy pełnią w naszym życiu niezwykle kluczową rolę, toteż mówi się o nich bardzo wiele. Witaminy odżywiają organizm, regulują jego przemiany i procesy, intensyfikują je, dbają o kondycję narządów wewnętrznych, skóry, włosów i paznokci. Witaminy i minerały ponadto tworzą w organizmie człowieka silny układ immunologiczny i niezniszczalną odporność, dzięki której unikamy wielu chorób i związanych z tym negatywnych konsekwencji. Suplementacja przy niedoborach więc będzie doskonałym pomysłem, lecz musi ona iść w parze ze zdrową dietą i aktywnością fizyczną. Słowo dieta, w istocie, rzeczywiście kojarzy nam się dość nieprzyjemnie, albowiem identyfikujemy ją ze zjawiskiem, w którym coś nam jest odbierane, w którym coś tracimy i jesteśmy ograniczeni, nic bardziej mylnego. Dieta, to przede wszystkim sposób i filozofia naszego jedzenia, każdy z nas ma jakąś dietę (niekoniecznie odchudzającą), która jest dostosowana do naszych upodobań kulinarnych, klimatu, w którym żyjemy. Zdrowa dieta, to przede wszystkim świadome i pełnowartościowe żywienie, polegające na spożywaniu białka, nienasyconych tłuszczy (takich jak: awokado, pestki, orzechy, masło i olej kokosowy, oliwa z oliwek) i innych dobrze przyswajalnych produktów, które nie posiadają w sobie białego cukru, dopełniaczy i konserwantów. 

Ważne jest również, szczególnie w procesie uzupełniania niedoborów witaminowych, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Składa się on bowiem z wody aż w 76%, jest ona obecna we wszystkich tkankach, mięśniach, komórkach, w skórze. Jak widać organizm ludzki nie jest w stanie przeżyć bez płynów w ogóle, lecz ich niedostateczna ilość, również powoduje wiele negatywnych konsekwencji, które znacznie pogarszają komfort życia. 

Suplementacja stała się modna nie tylko ze względu na jej niepowtarzalność i wysoką skuteczność, ale również ze względu na fakt, że ludzie stają się bardziej świadomi własnego ciała i swoich oczekiwań względem wyglądu sylwetki. Wiemy już, że działanie suplementów, diety i aktywności fizycznej znacznie kształtuje sylwetkę, odżywiając ją (dzięki czemu jesteśmy zdrowi i bezpieczni), a także wysmuklając. Nie mniej jednak rzadko mówi się o tym, że to jak się czujemy, czy posiadamy energię, wigor, chęci do spełniania się, do realizacji – definiuje nas, sprawia, że określamy wtedy poziom własnej atrakcyjności, a co za tym idzie – pewności siebie. 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *