Suplementy na hemoglobinę

Hemoglobina jest bardzo ważna w naszym ciele. Czerwone krwinki transportują po całym ciele tlen, dzięki czemu nasze narządy mogą prawidłowo funkcjonować. Jej niedobór może sprawić, że będziemy mieć niskie samopoczucie oraz wiele problemów ze zdrowiem.

Jakie są objawy zbyt niskiego poziomu hemoglobiny?

  • zmniejszenie naszej odporności i częste przeziębienia
  • spowolnione myślenie i zmniejszona koncentracja
  • uczucie zmęczenia i osłabienia
  • problemy z temperaturą ciała – zimne stopy i dłonie
  • zmniejszona wydajność mięśni

Jakie suplementy stosować?

Żelazo

Muscle-Zone Sklep

Żelazo jest niezbędnym składnikiem, dzięki któremu tworzy się hemoglobina, która jest niezwykle istotna dla naszego organizmu, ponieważ to ona transportuje po całym ciele niezbędny do życia tlen. Organizm ludzki bez odpowiedniej ilości żelaza nie jest w stanie wytworzyć hemoglobiny. Dzięki żelazu jesteśmy silniejsi i sprawniejsi, ponieważ nasze mięśnie dostają niezbędnego tlenu do wzmacniania się i dalszej pracy.

Kto powinien stosować żelazo?

  • sportowcy, którzy potrzebują od nas znacznie więcej tlenu
  • osoby starsze
  • osoby z anemią
  • kobiety w ciąży
  • chorzy na cukrzycę
  • chorzy na niewydolność nerek

 

Witamina B2

Witamina B2 – inaczej ryboflawina jest bardzo ważnym elementem potrzebnym do przemiany materii. Jest także niezbędna, (podobnie jak żelazo) do tworzenia czerwonych krwinek. Dzięki niej powstają także przeciwciała, przez co nasz układ odpornościowy jest w lepszej kondycji. Pomaga też zdrowo rosnąć dzieciom. Jest także ważna w prawidłowym funkcjonowaniu centralnego i obwodowego układu nerwowego. Współdziała z witaminą A, dzięki której błony śluzowe naszego żołądka są w lepszym stanie.

Jakie są objawy niedoboru ryboflawiny w organizmie?

  • wypadanie włosów
  • gorsze widzenie oraz zmiany w układzie nerwowym
  • łuszczenie się warg oraz powstawanie zajadów i pękanie kącików ust
  • zmiany zapalne błony śluzowej w jamie ustnej oraz na języku – afty, pleśniawki
  • częste zapalenie okolic ujścia pochwy

Jakie produkty należy jeść przy niedokrwistości?

W przypadku niedokrwistości poleca się przede wszystkim jadanie warzyw (szpinak, jarmuż, marchewka, pomidory, sałata zielona, pietruszka, koperek, papryka, brokuły, groszek, ziemniaki, soczewica, kalafior), a także mięsa, np. wątróbki czy dobrej jakości wołowiny. Ważne jest również spożywanie dużej ilości wody, która powoduje przyspieszenie przemian metabolicznych w organizmie, w tym tworzenia się krwi. Codziennie należy pić co najmniej 2 litry wody mineralnej, a przy dużym wysiłku wody wysokomineralizowanej (minimum 3 litry). Należy spożywać produkty nieprzetworzone.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *