Suplementy diety na Hashimoto

Hashimoto to jedna z chorób autoimmunologicznych, czyli związanych z odpornością organizmu. Wówczas w obrębie naszej tarczycy pojawia się stan zapalny, który niszczy gruczoł. Schorzenie to spowodowane jest tym, iż nasze komórki odpornościowe zaczynają atakować organizm, zamiast po prostu chronić go przed drobnoustrojami i innymi zagrożeniami dla zdrowia. Z czego może wynikać taki stan rzeczy? Ryzyko pojawienia się Hashimoto może zwiększać między innymi fakt występowania tej choroby w rodzinie, a także niezbyt zrównoważony styl życia czy stres.

Muscle-Zone Sklep

Objawy, po których można rozpoznać Hashimoto to przede wszystkim: problemy hormonalne, nadmierne wypadanie włosów, sucha i szorstka skóra, zmiany wagi, nietolerancja na stres oraz na niskie temperatury, zmiany w zachowaniu oraz nastroju, w tym zwiększona drażliwość i nerwowość.

Jakie suplementy stosować?

Schorzenie tarczycy, jakim jest Hashimoto należy oczywiście leczyć. Warto sięgnąć po suplementację, która wspomoże nasz organizm w radzeniu sobie z problemem. W ten sposób ułatwimy regenerację gruczołu i ograniczymy stan zapalny. Po jakie preparaty należy sięgać? Jednym z istotnych suplementów diety jest tu przede wszystkim magnez. Jego niedobory mogą powodować przewlekłe uczucie zmęczenia, kłopoty ze snem lub zespół niespokojnych nóg. Ponadto ma to niemałe znaczenie w pojawieniu się Hashimoto. Przyjmowanie odpowiednich dawek preparatów z magnezem w dużej mierze wpływa na samopoczucie u chorych i przynosi efekty już w ciągu kilku tygodni.

Innym suplementem diety, które doskonale sprawdza się w walce z tą chorobą tarczycy jest selen. Co ciekawe, selen zamieniany jest w organizmie w silny przeciwutleniacz, dzięki czemu ma on działanie antyoksydacyjne. Chroni on komórki gruczołu przed niszczącym działaniem wolnych rodników, które są odpowiedzialne za uszkodzenia i za powstawanie stanu zapalnego. Dodatkowo składnik ten jest konieczny do procesu przekształcania hormonu tarczycy T4 z formy nieaktywnej do aktywnej, czyli do hormonu T3.  Badania potwierdzają, iż suplementowanie selenu pozwala na zmniejszenie ilości przeciwciał anty TPO, czyli cząsteczek charakterystycznych dla choroby Hashimoto, dlatego też eliminuje uporczywe objawy.

Warto sięgać również po kwasy omega-3, które – jak powszechnie wiadomo – posiadają silne działanie przeciwzapalne, co ma oczywiście ogromny wpływ na leczenie Hashimoto. Poza tym niezbędna jest tu witamina D. Podczas badań wykazano, iż tak przecież powszechny niedobór tej witaminy jest jedną z przyczyn autoagresji naszego organizmu, przez co nasz układ autoimmunologiczny atakuje własną tarczycę. Witamina D jest swego rodzaju modulatorem odporności oraz wpływa na stan kości oraz poziom cukru we krwi. Poleca się, by preparat ten przyjmować wraz z witaminą K2, która wpływa na wchłanialność tej poprzedniej.

Jakie jeszcze suplementy diety wesprą nas w walce z omawianym schorzeniem tarczycy? Między innymi cynk. To za jego sprawą przekształcany jest nieaktywny hormon T4 do jego aktywnej postaci – T3. Ponadto suplementacja jest tu niezbędna z racji tego, że cynk wpływa na syntezę TSH. Poziom tego hormonu jest podwyższony u chorych na Hashimoto, są więc oni bardziej narażeni na niedobory wspomnianego pierwiastka. Zbyt niskie stężenie cynku może powodować spowolnienie metabolizmu spoczynkowego i tym samym przybieranie na wadze.

Mniej popularnym suplementem, który stosuje się w leczeniu Hashimoto jest inozytol, czyli witamina B8. Stosowanie tej substancji razem z selenem sprawia, że działanie antyoksydacyjne i redukujące przeciwciała tarczycowe jest jeszcze silniejsze. Takie połączenie wpływa na regulacje poziomu hormonów oraz na poprawę samopoczucia.

Warto wspomnieć także o preparacie zwanym Ashwagandha. Jest to zioło ajuwerdyjskie, które podwyższa poziom hormonów T4 i T3. Dodatkowo wpływa na stan wątroby, a przy tym suplementacja ta jest w pełni bezpieczna dla organizmu. Podobne działanie posiada ekstrakt z balsamowca indyjskiego, czyli preparat o nazwie Guggulsterones, który usprawnia wychwytywanie jodu i metaboliczne procesy tarczycy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *