Suplementy wzmacniające odporność

Odporność to słowo klucz. Nie tylko stanowi  wyrażenie  związane z grypą, przeziębieniem. Ponieważ są w życiu oprócz takich stanów chorobowych również sytuacje, gdy warto szczególnie zadbać właśnie o odporność. Pomogą w tych momentach rośliny o wyjątkowych właściwościach. Poznajcie je kochani czytelnicy. Zapraszam na dzisiejszy wpis. To tutaj u mnie poznacie parę oblicz odporności i wsparcie od natury[…]

Suplementy z ZMA

ZMA jest specyficznym suplementem diety. Jest on niezbędny na każdym etapie ćwiczeń. Dlatego, że jest 3 – składnikowym preparatem. Jego zawartość: magnez, cynk i witamina B6 sprawiają, że nie ma lepszego preparatu, który uzupełnia w organizmie braki jednych z najważniejszych minerałów. ZMA podnosi sprawność fizyczną, a także wydolność podczas intensywnych treningów. Każdy z pierwiastków ważnych[…]

Probiotyki

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które po spożyciu wywierają korzystny wpływ na organizm. Do bakterii tworzących naturalne bariery zalicza się głównie te z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium. Probiotyki są promowane jako produkty pozytywnie wpływające na zdrowie. NAJWAŻNIEJSZE FAKTY O PROBIOTYKACH   Odpowiednia liczba bakterii w preparacie gwarantuje jego dobre działanie. Nie ma sensu przedawkowywać ich. Probiotyki[…]

Suplementy na regenerację wątroby

  Wątroba pełni w organiźmie ważną rolę. Między innymi: wspomaga trawienie tłuszczy,wspiera detoks organizmu Gdy  jest przeciążona to czujemy się senni, zmęczeni, tyjemy i mamy zły nastrój.Dlatego dzisiaj w moim wpisie 5 składników żywieniowych, hitów dla Twojej wątroby. Dla każdej wątroby żywienie dające wsparcie i będące naturalnym lekiem. Dobre składniki z pożywienia na wątrobę Czosnek niedźwiedzi[…]

Suplementy z witaminą K

Witamina K jest jest szczególnie ważna w okresie wzrostu i rozwoju organizmu. Witamina K jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi. Jest podawana noworodkom, by uniknąć u nich występującym często krwawieniom. Najwięcej witaminy k zawierają|: • zielone warzywa liściaste, • mięso, • nabiał, Inne ważne aspekty wynikające zdrowotnych plusów witaminy K • Witamina K jest niezbędna[…]

Suplementy z krzemem

Niektórzy naukowcy twierdzą, że bez krzemu życie na naszej planecie byłoby niemożliwe. Prawie jak tlen jest niezbędny. Czy aby na pewno? Otóż tak. Ten pierwiastek o chemicznej symbolice Si jest naprawdę wyjątkowym minerałem. Jego funkcje dla naszego organizmu to: bierze udział w prawidłowym wchłanianiu takich składników jak: siarka, wapń, sód, chlor, cynk i fluor, odpowiada[…]

Suplementy z selenem

Selen jest pierwiastkiem śladowym w organizmie człowieka, który długo był posądzany o działanie wyłącznie toksyczne. Dopiero w latach 60. XX wieku odkryto ważne funkcje selenu. Selen jest niezbędny do funkcjonowania organizmu, miedzy innymi do działania różnych enzymów w naszym organiźmie. Jego niedobór może prowadzić do zaburzeń w kwestii tworzenia paznokci, osłabienia mięśni, zaburzeń pracy serca. W[…]

Suplementy z żelazem

Żelazo to składnik mineralny niezbędny każdemu organizmowi. Jest zużywane w organiźmie od tworzenia krwonek czerwonych. Niedostateczna zawartość ich w ustroju prowadzi do niedokrwistości. Niedobór żelaza powoduje takie dolegliwości: zmęczenie, skrócenie oddechu, mniejsza wydolność fizyczna,     Na większe zapotrzebowanie jeżeli chodzi o żelazo wpływają: oparzenia, choroby jelit, choroby żołądka, ciąża okres karmienia piersią, Najbogatszym  źródłemi[…]

Suplementy z cynkiem

Preparaty uzupełniające cynk w organiźmie stosuje się w celu leczenia lub zapobiegania niedoborom tego pierwiastka. Cynk jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, rozwoju i utrzymania kondycji i to bardzo dobrej wielu układów. Podawanie cynku jest potrzebne gdy dieta nie zawiera jego dostatecznej ilości. Lub gdy dana osoba ma zwiększone zapotrzebowanie na ten znany i popularny[…]

Suplementy z potasem

Mimo, że zrównoważona dieta dostarcza organizmowi potrzebne ilości potasu, uzupełnianie tego pierwiastka może być konieczne u pacjentów, którzy nie otrzymują potasu w wystarczającej ilości w swojej diecie z powodu choroby, przyjmowania niektórych leków. Brak potasu może być przyczyną osłabienia mięśni, zaburzeń rytmu serca, nudności, a nawet wymiotów. Potas musi być podawany ale wyłącznie pod nadzorem[…]

Suplementy z błonnikiem – lek dla organizmu, pomoc w odchudzaniu

Błonnik to bardzo ważny element naszej diety, jednak naturalnie nie jesteśmy często w stanie dostarczyć go sobie tyle ile potrzeba naszemu przewodowi pokarmowemu. Błonnik jest to węglowodan złożony, który w swym składzie złożony z: śluzów, pektyn, hemicelulozy i ligniny. Jest to roślina. Przechodzi przez jelito cienkie i grube nie ulega w ogóle rozkładowi. Taki schemat[…]

Suplementy z witaminami z grupy B na koncentrację

Koncentracja to słowo często występujące w potocznej mowie. Oznacza świadome działanie polegające na skupieniu uwagi na wykonywanej czynności, wybranym przedmiocie, określonym zjawisku czy sytuacji. Niestety w codziennym życiu maksymalna koncentracja jest niezwykle trudnym zadaniem do realizacji. Zaburzenia koncentraci w dzieciństwie mają podłoże emocjonalne, nieśmiałość, problemy z przystosowaniem. Zupełnie inaczej jest w starszym wieku. Problemy z[…]

Przewlekłe zmęczenie – suplementy wspierające

Wśród częstych wizyt pacjentów u lekarza przewlekłe zmęczenie zajmuje wysokie, bo aż 7 miejsce. Kiedy wpiszemy to hasło w wyszukiwarkę Google uzyskamy też ponad 1,6 mln wyników. Uczucie zmęczenia można łagodzić na wiele sposobów. Jeśli mija o no po odpoczynku i wraca dopiero po pewnym czasie i przy większym wysiłku prawdopodobnie jest to zmęczenie fizjologiczne.[…]

Złamania kości  – witaminowa pomoc

Kości mogą ulec złamaniu w zasadzie w każdym miejscu. Jednak pewne obszary naszego układu kostnego są bardziej narażone na ich wystąpienie. Typowym miejscem, które ulega złamaniu np. w czasie upadku na śliskim podłożu jest okolica nadgarstka. Zrost kostny w tym obszarze występuje już po 4 tygodniach. Jednak szyjka kości udowej, która jest często narażona na[…]

Cytrulina – siła dla mięśni

Cytrulina to kolejny składnik diety osób ćwiczących, sportsmenów i rozpoczynających trening. Jest  niezbędnym składnikiem spełniającym rolę niesamowicie ważną w organizmie dla chcących zadbać o mięśnie i tych, których wysiłek fizyczny polega na intensywnym wykorzystywaniu masy mięśniowej. To substancja z grupy tzw. no-boosterów; wpływa na zwiększenie produkcji tlenku azotu. Jest obok argininy preparatem, który spełnia właśnie taką[…]

Batony energetyczne

Słodycze także może jeść sportowiec. Człowiek aktywny musi się w taki sposób wzmacniać. Okazuje się, że są słodkości wręcz wskazane dla ludzi uprawiających sport. Są nimi batony energetyczne. Baton energetyczne są to batony, które wzmacniają i dostarczają energii, która przez długi czas uwalnia się. Krążąc po organizmie zapewniają wysoką  wydajność.   Batony energetyczne są szczególnie[…]

Berberyna suplement do walki z HIV?!

Berberyna jest alkaloidem pochodzącym z roślin stosowanych w tradycyjnej medycynie chińskiej . Berberyna posiada efekt przeciwzapalny i przeciw cukrzycowy. Może również poprawić kondycję jelit i obniżać poziom cholesterolu. Berberyna jest w stanie zmniejszyć wytwarzanie glukozy w wątrobie. Badania na ludziach i zwierzętach wykazują, że 1500 mg berberyny, przyjęte w trzech dawkach po 500 mg każda,[…]

Suplementy dla zdrowia wątroby

Wątroba to narząd, który bierze udział w większości przemian naszego organizmu. Odpowiada ona zarówno za metabolizm węglowodanów, lipidów oraz białek, jak również leków i substancji toksycznych. Pozwala usuwać szkodliwe pozostałości po medykamentach, czy przemiany materii. Z uwagi na jej istotną rolę, warto zadbać o jej dobrą kondycję, ponieważ zaburzenia w funkcjonowaniu wątroby mogą mieć bardzo poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Z pomocą przychodzą składniki[…]

Suplementy dla trójboistów

Trójbój siłowy to bardzo wymagająca dyscyplina sportowa. Ogromne obciążenia jakie są „przerzucane” podczas każdego treningu dają się we znaki po bardzo krótkim okresie czasu. Warto wówczas wspomóc się odpowiednią suplementacją. Podczas tak dużego obciążenia dla organizmu warto zadbać o stawy. Największą wartość terapeutyczną ma siarczan glukozaminy, ponieważ charakteryzuje się dużą biodostępnością (89 proc. czynnej substancji[…]

Suplementy na zbicie kortyzolu

Wzrost poziomu kortyzolu najczęściej jest związany z częstym przebywaniem w środowisku stresogennym. Wymagająca praca, napięta sytuacja w domu czy stresująca droga w zakorkowanym mieście, to rzeczy które bardzo często sprawiają że jesteśmy zestresowani, za czym idzie wzrost poziomu kortyzolu. Podwyższony poziom powoduje problem z funkcjami psychoaktywnymi, zaburzenia faz snu czy ogólne rozdrażnienie. Brak odpowiedniej regeneracji (snu)[…]

Suplementy na siłę

Często treningi na siłowni są ukierunkowane nie tylko na rozwój masy mięśniowej, ale na wzrost siły. Szczególnie często ta zależność zachodzi u osób o wątłej budowie, które chcą sobie i znajomym coś udowodnić. Najważniejsze pytanie brzmi: „jak się za to zabrać?” Ważną rolę pełni tutaj ukierunkowany trening. Ponadto pozostają kwestie dietetyczne takie jak odpowiednia podaż[…]

Suplementy na masę

Pragnąc zwiększyć masę mięśniową poza odpowiednim zapotrzebowaniem kalorycznym, można również stosować suplementy diety. Z pomocą dla najbardziej opornych przychodzą odżywki typu gainer. Są to mieszanki oparte o białko i węglowodany, te drugie to składnik pokarmowy, którego głównym zadaniem jest funkcja energetyczna. Dodatkowo jednak w stanach wzmożonego wysiłku często pełni rolę ochraniającą tkankę mięśniową, jak również wspomagającą[…]

Suplementy na motywację

Krocząc do celu często zapominamy o tym co skłoniło Nas do podjęcia wyzwania. Otłuszczona sylwetka, brak widocznego umięśnienia, czy słaba wydolność kończąca się zadyszką po wejściu na 1 piętro. Ogladając filmy motywacyjne jesteśmy poderwani, skłonni do wielkich poświęceń przez… no właśnie ile? Tydzień? Dwa tygodnie? Miesiąc? Ale co dalej… Warto zainteresować się produktami zawierającym fenyloetyloamine[…]

Suplementy dla wspinaczy

Wspinaczka wysokogórska jak i na ściankach przygotowanych w hali wymaga ogromnej siły i wytrzymałości ścięgien oraz skóry. Zminimalizowanie masy tkanki tłuszczowej jest również bardzo ważnym czynnikiem – niższa waga  – mniejsze obciążenie dla dłoni. Zacznijmy od rozwoju siły mięśniowej, podstawowym suplementem rozwijającym ten czynnik jest kreatyna. Optymalnym produktem jest Creatine Powder. Pozwala zwiększyć ilość jednostek ATP[…]

Suplementy dla maratończyków

42 km 195 metrów to dystans, który dla wielu osób biegających rekreacyjnie wydaje się być poza zasięgiem. Maraton bo o nim mowa to walka nie tylko ze słabościami fizycznymi, ale również z psychiką. Często uczestnicy mówią że 30 kilometrów biegnie się nogami a resztę umysłem. O ile nastawienie psychiczne zależy w większości od Nas samych, Naszego[…]

Suplementy na usunięcie wody z organizmu

Nadmiar wody podskórnej osłabia walory estetyczne naszej sylwetki. Mimo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, mięśnie nie są tak widoczne, jedynie zarysy dobrze się prezentują. W tym celu stworzono grupę suplementów o nazwie diuretyki, służą one kompleksowej odsłonie naszych mięśni. Suplementacja diuretykami może dla wielu z Was wydawać się kontrowersyjna i nie do końca zgodna z Waszymi[…]

Suplementy dla zawodników MMA

  Zainteresowanie sportami walki lawinowo rośnie za sprawą ekspansji tego sportu na rynek telewizyjny. Wiele młodych osób wybiera kierunek stylu jakim jest MMA. Mixed Martial Arts to kierunek charakteryzujący się wieloma stylami, zarówno znajomością parteru jak i stójki. Cechy najlepszego zawodnika to bardzo dobra wydolność organizmu, duża siła oraz elastyczność stawów, mięśni i układu kostnego.[…]

Suplementy dla kulturystów

Kulturystka to sport, którego celem jest kształtowanie sylwetki, podnoszenie siły i wytrzymałości. W realizacji tych celów może pomóc właściwa dieta, którą warto wzbogacić odpowiednimi suplementami. Pośród preparatów dla kulturystów szczególne znaczenie mają odżywki na masę. Najlepsze efekty można uzyskać stosując tak zwane gainery, czyli odżywki węglowodanowo-białkowe. Ich stosowanie jest polecane w szczególności osobom o szybkiej[…]

Suplementy dla pływaków

Każdy sportowiec powinien dbać o to, aby jego organizm otrzymywał wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Mogą w tym pomóc starannie dobrane suplementy diety. Odpowiednie dla siebie preparaty odnajdą także pływacy. Długie treningi pływackie wymagają sporej wytrzymałości, dlatego należy zadbać o to, aby organizmowi nie zabrakło energii. Jak wiadomo jej najważniejszym źródłem są węglowodany, dlatego warto sięgnąć[…]

Suplementy dla sportowców

Zdrowe odżywianie powinno być ważne dla każdego człowieka, jednak w przypadku sportowców ma szczególne znaczenie, ponieważ zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest u nich podwyższone. Wielu sportowców zapomina o tym, że pośród wszystkich dostępnych suplementów diety najważniejsze są kompleksy witamin i minerałów, ponieważ to właśnie witaminy i składniki mineralne są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W[…]

Suplementy dla początkujących

Początkujący sportowcy często nie wiedzą, jakie suplementy diety ułatwią im osiągniecie postawionych przed sobą celów. Wybierając preparaty należy wziąć pod uwagę uprawianą dyscyplinę sportową, ale istnieją zasady, które można zastosować w przypadku wszystkich początkujących sportowców. Po pierwsze należy pamiętać o tym, że podstawę suplementacji stanowią witaminy i minerały. Są one niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu,[…]

Suplementy dla bokserów

Sporty walki wymagają dużej siły, dlatego w przypadku bokserów właściwe odżywianie. W celu zapewnienia sobie dobrej kondycji warto wzbogacić dietę o odpowiednie suplementy. Szczególne znaczenie mają odżywki węglowodanowe. W trakcie intensywnego wysiłku potrzeba dużo energii, a jej podstawowe źródło stanowią właśnie węglowodany. Z tego względu zaleca się ich przyjmowanie przed rozpoczęciem treningu. Wśród najlepszych preparatów[…]

Suplementy dla kolarzy

Kolarstwo jest sportem, którego uprawienie przynosi wiele korzyści, dlatego liczba jego sympatyków nieustannie wzrasta. Pokonywanie długich dystansów wiąże się ze sporym wysiłkiem, dlatego bardzo ważna jest właściwa dieta, którą można wzbogacić o pewne suplementy. Kolarze powinni stosować między innymi aminokwasy rozgałęzione. BCAA zwiększają wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego oraz wspomagają późniejszą regenerację. Odgrywają także istotną rolę[…]

Suplementy dla biegaczy

Bieganie to sport, który uprawia wiele osób, ze względu na jego pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie, a także z uwagi na fakt, że biegać można niemal wszędzie i nie wiąże się to z żadnymi kosztami. Uprawianie każdego sportu wymaga jednak zwrócenia szczególnej uwagi na swoją dietę, a w razie potrzeby zastosowania odpowiednich suplementów. Biegaczom[…]

Suplementy dla piłkarzy

Któż z nas nie zastanawiał się, skąd niektóre osoby mają tyle energii, by móc wytrzymać bardzo intensywne treningi. Sama dieta i systematyczny trening nie gwarantują sukcesów, czasem trzeba się wspomóc. W znakomitej większości przypadków jest to zasługa boosterów przedtreningowych. Ich głównym zadaniem jest zwiększenie efektywności mięśni poprzez zwiększenie ciśnienia prowadzącego do szybszej rotacji krwi. Boostery[…]