Suplementy z biotyną

Inne nazwy biotyny to: witamina H, koenzym R, witamina B7. W Polsce biotyna jest zawarta w wielu preparatach witaminowych, mineralnych i odżywkach. Uzupełnianie biotyny jest stosowane w celu zapobiegania lub leczenia niedoborów. Biotyna jest potrzebna w procesach tworzenia kwasów tłuszczowych i glukozy, która jest dla organizmu źródłem energii. Odgrywa też ważna rolę w metabolizmie węglowodanów[…]

Suplementy z potasem

Mimo, że zrównoważona dieta dostarcza organizmowi potrzebne ilości potasu, uzupełnianie tego pierwiastka może być konieczne u pacjentów, którzy nie otrzymują potasu w wystarczającej ilości w swojej diecie z powodu choroby, przyjmowania niektórych leków. Brak potasu może być przyczyną osłabienia mięśni, zaburzeń rytmu serca, nudności, a nawet wymiotów. Potas musi być podawany ale wyłącznie pod nadzorem[…]

Złamania kości  – witaminowa pomoc

Kości mogą ulec złamaniu w zasadzie w każdym miejscu. Jednak pewne obszary naszego układu kostnego są bardziej narażone na ich wystąpienie. Typowym miejscem, które ulega złamaniu np. w czasie upadku na śliskim podłożu jest okolica nadgarstka. Zrost kostny w tym obszarze występuje już po 4 tygodniach. Jednak szyjka kości udowej, która jest często narażona na[…]

Witaminy dla urody

W przypadku urody, dbania o nasze naturalne piękno należy pamiętać jak bardzo istotne jest dostarczanie odpowiednich witamin do organizmu. Ponieważ właśnie one służą nie tylko naszemu zdrowiu: pamięci, krążeniu, kościom ale także dbają o skórę, włosy i paznokcie. Dzisiaj przegląd suplementów witaminowych, które polecamy szczególnie, by wspomóc urodę. WITAMINA A Inaczej akseroftol lub retinol to[…]

Berberyna suplement do walki z HIV?!

Berberyna jest alkaloidem pochodzącym z roślin stosowanych w tradycyjnej medycynie chińskiej . Berberyna posiada efekt przeciwzapalny i przeciw cukrzycowy. Może również poprawić kondycję jelit i obniżać poziom cholesterolu. Berberyna jest w stanie zmniejszyć wytwarzanie glukozy w wątrobie. Badania na ludziach i zwierzętach wykazują, że 1500 mg berberyny, przyjęte w trzech dawkach po 500 mg każda,[…]

Suplementy dla wegan i wegetarian

Dla przeciętnej osoby wyzwaniem jest, aby stosować się do zdrowych systemów żywieniowych i uzyskać niezbędne witaminy i minerały z naturalnych źródeł żywności. Dodatkowo nie sprzyja temu wyeliminowanie mięsa lub nawet bardziej ekstremalny krok, eliminacja wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak jaja i nabiał. To trudne zatem, aby wegetarianie i weganie dostarczali odpowiednie ilości witamin i minerałów z[…]

Suplementy na poprawę pracy mózgu – Alpha GPC

Alpha GPC (alfosceranu choliny) to związek o potwierdzonym klinicznie działaniu nootropowym. Alpha GPC jest źródłem biodostępnej choliny, przenika barierę krew-mózg, a dzięki temu w skuteczny i realny sposób przyczynia się do zwiększenia syntezy acetylocholiny w mózgu. Ponadto jest nieocenionym wsparciem w odbudowie uszkodzonych komórek nerwowych, co przekłada się na poprawę funkcji kognitywnych. Alpha-GPC aktywuje układ przywspółczulny (relaksujący, uspokajający), podnosi poziom GABA[…]

Suplementy dla zdrowia wątroby

Wątroba to narząd, który bierze udział w większości przemian naszego organizmu. Odpowiada ona zarówno za metabolizm węglowodanów, lipidów oraz białek, jak również leków i substancji toksycznych. Pozwala usuwać szkodliwe pozostałości po medykamentach, czy przemiany materii. Z uwagi na jej istotną rolę, warto zadbać o jej dobrą kondycję, ponieważ zaburzenia w funkcjonowaniu wątroby mogą mieć bardzo poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Z pomocą przychodzą składniki[…]

Suplementy na trądzik – ALC + Wit. B5

Trądzik uważany jest za chorobę czysto młodzieńczą, związaną z burzą hormonów. Miał on zanikać po ustabilizowaniu się gospodarki hormonalnej, jednak w obecnych czasach wiele dorosłych osób boryka się z problemami skórnymi. Wiele z tym wspólnego ma sposób odżywiania, mocno przetworzona żywność, silne nawozy pozostawiające swoje ślady w owocach i warzywach, konserwanty oraz sterydy anaboliczne, nasiliły „postęp”[…]

Suplementy na sen – L-tryptofan

Tryptofan należy do niezbędnych aminokwasów białkowych.  Oznacza to, że buduje wszelakie białka w organizmie ludzkim, a także mówi to że nie może być syntetyzowany endogennie, a więc musi być dostarczany z pożywieniem. Szeroko doceniany przede wszystkim przez osoby z zaburzeniami snu i nastroju oraz przez tych, u których występują stany lękowe lub depresyjne. Dawniej o suplementach zawierających tryptofan mówiono „naturalna pigułka szczęścia”, przywracająca równowagę emocjonalną i zdrowy sen.[…]

Najlepsze preparaty z witaminą D3

Witamina D3 bardzo często jest nazywana witaminą słońca, jest związkiem o budowie steroidowej tradycyjnie zaliczanym do witamin, jednakże w organizmie człowieka spełnia funkcje prohormonu. Powstaje z cholesterolu w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych UV-B. Następnie w wątrobie i w nerkach w wyniku reakcji metabolicznych zostaje przekształcona w kalcytriol – aktywną formę witaminy D, hormon kontrolujący gospodarkę wapniowo-fosforanową organizmu. W wielu tkankach i komórkach łączy się ze swoim receptorem[…]

Suplementy przydatne jesienią

Suplementy na jesień to zbiór produktów które pomogą przetrwać krótkie dni pozbawione słońca, skoki ciśnienia i ataki wirusów. Jakie suplementy diety są niezbędne? Jesienią na pewno przydadzą się produkty poprawiające odporność, łagodzące reakcje na zmiany pogody i odganiające jesienną chandrę. Witamina D3 (cholekalcyferol) – nazywana witaminą słońca, jest związkiem o budowie steroidowej tradycyjnie zaliczanym do witamin, jednakże[…]

Suplementy na koncentracje

Suplementy diety pomagają nam w wielu dziedzinach życia. Podnoszą odporność, wpływają regeneracyjnie na nasze ciało czy ochronnie na określone organy. W przypadku dekoncentracji oraz problemów z pamięcią, również można wspomóc się suplementami. Istnieje mnóstwo produktów, określanych boosterami mózgu, usprawniających procesy poznawcze oraz koncentracje. Antaeus Labs Galantamine to suplement diety zawierający czystą galantamine. Galantamina zwiększa stężenie acetylocholiny[…]

Suplementy dla zdrowia skóry

Skóra to tkanka, która bezpośrednio warunkuje na naszej estetyce wizualnej. Tkanki pokryte zmarszczkami, doświadczone zmianami trądzikowymi tracą na atrakcyjności. Warto z tym walczyć, jednak nie każdy ma świadomość, że można sobie z tym poradzić nie chodząc do lekarza. Warto zadbać o odpowiednią ilość kolagenu w organizmie. Kolagen jest fundamentalnym składnikiem budującym tkankę łączną. Białka kolagenowe tworzące[…]

Suplementy na regenerację nadnerczy

  Nadnercza to gruczoły wydzielnicze usytuowane w górnej części nerek. Składają się z części korowej i rdzeniowej. Kora to przewyższająca część nadnerczy 80-90%. Kora wytwarza 3 rodzaje steroidów: 1.) Glikokortykosteroidy – Kortyzol. 2.) Mineralokortykosteroidy – Aldosteron. 3.) Niewielkie ilości hormonów płciowych. Nadmierny stres, zła dieta, mała ilość snu czy zbyt duże obciążenie fizyczne obciążają nadnercza, zmuszając je[…]

Suplementy do hamowania apetytu

Podczas redukcji wagi ciała jednym z największych wrogów jest nadmierny apetyt. Hamowanie się przed głodem nie jest ani zdrowe, ani dobre dla psychiki i w ostatecznym rozrachunku dla naszych efektów. Jeśli chcemy osiągnąć dobre wyniki podczas odchudzania. należy zadbać o odpowiednią podczas mikroskładników, szczególnie tych, które mają zbawienny wpływ na hamowanie apetytu. Pierwszym suplementem jaki[…]

Suplementy na zdrowe włosy

Mimo iż od strony technicznej włosy są martwą tkanką, większość kobiet traci dużo czasu, pieniędzy i energii na procesy pielęgnacji włosów. Badania naukowe otwarcie mówią, że jest to dobra inwestycja, włosy bowiem są nie tylko atrybutem kobiety, ale i spełniają ważne funkcje m. in.: ogrzewającą głowę i regulującą temperaturę ciała. Włosy składają się w większości z białka i statystycznie[…]

Suplementy na układ krążenia

Układ krążenia pełni w naszym ciele głównie rolę transportową. Transportuje tlen do każdej części naszego ciała. Wskutek nieprawidłowej diety, braku odpowiedniej aktywności fizycznej cholesterol zaczyna negatywnie wpływać na nasz układ krwionośny. Zawężenie światła tętnic i żył skutkuje chorobami niedokrwiennymi oraz zwiększa ryzyko miażdżycy. Przeciwdziałaniu takim negatywnym wpływom mogą pomóc suplementy. Trans resweratrol czyli pochodna stilbenu[…]

Suplementy na anemie

Anemia (niedokrwistość) jest stanem, który wpływa na ilość czerwonych krwinek. Twoje czerwone krwinki przenoszą tlen z płuc do reszty ciała. Hemoglobina jest białkiem w czerwonych krwinkach, które pozwala im przenosić tlen. Ludzie, którzy mają niedokrwistość nie mają wystarczającej ilości hemoglobiny. Najczęstszą przyczyną anemii jest stan, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hemoglobiny, ponieważ nie ma wystarczającej ilości żelaza.[…]

Suplementy na zbicie kortyzolu

Wzrost poziomu kortyzolu najczęściej jest związany z częstym przebywaniem w środowisku stresogennym. Wymagająca praca, napięta sytuacja w domu czy stresująca droga w zakorkowanym mieście, to rzeczy które bardzo często sprawiają że jesteśmy zestresowani, za czym idzie wzrost poziomu kortyzolu. Podwyższony poziom powoduje problem z funkcjami psychoaktywnymi, zaburzenia faz snu czy ogólne rozdrażnienie. Brak odpowiedniej regeneracji (snu)[…]

Suplementy do walki z nadwagą

Nadwaga często jest naszym wielkim zmartwieniem. Walczymy z nią dietą, ćwiczeniami, a zapominamy o wspomaganiu się suplementami diety. Regulatory metabolizmu, spalacze tłuszczu, reduktory apetytu… gama produktów jest bardzo duża i od Nas tylko zależy jaki rodzaj produktu użyjemy. Regulatory metabolizmu to produkty przyśpieszające metabolizm, szybka przemiana materii to klucz do sprawnego i efektywnego spalania tkanki tłuszczowej.[…]

Suplementy na masę

Pragnąc zwiększyć masę mięśniową poza odpowiednim zapotrzebowaniem kalorycznym, można również stosować suplementy diety. Z pomocą dla najbardziej opornych przychodzą odżywki typu gainer. Są to mieszanki oparte o białko i węglowodany, te drugie to składnik pokarmowy, którego głównym zadaniem jest funkcja energetyczna. Dodatkowo jednak w stanach wzmożonego wysiłku często pełni rolę ochraniającą tkankę mięśniową, jak również wspomagającą[…]

Suplementy na motywację

Krocząc do celu często zapominamy o tym co skłoniło Nas do podjęcia wyzwania. Otłuszczona sylwetka, brak widocznego umięśnienia, czy słaba wydolność kończąca się zadyszką po wejściu na 1 piętro. Ogladając filmy motywacyjne jesteśmy poderwani, skłonni do wielkich poświęceń przez… no właśnie ile? Tydzień? Dwa tygodnie? Miesiąc? Ale co dalej… Warto zainteresować się produktami zawierającym fenyloetyloamine[…]

Suplementy na lepsze trawienie

Problemy z układem pokarmowym są częstym problemem szczególnie u osób ciężko trenujących, u których zapotrzebowanie energetyczne jest ogromne, w skutek czego pochłaniane pożywienie jest w naprawdę dużej ilości. Bardzo podobna sytuacja występuję też u ludzi zmagających się z otyłością, mających zaburzenia ośrodka sytości, którzy pochłaniają bez opamiętania ogromną ilość jedzenia. W obydwu tych, jakże odmiennych przypadkach z[…]

Suplementy dla trekkingowców

Nadchodzi czas wyjazdów wakacyjnych. Nie każdy planuje spędzić urlop na raczeniu się morską bryzą czy rajskimi widokami. Jest grupa osób, która stawia na aktywne formy wypoczynku, to trekkingowcy. Góry są trudne i wymagające, musimy pamiętać aby forma i długość naszych wędrówek była zawsze adekwatna do naszej sprawności fizycznej. Jeśli wędrujemy grupą to pamiętajmy, aby planować[…]

Suplementy dla studentów

W życiu każdego studenta przychodzi okres kiedy (niestety) trzeba zacząć się intensywnie uczyć. Wytężona praca, wzmożona koncentracja utrzymująca się przez kilkanaście godzin to nie lada wyzwanie. Z pomocą przychodzą suplementy diety odpowiedzialne za stwarzanie optymalnych warunków do pracy mózgu. Cannibal Da Vinci to pierwszy na świecie suplement o działaniu nootropowym specjalnie nastawionym na poprawę kreatywności. Nauka[…]

Suplementy na zdrowe serce

Serce to najwydajniejszy mięsień ludzkiego ciała. W ciągu naszego życia bije ok 2 miliardów razy oraz przepompowuje ponad 150 milionów litrów krwi! Mimo zaawansowanej medycyny sami powinniśmy zadbać o dobrą kondycje naszego organu. Stres, brak snu, szybkie tempo życia, używki to nie najlepsze środowisko do optymalnej pracy i regeneracji serca. Ważną rolę pełnia kwasy tłuszczowe[…]

Suplementy na opaleniznę

  Zbliża się lato, pora częstszej ekspozycji na światło słoneczne, skóra nabiera brązowo-złotej barwy, ale jak to działa?   Opalenizna to naturalna funkcja obronna organizmu. Nadmierna ilość promieniowania ultrafioletowego (UVB) jest w naszej skórze niwelowana dzięki melanocytom. Produkują one pigment zwany melaniną, który skutecznie pochłania fale promieniowania, a nam daje piękne zabarwienie. Najbardziej znanym wspomagaczem[…]

Suplementy do testosteronu

Testosteron to hormon, który odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka, a przede wszystkim w przypadku mężczyzn. Obniżenie jego poziomu może być przyczyną wielu problemów. Na szczęście istnieją suplementy diety, dzięki którym można doprowadzić od zwiększenia poziomu testosteronu. W tym celu można wykorzystać między innymi naturalne preparaty, zawierające wyciąg z tribulus terrestis. To roślina, która[…]

Suplementy do redukcji

Osoby, które mają skłonność do przybierania na wadze zdają sobie sprawę z tego, jak trudno jest spalić nadmierną tkankę tłuszczową. Można to zrobić przede wszystkim dzięki odpowiedniemu odżywaniu oraz aktywności fizycznej, jednak warto uzupełnić swoją dietę o pewne suplementy. Wśród suplementów wspomagających odchudzanie szczególne znaczenie mają preparaty ograniczające łaknienie. Dokuczliwy apetyt stanowi jedną z głównych[…]

Suplementy do 6 Weidera

Aerobiczna 6 Weidera to plan treningowy, którego celem jest wyrzeźbienie mięśni brzucha oraz usunięcie zlokalizowanego w tej partii ciała nadmiaru tkanki tłuszczowej. Realizację tych celów można sobie ułatwić poprzez zastosowanie pewnych suplementów diety. Na początku warto zastanowić się, czy ważniejsze jest wzmocnienie mięśni brzucha, czy też spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej. W pierwszym przypadku należy zastosować[…]

Suplementy do sterydów

Sterydy anaboliczne stosowane są przez wielu sportowców, ponieważ wspomagają budowę masy mięśniowej oraz prowadzą do wzrostu siły i wytrzymałości. Decydując się na przyjmowanie sterydów warto zwrócić uwagę na suplementy diety, które mogą wspomóc ich działanie. W trakcie stosowania sterydów bardzo ważną rolę odgrywają odżywki białkowe i węglowodanowe. Możliwe jest stosowanie jednego suplementu, zawierającego w sobie[…]

Suplementy do winstrolu

Winstrol to steryd anaboliczny, który zyskał dużą popularność głównie pośród kulturystów, ze względu na fakt, iż przyśpiesza budowę masy mięśniowej. Podobnie jak w przypadku wszystkich innych sterydów, podczas stosowania winstrolu należy przestrzegać pewnych zasad, od których zależy bezpieczeństwo sportowca i skuteczność sterydu. W uzyskaniu lepszych rezultatów pomoże dobra odżywka białkowo-proteinowa. Białko jest niezbędne w trakcie[…]

Suplementy do metanabolu

Metanabol to jeden z najpopularniejszych sterydów anaboliczno-androgennych, przyjmowany w celu przyśpieszenia budowy masy mięśniowej. Korzystnie z niego jest bezpieczne i skuteczne jedynie wtedy, gdy podczas cyklu zastosuje się odpowiednie suplementy diety. W celu zwiększenia efektywności należy sięgnąć między innymi po odżywkę białkowo-węglowodanową, czyli po gainer. Osoby, które mają skłonność do magazynowania nadmiaru tkanki tłuszczowej, zamiast[…]

Suplementy do kreatyny

Najlepsze suplementy wspomagające stosowanie kreatyny. Kreatyna sama w sobie jest znakomitym suplementem, jednak w połączeniu z innymi preparatami może przyczynić się do uzyskania lepszych efektów. Nie można oczywiście zapominać o odpowiedniej diecie i dopasowanym planie treningowym. Podczas suplementacji kreatyną należy pamiętać o zwiększonym spożyciu białek oraz witamin i minerałów, jeżeli codzienne dieta nie dostarcza wszystkich[…]