Suplementy na żyły

Świadomość ludzi na temat zdrowego trybu życia na szczęście stopniowo rośnie, aczkolwiek wciąż wiele jego aspektów jest pomijanych. Do kwestii, o których często zapominamy zaliczyć możemy przede wszystkim zdrowie żył. Naczynia krwionośne każdego dnia narażone są na zniszczenia, czy to przez czynniki genetyczne, czy to przez dietę lub brak ruchu. Istnieje wiele sposobów na to,[…]

Suplementy diety – Tyrozyna

Tyrozyna to jeden z najpopularniejszych suplementów diety wśród osób szczególnie dbających o sprawność fizyczną, a także o wygląd i kondycję swojej sylwetki. Kojarzona jest przede wszystkim z regularnym treningiem, a także nadaje się jej właściwości przeciwdziałające zmęczeniu, pobudzające energię, wzmacniające mięśnie oraz intensyfikujące proces odchudzania. Tyrozyna to aminokwas, czyli fundamentalna jednostka budulcowa białka. Należy ona[…]

Suplementy na niedobór witamin

To, że witaminy i minerały są nam do życia niezaprzeczalnie niezbędne – jest faktem. Warto widzieć jednak, że w  razie wystąpienia ich niedoborów, nasze życie wcale nie straci blasku, sensu i energii wówczas, kiedy przy pomocy odpowiedniej suplementacji uzupełnimy witaminowo-minerałowe braki. Niestety, ale bywa tak, że nie jesteśmy w stanie zapełnić pełnego zapotrzebowania na wszystkie[…]

Suplementy do lepszej przyswajalności żelaza

  Żelazo to jeden z wielu fundamentalnych pierwiastków, który pozostaje niezbędny do prawidłowego odbywania się przemian i procesów zachodzących wewnątrz organizmu. Badania wskazują, że ponad 46% młodych kobiet cierpi na jego niedobór, warto wiedzieć zatem w jaki sposób można spotęgować jego przyswajalność. Ogólnie rzecz biorąc, żelazo pozostaje aktywnym biologicznie składnikiem hemoglobiny, czyli tzw. czerwonego barwnika[…]

Tłuszcze nasycone i nienasycone – jaka jest między nimi różnica?

  O tłuszczach nienasyconych i nasyconych dużo mówi się w kontekście zdrowej diety, odchudzania oraz zwiększenia lub zmniejszenia ryzyka występowania niektórych chorób. Dziś odpowiemy sobie na pytanie czym są tłuszcze nienasycone i nasycone oraz jakie są między nimi różnice.   Tłuszcze nasycone i nienasycone – czym są? Dzielimy tłuszcze na nasycone i nienasycone. Nasycone to[…]

Tłuszcz do smażenia – jaki najlepiej wybrać?

  Nie każdy z nas zdaje sobie z tego sprawę, ale nie wszystkie tłuszcze mają wysoką temperaturę dymienia. Wiele z nich nie nadaje się do smażenia, czy pieczenia. Jeśli nie wiemy, jak wybrać dobry tłuszcz, to warto sprawdzić jaką dany produkt ma temperaturę dymienia i jaki jest jego skład. Jest to ważne, ponieważ wysokie temperatury[…]

Suplementy diety, a antybiotyki

  Spożywanie dwóch różnych preparatów w tym samym czasie powinno nas skłonić do zachowania ostrożności oraz konsultacji ze specjalistą. Ta zasada obowiązuje również podczas antybiotykoterapii oraz równoczesnego stosowania suplementów diety. Wiele składników mineralnych i witamin może wejść w reakcję z antybiotykiem, czego skutkiem będzie wytworzenie się nierozpuszczalnych związków. To może doprowadzić do zmniejszenia właściwości antybiotyku,[…]

Suplementy diety na jesień

Jesień to czas wymagający dla całego organizmu. Przez brak słonecznych dni i zmniejszające się temperatury na zewnątrz, spada nasze samopoczucie, mniej się ruszamy, a układ odpornościowy zmuszony jest walczyć z bakteriami i wirusami, co nie zawsze daje efekty. Co więc zrobić, by podczas jesieni nie dopadła nas depresja, siły na trening nie odeszły w las,[…]

Pas odchudzający, czy warto?

  Pas odchudzający jest popularny wśród osób, które chcą pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic talii. Wydaje nam się, że jest to produkt godny plecenia, jednak czy jest to prawda? Jak działa pas odchudzający wybrać, czy tak jak reklamodawcy obiecują jest to przedmiot, który dzięki wibracjom będzie w stanie pozbyć się nadmiaru tłuszczu? Dziś sprawdzimy[…]

Żywność bez kalorii – czy jest bezpieczna dla zdrowia?

  Jedzenie, które nie tuczy – sama ta nazwa staje się dla wielu osób abstrakcyjna. A jednak istnieją produkty, które nie dostarczają do organizmu kalorii. Są to inaczej zwane produkty  ujemnym bilansem kalorycznym. Dziś przedstawimy sobie listę takich produktów oraz określimy, czy ich spożywanie jest bezpieczne dla zdrowia. Ogórek Jeśli mamy ochotę sięgnąć po ogórka,[…]

Najważniejsze witaminy dla sportowców

  Każdy sportowiec, który myśli o wyrzeźbionej sylwetce, silnych i dużych mięśniach musi pamiętać, że witaminy to niezbędny składnik, który odżywia cały organizm w tym mięśnie i stawy, które są najważniejsze podczas treningu. W czasie wysiłku fizycznego witaminy zostają wytrącone z organizmu przez co zapotrzebowanie na te składniki odżywcze znacząco się zwiększa. Wszyscy sportowcy powinni wiedzieć,[…]

Leucyna – czym jest i jak ją suplementować?

  Leucyna jest jednym z aminokwasów, który znajduje się w składzie suplementu diety o nazwie BCAA. Jest to składnik, który ma nieocenioną, a nawet kluczową rolę w budowie masy mięśniowej. Leucyna jest odpowiedzialna za regulowanie pracy procesów anabolicznych i hamowanie katabolizmu. Jej działanie będzie najlepsze, jeśli do organizmu trafi w towarzystwie aminokwasów BCAA oraz jeśli[…]

Witaminy dla kobiet

  Nie możemy zapominać o tym, że organizm człowieka potrzebuje wielu witamin, by móc prawidłowo funkcjonować. Coraz więcej kobiet rozwija się zawodowo oraz dąży do zwiększenia swoich kwalifikacji, przez co zapominają one o tym, że należy zadbać o dobrze zbilansowaną dietę, która dostarczy do organizmu niezbędne składniki odżywcze. To sprawia, że w organizmie kobiety występuje[…]

Olej kokosowy – działanie i właściwości

  Jeszcze kilka lat temu olej kokosowy uznawany był za produkt niezdrowy i nie wary uwagi. Od niedawna jednak jest on na liście najbardziej popularnych zdrowych produktów. Mimo tego, że na jego temat powstało już wiele artykułów, książek, to nadal jest mnóstwo rzeczy, których o nim nie wiemy. Dziś zapoznamy się z działaniem i właściwościami[…]

Kofeina – działanie i właściwości

  Kofeina to jeden z najpopularniejszych naturalnych składników pobudzających. Kiedy jesteśmy zmęczeni często sięgamy po kawę lub herbatę. Jednak to nie tylko w tych produktach znajduje się kofeina. Jej źródłem są ziarna kawy, kakaowca, liście herbaty oraz w wielu innych roślinach. Jest to produkt, po który sięgamy najczęściej, kiedy chcemy odzyskać siły, czy poprawić koncentrację.[…]

Żeń-szeń – działanie i właściwości

Od wieków żeń-szeń jest wykorzystywany w medycynie Dalekiego Wschodu. Najbardziej znane jest nam jego działanie na potencję, koncentrację i pracę mózgu. Jednak jest to składnik, który ma o wiele więcej właściwości. Dziś dowiemy się jakie działanie ma żeń-szeń i dlaczego warto go stosować. Czym jest żeń-szeń? Żeń-szeń jest składnikiem, który uznawany jest za naturalny składnik[…]

Zielona herbata – działanie i właściwości

Od wieków zielona herbata jest doceniana za swoje właściwości prozdrowotne. Obecnie zdobywa ona na popularności dzięki jej działaniu odchudzającym oraz oczyszczającym. Jednak ma ona wiele innych właściwości, o których większość z nas zapomniała lub nie ma pojęcia. Dziś przekonamy się jakie działanie ma zielona herbata i dlaczego warto ją pić. Zielona herbata – czy naprawdę[…]

DHEA – czym jest i jakie są jego właściwości

Jest to hormon, który ma niezastąpione znaczenie dla organizmu człowieka. Jest on bardzo ważny szczególnie dla mężczyzn, ponieważ ma on wpływ na zachowanie sprawności seksualnej, wpływa za wytrzymałość siłową organizmu, a przede wszystkim mięśni i ma znaczenie dla ogólnej wydajności. Warto wiedzieć, że wraz z wiekiem spada zdolność organizmu do produkowania tego hormonu, co może[…]

Jakie suplementy diety najlepiej wybrać? Proszek, kapsułki, tabletki, czy płyn

  Przy wyborze suplementów diety często pojawia się pytanie, w jakiej formie najlepiej wybrać dany produkt. Na rynku możemy spotkać się z suplementami w wielu formach. Jedną z najbardziej popularnych jest forma w kapsułkach lub tabletkach. Sportowcy najczęściej decydują się na suplementy w proszku. A nowością na rynku są suplementy w płynie. Jaka forma jest najlepsza,[…]

Jaki rodzaj sportu wybrać? – bieganie, rower, czy pływanie?

  Wiele osób zastanawia się, jaka dyscyplina sportu jest najlepsza i daje szybkie efekty po ćwiczeniach. Jest wiele rodzajów sportu, ale najczęściej decydujemy się na bieganie, pływanie lub jazdę na rowerze. Wydaje nam się, że to bieganie daje najlepsze efekty i pozwoli nam osiągnąć wyznaczony cel, czy to jednak prawda? Jaka dyscyplina sportu jest najlepsza[…]

Suplementy diety na włosy

Współczesny świat jest doskonały, innowacyjny i kreatywny – ale nie pod każdym względem. Okazuje się bowiem, że zarówno kobiety, jak i mężczyźni, w różnym wieku posiadają problemy z wysuszoną skórą, łamliwymi paznokciami, czy też z wypadającymi włosami o rozdwojonych końcówkach. Faktem jest, że każdemu z nas zależy na tym, aby posiadać piękny wygląd. Szczególnie w[…]

Suplementy diety do nauki

Codzienny natłok obowiązków, wielość ról, nawarstwiające się zmęczenie, bezsenność i wymagania, którym należy sprostać – potrafią przytłoczyć. Kiedy jednak wchodzi w grę nauka, czyli konieczność uruchomienia logiki, percepcji, wytężonej pracy umysłowej, pamięci i skupienia – musimy zastosować rozwiązania, które pomogą nam nie tylko przyswoić, ale również utrwalić nabytą wiedzę. Doskonałym rozwiązaniem ku temu będą suplementy[…]

Najlepsze diety – o których niekoniecznie musiałeś wiedzieć

Jeśli chcesz schudnąć, to koniecznie musisz dowiedzieć się jakie diety dają najlepsze efekty i jednocześnie są najbezpieczniejsze. A jeśli wydaje ci się, że każda dieta pomoże ci dotrzeć do wymarzonej wagi, to mylisz się! Dieta musi być dostosowana do indywidulnych potrzeb organizmu. Zobacz jaka dieta jest dla ciebie najlepsza. Dieta 8h Dieta ta nie jest[…]

Mity na temat odchudzanie w które ty ciągle wierzysz

Odchudzanie wzbudza wiele kontrowersji. Istnieje wiele mitów na temat odchudzania, w które wiele osób wierzy, ponieważ są one niezwykle popularne. Dziś przeanalizujemy sobie najczęściej spotykane mity na temat odchudzania. Ziemniaki są tuczące Wiele osób twierdzi, że podczas diety odchudzającej nie powinno się jeść ziemniaków, ponieważ są one niezwykle tuczące. A jednak to nie jest prawda.[…]

Suplementy do ćwiczeń

Obecnie moda na zdrowe, piękne i smukłe ciało podbija światowe rynki ideałów estetycznych. Każdy z nas pragnie posiadać idealną, wyrzeźbioną, odżywioną sylwetkę, ponieważ to właśnie ona jest wyznacznikiem poziomu życiowego powodzenia, pewności siebie, a także pozostaje jednym z podstawowych gwarantów dobrego zdrowia. Ćwiczenia, bez względu na formę, częstotliwość i miejsce, stały się bardzo popularnym sposobem[…]

Jakie suplementy diety wybrać na odchudzanie

W czasie diety odchudzającej wiele osób decyduje się na włączenie do codziennego jadłospisu suplementów diety, które rzekomo mają pomagać w redukcji tkanki tłuszczowej. Niestety wiele tych produktów nie ma tak skutecznego działania, jak obiecuje nam to jego producent.  Jakie suplementy diety najlepiej wybierać na odchudzanie? Suplementy diety z chromem Są to suplementy, których nie można[…]

Suplementy diety do odchudzania

Współczesny świat wciąż zmaga się z kompleksem wagi. Jest ona niejako wyznacznikiem jakości życia, jego powodzenia, wskaźnika poziomu pewności siebie, poczucia własnej wartości. Każdy z nas, bez względu na płeć, wiek, czy miejsce zamieszkania, marzy o zdrowej, pięknej, idealnie wyrzeźbionej, a przede wszystkim smukłej sylwetce. Mówi się, że odchudzanie, czyli redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej, rozpoczyna[…]

Suplementy do cery naczynkowej

Skóra pozostaje dla nas niemalże najistotniejszą częścią ciała z wielu powodów. Przede wszystkim, określa ona atuty estetyczne i  wyznacza bariery pewności siebie, poczucia własnej wartości, możliwości samorozwoju i dążenia do samospełnienia. Suplementacja dla skóry z pękającymi naczynkami, to jeden z niewielu skutecznych oraz trwałych sposobów na pozbycie się, raz na zawsze, szpecących czerwonych linii na[…]

Suplementy do kreatyny

Najlepsze suplementy wspomagające stosowanie kreatyny. Kreatyna sama w sobie jest znakomitym suplementem, jednak w połączeniu z innymi preparatami może przyczynić się do uzyskania lepszych efektów. Nie można oczywiście zapominać o odpowiedniej diecie i dopasowanym planie treningowym.

Suplementy diety – berberyna

Berberyna to związek chemiczny pochodzący z rośliny o nazwie Berberys zwyczajny, czyli z charakterystycznego krzewu sięgającego do 2 metrów wysokości i posiadającego szarą korę, eliptyczne liście oraz żółte kwiaty. Sama roślina kwitnie w okresie między majem a kwietniem, zaś owocem jest czerwona jagoda. Berberys posiada wiele cennych substancji, a jedną z nich jest właśnie berberyna.[…]

Suplementy na bezsenność

Jak wskazują wyniki licznych ankiet – coraz większa liczba osób zmaga się z bezsennością. Jej przyczyną mogą być najróżniejsze czynniki, poczynając od stresującego trybu życia, nadmiaru obowiązków, po nieodpowiednią dietę i rozmaite choroby. Wysoka jakość snu jest niezwykle istotną kwestią w kontekście dobrego zdrowia. Niestety często zaniedbujemy ten aspekt, m.in przez zbyt małą ilość odpoczynku,[…]

Suplementy na serce

Nie ulega wątpliwości, że  serce jest najważniejszym narządem w organizmie ludzkim, a jego poprawne funkcjonowanie pozwala nam na długi i komfortowy byt . Niestety wiele czynników sprawia, iż kondycja mięśnia sercowego zostaje zaburzona. Najczęstszymi powodami pogorszenia jego pracy jest podeszły wiek, przeróżne choroby, używki. Warto wspomnieć, że w tym przypadku istotną rolę odgrywa również dieta.[…]

Suplementy na odchudzanie dla mężczyzn

Współczesny świat przynosi nam coraz więcej niespodzianek. Zakorzenione niegdyś trendy przestają być aktualne, wyznawane wartości – przydatne, a my sami zmieniamy się nie do poznania wraz z cywilizacją, choć często sami nie zdajemy sobie z tego sprawy. Dziś każdy chce być fit, każdy pragnie zachować dobre zdrowie, świetne samopoczucie i długie życie. Uprawiamy coraz więcej[…]

Suplementy na paznokcie

Pomimo starannej pielęgnacji, którą wykonujemy na co dzień, kondycja naszych paznokci może zostać zaburzona. Wynikiem tego jest zazwyczaj rozwarstwianie się płytki, łamliwość, powstawanie białych plamek. Tego typu objawy mogą świadczyć o niedoborach kluczowych składników w organizmie. Aby cieszyć się zdrowym i pięknym wyglądem paznokci, warto wziąć pod uwagę stosowanie suplementów diety. Jakie witaminy na paznokcie?[…]

Suplementy na menopauzę

Menopauza kojarzy nam się z pewnego rodzaju przemijaniem. Nie do końca z tym wiąże się ten proces, ale w rzeczy samej możemy powiedzieć, że wraz z nadejściem menopauzy – pewien rozdział w  życiu każdej kobiety zostaje na stałe zamknięty. Menopauza, co warto podkreślić, pozostaje procesem naturalnym, uwarunkowanym biologicznie i hormonalnie dla każdej kobiety. Objawia się[…]

Suplementy na piękną skórę

Zdrowa i nieskazitelna skóra to marzenie niemalże każdej kobiety. Aby uzyskać zadowalającą kondycję cery, niezbędna jest codzienna pielęgnacja opierająca się o nawilżanie, oczyszczanie oraz ochronę przed szkodliwymi czynnikami środowiska zewnętrznego. Jednak warto wiedzieć, iż aby cieszyć się pięknym wyglądem, nie wystarczy działanie z zewnątrz. Istotną rolę odgrywa tu prawidłowe żywienie oraz suplementacja ważnych dla skóry[…]

Suplementy dla kobiet w ciąży

Ciąża nie bez powodu nazywana jest okresem błogosławionym. To właśnie w tym czasie, gdy nosimy w brzuchu dziecko, musimy ze zdwojoną siłą zadbać o swoje zdrowie, a co za tym idzie – również kondycję naszego pierworodnego. Oczywistym jest fakt, że każda kobieta ciężarna ściśle przestrzega zasad związanych z odżywianiem, odrzucając produkty, które mogą zaszkodzić organizmowi[…]

Suplementy na oczyszczanie organizmu

W kontekście chęci utrzymania zdrowej kondycji fizycznej i psychicznej, istotny czynnik pełni regularne oczyszczanie organizmu. Coraz większa liczba osób decyduje się na diametralną zmianę swojego trybu życia, wprowadzając do codziennych nawyków pełnowartościowe żywienie oraz aktywność fizyczną. Jednak często zapominamy o zasadach, które pozwolą nam na całkowite pozbycie się z organizmu szkodliwych substancji. Zanieczyszczenie organizmu –[…]

Suplementy na odchudzanie

Lato  to idealny okres na wprowadzenie zmian w swoim życiu, zwłaszcza tych, które związane są ze zrzuceniem kilku zbędnych kilogramów. W przypadku odchudzania, jedną z najistotniejszych ról pełnią dieta i aktywność fizyczna, a zasady szybkiego wysmuklenia ciała zazwyczaj są przez nas ściśle przestrzegane. Jednak niezwykle często nie zdajemy sobie sprawy, że stosowanie naturalnych suplementów diety[…]

Suplementy na zwiększenie libido

Współczesny świat wyrzekł się wszelkich zabobonów, przesądów oraz tematów tabu – co cieszy, ponieważ coraz częściej zaczynamy otwarcie rozmawiać o tym co nam dolega oraz o tym, z czym mamy problem. Libido jest pojęciem nieco ukrytym i używanym  pod wieloma różnymi postaciami, które niekiedy  kojarzyć nam się mogą dwojako. Libido, to inaczej pociąg seksualny, czyli[…]

Suplementy dla osób starszych

Podeszły wiek w żadnym wypadku nie musi oznaczać pogorszenia się życiowego komfortu lub ustania dbałości o własne ciało, zdrowie, czy równowagę psychofizyczną. Jak wiadomo – podeszły wiek jest wynikiem starzenia się organizmu,  ale wcale nie musi wiązać się z mniejszym komfortem życia. Obecnie coraz częściej przekonujemy się, że osobom starszym bardzo zależy na tym, aby[…]

Suplementy na energię

Współczesny świat stawia przed nami wiele różnorodnych wyzwań, wyznacza nam wiele ról, obowiązków, mechanizmów zachowań – do których, chcąc nie chcąc musimy się dostosować. Bywa, że jesteśmy po prostu zmęczeni, wypaleni, wyczerpani, zniechęceni, że każdy kolejny dzień jest po prostu rutyną, która nigdy się nie zmienia. Każdy z nas, niezależnie od swojego położenia lub sytuacji,[…]

Suplementy na oczy

Wzrok jest jednym z najistotniejszych zmysłów. To dzięki niemu możemy poznać piękno tego świata oraz wykonywać zwykłe obowiązki, dlatego nie wyobrażamy sobie bez niego życia. W związku z tym nie możemy zapominać o tym, by każdego dnia należycie dbać o oczy. Na co dzień mocno je przemęczamy chociażby przez ciągłe wpatrywanie się w ekran telefonu[…]

Suplementy na nerwy

Nerwy, to nieodłączny, choć mało przyjemny element naszego życia. Współczesne tempo rozwoju cywilizacji, pęd za rozwojem, samodoskonaleniem, wspinanie się po szczeblach drabinki awansu, wielość wykonywanych ról – to wszystko może być przyczyną nadmiernego stresu, nerwów, stanów lękowych, bóli głowy, a nawet stanów depresyjnych. W obliczu postawionych sobie wyzwań warto więc zwrócić uwagę na niezwykle korzystne,[…]

Suplementy na nasienie

Tematyka suplementów diety jest obecnie bardzo popularna, zwłaszcza w kontekście zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej oraz świadomego żywienia. Suplementacja służy nam jako naturalny bodziec koordynujący, intensyfikujący oraz równoważące wszelkie procesy metaboliczne oraz przemiany (np. przyrost masy mięśniowej) zachodzące w organizmie. Okazuje się, że suplementy diety radzą sobie równie dobrze również w innych dziedzinach życia, np.[…]

Suplementy na żyły

Układ krwionośny jest zamkniętym systemem naczyń, w tym żył i tętnic. To właśnie w nich krąży krew, która umożliwia naszemu organizmowi funkcje życiowe. By żyły spełniały swoje zadania w odpowiedni sposób, konieczne jest dbanie o nie, gdyż istnieje wiele czynników, które negatywnie na nie wpływają. Wśród nich wymienia się przede wszystkim niezdrowy tryb życia, stres,[…]

Suplementy na motywację

Motywacja w każdego rodzaju aktywności życiowej pozostaje elementem kluczowym. To ona bowiem ukierunkowuje nas na obrany cel i popycha do jego realizacji. To ona również staje się napędem do samorozwoju oraz pełnej satysfakcji. Nie pozwala się zatrzymać, poddać i odpuścić, czyni nas wartościowymi i daje dumę, kiedy już osiągniemy spektakularne rezultaty. Motywacja zakorzeniona jest głęboko[…]

Suplementy na metabolizm

Metabolizm, czyli tempo przemiany materii stanowi bardzo ważną funkcję organizmu. Wówczas to następuje wchłanianie substancji odżywczych oraz zużywanie energii, która liczona jest w kilokaloriach. Tempo przemiany materii zwykle jest zależne od organizmu, choć istnieją pewne jego ramy obliczone dla danego wieku, płci czy trybu życia. Jednakże zdarza się, że metabolizm zostaje zaburzony. Jest to szczególnie[…]

Suplementy na menopauzę

Menopauza, zwana inaczej klimakterium bądź przekwitaniem jest etapem w życiu kobiety, który następuje po tak zwanym okresie prokreacyjnym. Zwykle ma to miejsce między 45 a 55 rokiem życia i trwa z reguły do dwóch lat. Wówczas zostaje zatrzymany cykl miesiączkowy, co spowodowane jest zmianą poziomu estrogenów i progesteronu. W czasie menopauzy zanika płodność. Okres przekwitania[…]

Suplementy na łysienie

W obecnych czasach, gdy mamy do czynienia z niewątpliwym kultem idealnego piękna, zarówno w przypadku pań, jak i panów, bardzo trudno jest nam rozmawiać o dolegliwościach, które dotykają nas na co dzień. Jedną z nich jest np. łysienie, które stanowi ogromną barierę personalną, dotykającą poczucia pewności siebie, poziomu atrakcyjności, czy też kontaktów z innymi. Na[…]

Suplementy na ładną cerę

Cera to element szczególnie istotny dla każdej kobiety i naprawdę sporej liczby mężczyzn. Jest ona czymś w rodzaju wyznacznika urody, to ona również warunkuje poczucie pewności siebie, a także ustala wskaźnik atrakcyjności. Nie dziwi więc, że pozostaje obiektem nieustannego zainteresowania oraz opieki farmakologicznej, medycznej i kosmetycznej. Należy zaznaczyć, że na wygląd naszej cery (na stopień[…]

Suplementy na podwyższenie hormonu wzrostu

Niewątpliwie, celem wszystkich osób zajmujących się różnorodnymi dyscyplinami sportu (i nie tylko) – jest posiadanie jak najwyższego poziomu hormonu wzrostu (HGV). Jest on bowiem niezwykle drogocenny i istotny w przypadku, kiedy pracujemy nad wyglądem oraz strukturą naszej sylwetki, chcemy rozbudować i uwidocznić mięśnie, a także ukształtować poszczególne partie ciała. Ponadto w momencie kiedy wzrost beztłuszczowej[…]

Suplementy do kreatyny

Kreatyna jest substancją, która naturalnie występuje w mięśniach człowieka. Odpowiedzialna jest za prawidłową ilość ATP oraz wspiera działanie naszego organizmu. Dzięki niej szybciej przybywa tzw. suchej masy mięśniowej, która jest szczególnie ważna dla kulturystów. Znacznie także zwiększa siłę w mięśniach. Sprawia, że są one dobrze nawodnione, dzięki czemu nie tylko są  w stanie więcej unieść,[…]

Suplementy dla uczących się

Podczas nauki potrzebujemy dużo energii. Najczęściej wtedy właśnie nasz mózg wymaga dodatkowego wsparcia. W czasie uczenia się musimy rozwiązywać trudne problemy, dochodzi także stres, który związany jest ze zbliżającym się egzaminem, a my odczuwamy przez to presję uniemożliwiającą nam odpowiednie skupienie się. Dodatkowo z powodu mniejszej ilości czasu, i dużego przeciążenia psychicznego poświęcamy mniejszą ilość[…]

Suplementy z biotyną

Inne nazwy biotyny to: witamina H, koenzym R, witamina B7. W Polsce biotyna jest zawarta w wielu preparatach witaminowych, mineralnych i odżywkach. Uzupełnianie biotyny jest stosowane w celu zapobiegania lub leczenia niedoborów. Biotyna jest potrzebna w procesach tworzenia kwasów tłuszczowych i glukozy, która jest dla organizmu źródłem energii. Odgrywa też ważna rolę w metabolizmie węglowodanów[…]

Suplementy z potasem

Mimo, że zrównoważona dieta dostarcza organizmowi potrzebne ilości potasu, uzupełnianie tego pierwiastka może być konieczne u pacjentów, którzy nie otrzymują potasu w wystarczającej ilości w swojej diecie z powodu choroby, przyjmowania niektórych leków. Brak potasu może być przyczyną osłabienia mięśni, zaburzeń rytmu serca, nudności, a nawet wymiotów. Potas musi być podawany ale wyłącznie pod nadzorem[…]

Złamania kości  – witaminowa pomoc

Kości mogą ulec złamaniu w zasadzie w każdym miejscu. Jednak pewne obszary naszego układu kostnego są bardziej narażone na ich wystąpienie. Typowym miejscem, które ulega złamaniu np. w czasie upadku na śliskim podłożu jest okolica nadgarstka. Zrost kostny w tym obszarze występuje już po 4 tygodniach. Jednak szyjka kości udowej, która jest często narażona na[…]

Witaminy dla urody

W przypadku urody, dbania o nasze naturalne piękno należy pamiętać jak bardzo istotne jest dostarczanie odpowiednich witamin do organizmu. Ponieważ właśnie one służą nie tylko naszemu zdrowiu: pamięci, krążeniu, kościom ale także dbają o skórę, włosy i paznokcie. Dzisiaj przegląd suplementów witaminowych, które polecamy szczególnie, by wspomóc urodę. WITAMINA A Inaczej akseroftol lub retinol to[…]

Berberyna suplement do walki z HIV?!

Berberyna jest alkaloidem pochodzącym z roślin stosowanych w tradycyjnej medycynie chińskiej . Berberyna posiada efekt przeciwzapalny i przeciw cukrzycowy. Może również poprawić kondycję jelit i obniżać poziom cholesterolu. Berberyna jest w stanie zmniejszyć wytwarzanie glukozy w wątrobie. Badania na ludziach i zwierzętach wykazują, że 1500 mg berberyny, przyjęte w trzech dawkach po 500 mg każda,[…]

Suplementy dla wegan i wegetarian

Dla przeciętnej osoby wyzwaniem jest, aby stosować się do zdrowych systemów żywieniowych i uzyskać niezbędne witaminy i minerały z naturalnych źródeł żywności. Dodatkowo nie sprzyja temu wyeliminowanie mięsa lub nawet bardziej ekstremalny krok, eliminacja wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego, takich jak jaja i nabiał. To trudne zatem, aby wegetarianie i weganie dostarczali odpowiednie ilości witamin i minerałów z[…]

Suplementy na poprawę pracy mózgu – Alpha GPC

Alpha GPC (alfosceranu choliny) to związek o potwierdzonym klinicznie działaniu nootropowym. Alpha GPC jest źródłem biodostępnej choliny, przenika barierę krew-mózg, a dzięki temu w skuteczny i realny sposób przyczynia się do zwiększenia syntezy acetylocholiny w mózgu. Ponadto jest nieocenionym wsparciem w odbudowie uszkodzonych komórek nerwowych, co przekłada się na poprawę funkcji kognitywnych. Alpha-GPC aktywuje układ przywspółczulny (relaksujący, uspokajający), podnosi poziom GABA[…]

Suplementy dla zdrowia wątroby

Wątroba to narząd, który bierze udział w większości przemian naszego organizmu. Odpowiada ona zarówno za metabolizm węglowodanów, lipidów oraz białek, jak również leków i substancji toksycznych. Pozwala usuwać szkodliwe pozostałości po medykamentach, czy przemiany materii. Z uwagi na jej istotną rolę, warto zadbać o jej dobrą kondycję, ponieważ zaburzenia w funkcjonowaniu wątroby mogą mieć bardzo poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Z pomocą przychodzą składniki[…]

Suplementy na trądzik – ALC + Wit. B5

Trądzik uważany jest za chorobę czysto młodzieńczą, związaną z burzą hormonów. Miał on zanikać po ustabilizowaniu się gospodarki hormonalnej, jednak w obecnych czasach wiele dorosłych osób boryka się z problemami skórnymi. Wiele z tym wspólnego ma sposób odżywiania, mocno przetworzona żywność, silne nawozy pozostawiające swoje ślady w owocach i warzywach, konserwanty oraz sterydy anaboliczne, nasiliły „postęp”[…]

Suplementy na sen – L-tryptofan

Tryptofan należy do niezbędnych aminokwasów białkowych.  Oznacza to, że buduje wszelakie białka w organizmie ludzkim, a także mówi to że nie może być syntetyzowany endogennie, a więc musi być dostarczany z pożywieniem. Szeroko doceniany przede wszystkim przez osoby z zaburzeniami snu i nastroju oraz przez tych, u których występują stany lękowe lub depresyjne. Dawniej o suplementach zawierających tryptofan mówiono „naturalna pigułka szczęścia”, przywracająca równowagę emocjonalną i zdrowy sen.[…]

Najlepsze preparaty z witaminą D3

Witamina D3 bardzo często jest nazywana witaminą słońca, jest związkiem o budowie steroidowej tradycyjnie zaliczanym do witamin, jednakże w organizmie człowieka spełnia funkcje prohormonu. Powstaje z cholesterolu w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych UV-B. Następnie w wątrobie i w nerkach w wyniku reakcji metabolicznych zostaje przekształcona w kalcytriol – aktywną formę witaminy D, hormon kontrolujący gospodarkę wapniowo-fosforanową organizmu. W wielu tkankach i komórkach łączy się ze swoim receptorem[…]

Suplementy przydatne jesienią

Suplementy na jesień to zbiór produktów które pomogą przetrwać krótkie dni pozbawione słońca, skoki ciśnienia i ataki wirusów. Jakie suplementy diety są niezbędne? Jesienią na pewno przydadzą się produkty poprawiające odporność, łagodzące reakcje na zmiany pogody i odganiające jesienną chandrę. Witamina D3 (cholekalcyferol) – nazywana witaminą słońca, jest związkiem o budowie steroidowej tradycyjnie zaliczanym do witamin, jednakże[…]

Suplementy na koncentracje

Suplementy diety pomagają nam w wielu dziedzinach życia. Podnoszą odporność, wpływają regeneracyjnie na nasze ciało czy ochronnie na określone organy. W przypadku dekoncentracji oraz problemów z pamięcią, również można wspomóc się suplementami. Istnieje mnóstwo produktów, określanych boosterami mózgu, usprawniających procesy poznawcze oraz koncentracje. Antaeus Labs Galantamine to suplement diety zawierający czystą galantamine. Galantamina zwiększa stężenie acetylocholiny[…]

Suplementy dla zdrowia skóry

Skóra to tkanka, która bezpośrednio warunkuje na naszej estetyce wizualnej. Tkanki pokryte zmarszczkami, doświadczone zmianami trądzikowymi tracą na atrakcyjności. Warto z tym walczyć, jednak nie każdy ma świadomość, że można sobie z tym poradzić nie chodząc do lekarza. Warto zadbać o odpowiednią ilość kolagenu w organizmie. Kolagen jest fundamentalnym składnikiem budującym tkankę łączną. Białka kolagenowe tworzące[…]

Suplementy na regenerację nadnerczy

  Nadnercza to gruczoły wydzielnicze usytuowane w górnej części nerek. Składają się z części korowej i rdzeniowej. Kora to przewyższająca część nadnerczy 80-90%. Kora wytwarza 3 rodzaje steroidów: 1.) Glikokortykosteroidy – Kortyzol. 2.) Mineralokortykosteroidy – Aldosteron. 3.) Niewielkie ilości hormonów płciowych. Nadmierny stres, zła dieta, mała ilość snu czy zbyt duże obciążenie fizyczne obciążają nadnercza, zmuszając je[…]

Suplementy do hamowania apetytu

Podczas redukcji wagi ciała jednym z największych wrogów jest nadmierny apetyt. Hamowanie się przed głodem nie jest ani zdrowe, ani dobre dla psychiki i w ostatecznym rozrachunku dla naszych efektów. Jeśli chcemy osiągnąć dobre wyniki podczas odchudzania. należy zadbać o odpowiednią podczas mikroskładników, szczególnie tych, które mają zbawienny wpływ na hamowanie apetytu. Pierwszym suplementem jaki[…]

Suplementy na zdrowe włosy

Mimo iż od strony technicznej włosy są martwą tkanką, większość kobiet traci dużo czasu, pieniędzy i energii na procesy pielęgnacji włosów. Badania naukowe otwarcie mówią, że jest to dobra inwestycja, włosy bowiem są nie tylko atrybutem kobiety, ale i spełniają ważne funkcje m. in.: ogrzewającą głowę i regulującą temperaturę ciała. Włosy składają się w większości z białka i statystycznie[…]

Suplementy na układ krążenia

Układ krążenia pełni w naszym ciele głównie rolę transportową. Transportuje tlen do każdej części naszego ciała. Wskutek nieprawidłowej diety, braku odpowiedniej aktywności fizycznej cholesterol zaczyna negatywnie wpływać na nasz układ krwionośny. Zawężenie światła tętnic i żył skutkuje chorobami niedokrwiennymi oraz zwiększa ryzyko miażdżycy. Przeciwdziałaniu takim negatywnym wpływom mogą pomóc suplementy. Trans resweratrol czyli pochodna stilbenu[…]

Suplementy na anemie

Anemia (niedokrwistość) jest stanem, który wpływa na ilość czerwonych krwinek. Twoje czerwone krwinki przenoszą tlen z płuc do reszty ciała. Hemoglobina jest białkiem w czerwonych krwinkach, które pozwala im przenosić tlen. Ludzie, którzy mają niedokrwistość nie mają wystarczającej ilości hemoglobiny. Najczęstszą przyczyną anemii jest stan, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hemoglobiny, ponieważ nie ma wystarczającej ilości żelaza.[…]

Suplementy na zbicie kortyzolu

Wzrost poziomu kortyzolu najczęściej jest związany z częstym przebywaniem w środowisku stresogennym. Wymagająca praca, napięta sytuacja w domu czy stresująca droga w zakorkowanym mieście, to rzeczy które bardzo często sprawiają że jesteśmy zestresowani, za czym idzie wzrost poziomu kortyzolu. Podwyższony poziom powoduje problem z funkcjami psychoaktywnymi, zaburzenia faz snu czy ogólne rozdrażnienie. Brak odpowiedniej regeneracji (snu)[…]

Suplementy do walki z nadwagą

Nadwaga często jest naszym wielkim zmartwieniem. Walczymy z nią dietą, ćwiczeniami, a zapominamy o wspomaganiu się suplementami diety. Regulatory metabolizmu, spalacze tłuszczu, reduktory apetytu… gama produktów jest bardzo duża i od Nas tylko zależy jaki rodzaj produktu użyjemy. Regulatory metabolizmu to produkty przyśpieszające metabolizm, szybka przemiana materii to klucz do sprawnego i efektywnego spalania tkanki tłuszczowej.[…]

Suplementy na masę

Pragnąc zwiększyć masę mięśniową poza odpowiednim zapotrzebowaniem kalorycznym, można również stosować suplementy diety. Z pomocą dla najbardziej opornych przychodzą odżywki typu gainer. Są to mieszanki oparte o białko i węglowodany, te drugie to składnik pokarmowy, którego głównym zadaniem jest funkcja energetyczna. Dodatkowo jednak w stanach wzmożonego wysiłku często pełni rolę ochraniającą tkankę mięśniową, jak również wspomagającą[…]

Suplementy na motywację

Krocząc do celu często zapominamy o tym co skłoniło Nas do podjęcia wyzwania. Otłuszczona sylwetka, brak widocznego umięśnienia, czy słaba wydolność kończąca się zadyszką po wejściu na 1 piętro. Ogladając filmy motywacyjne jesteśmy poderwani, skłonni do wielkich poświęceń przez… no właśnie ile? Tydzień? Dwa tygodnie? Miesiąc? Ale co dalej… Warto zainteresować się produktami zawierającym Sulbutiamine.[…]

Suplementy na lepsze trawienie

Problemy z układem pokarmowym są częstym problemem szczególnie u osób ciężko trenujących, u których zapotrzebowanie energetyczne jest ogromne, w skutek czego pochłaniane pożywienie jest w naprawdę dużej ilości. Bardzo podobna sytuacja występuję też u ludzi zmagających się z otyłością, mających zaburzenia ośrodka sytości, którzy pochłaniają bez opamiętania ogromną ilość jedzenia. W obydwu tych, jakże odmiennych przypadkach z[…]

Suplementy dla trekkingowców

Nadchodzi czas wyjazdów wakacyjnych. Nie każdy planuje spędzić urlop na raczeniu się morską bryzą czy rajskimi widokami. Jest grupa osób, która stawia na aktywne formy wypoczynku, to trekkingowcy. Góry są trudne i wymagające, musimy pamiętać aby forma i długość naszych wędrówek była zawsze adekwatna do naszej sprawności fizycznej. Jeśli wędrujemy grupą to pamiętajmy, aby planować[…]